Ja, sprut kan helt ændre din kropslugt

Aktiverede kul blandede drikkevarer og avocado margaritas, kan være den ultimative # sundhedscocktailgoals, men der er masser af måder at hacke din barordre for at gøre det sundttidligeregrøn juice, spisskummen honning og gurkemeje, for at nævne nogle få. Alligevel, uanset hvor sundhedsindstillet din aperitif, sprit kan vende din kropslugt til en stinkende rod, der får din svedeshygge meget mere til multisensorisk, skal vi sige.


Lad os starte her: En undersøgelse fandt, at hyppige motionsudøvere som helhed drikker mere end ikke-øvere (overraskende, men ifølge forskningen, sandt). Det betyder, at du ikke forestiller dig det, at fitnessstudioer på lørdage virkelig kan lugte som baren fra natten før, og grunden til at alt kommer til biologi.

'Kroppen behandler alkohol som et toksin, men leveren kan kun metabolisere omkring 12 oz øl i timen, siger klinisk psykolog og stofmisbrugsekspert John Mayer, ph.d. Så hvis du har en drink eller endda to, har din krop brug for tid. 'Kroppen slipper af med resten gennem en proces, der kaldes oxidation, som nedbryder toksinerne i mindre dele kaldet diaeddiksyre, kuldioxid og vand, som kroppen kan metabolisere og udskille gennem urin, indånde og sved, forklarer registreret diætist, og ACSM træningsfysiolog Jim White.

Men sved kan være mere mærkbar, fordi Mayer forklarer, at »drikke får blodkarene i nærheden af ​​huden til at forstørre, hvilket får folk til at føle sig rødmen eller varme og som et resultat får kroppen til at svede. Det er vigtigt at bemærke, at du ikke kan svede ud tømmermænd, bare lugten af ​​alkoholen. Faktisk, hvis du sveder som skør under varm yoga eller et sæt intervaller, og du vil blande det dehydratiseringsproblem, som endda kan forværre dine tømmermændsymptomer, så vær forsigtig.

Årsagen til, at sved (og tisset) er så stinkende efter en nat med opsvulmning, skyldes, at diæteddikesyre ifølge White har en lugt, der efterligner eddike. 'Jo højere alkoholindholdet i drikken eller drikken, den person, der forbrugte natten før, jo mere alkoholoxidation en persons krop vil gå igennem, hvilket betyder mere stink-forårsagende eddikesyre, siger han.




For at forhindre dig i at være en skyldige, har du nogle muligheder. 'Enten må du ikke drikke, vælg en træning med lavere intensitet, eller hydrat siger Mayer. Drikkevand hjælper med at fortynde alkoholen og hjælpe en person med at udskille den hurtigere, hvilket forhindrer dem i at lugte stærkt af eddike, siger White. Med andre ord, H2O er din BFF denne hver anden ugedag.

Hvis du ikke planter helt efter dit swig-da-sved ritual, er dette de sundeste drinks, du kan bestille i en bar. Og BTW, sved er ikke en god indikator for træningseffektivitet.