Dine forældres forhold kan være en køreplan til et sundt kærlighedsliv (selvom deres var stenet)

Du har dine grønne øjne fra din far og dit øre til din musik fra din mor. Din tendens til at lukke følelsesmæssigt under et argument med din betydningsfulde anden? Det kan sandsynligvis også spores tilbage til dine forældre.

Uanset om de har været lykkeligt gift i årtier eller er splittet, inden du rammer børnehave, har din forældres forhold (bevidst eller ej) formet den måde, du forholder dig til dine egne romantiske partnere. Det kan også tjene som en vigtig ressource til aktivt at udnytte en voksen, der navigerer i dit kærlighedsliv, især når den adfærd, du har lært af dine forældre, kolliderer med, hvad din partner lærte af hans eller hendes.



'Det er vanskeligt, fordi du har to sæt tegninger, der kommer ind i et (forhold), siger Ashley Seeger, en Colorado-baseret licenseret klinisk socialarbejder og parrådgiver. ”Så det er meget af det ægteskabelige arbejde, som jeg udfører med par, der prøver at finde ud af, hvad er det tredje billede?

Fortsæt med at læse for at lære, hvordan du bruger dine forældres forhold (det være sig godt eller dårligt) til at opbygge dit eget sunde partnerskab.

Dine forældres kampe bliver din ramme

At undersøge, hvordan dine forældre håndterede en masse forskellige ting - økonomi, sorg, husarbejde - er vigtigt, siger Seeger, men at tage et godt kig på, hvordan de håndterede vrede, kan være det mest åbenlyst. Spol tilbage gennem dine mentale barndomsvideoer og still spørgsmål som: Hvordan vidste du, hvornår din mor var vred? Hvad ville din far gøre, da han var vred? Udbrød en person? Forladt en person huset? Derefter kan du tage disse oplysninger og bruge dem som en guide til, hvilke dårlige vaner du måske er tilbøjelig til at gentage, og hvilke gode vaner du kan anvende til dine egne forhold.



Endnu vigtigere end hvordan dine forældre håndterede vrede, siger Seeger, er, hvordan de forsones bagefter. ”Hvordan kom de sammen igen? Hun foreslår at spørge. ”Talte de igennem det? Viste de dig, hvordan de talte igennem det? Svarene kunne kaste meget lys over din egen standardadfærd.



Voksne, der voksede op aldrig at se deres forældre rumpehoveder har ofte ikke den samme køreplan for, hvordan man løser en uenighed i deres egne forhold, som andre måtte have.

På den anden side holder mange forældre konflikter bag lukkede døre i et forsøg på at beskytte deres børn mod opvarmet spat, siger Seeger. Det er en sund tilgang i teorien, men voksne, der er voksne aldrig at se deres forældre rumpehoveder har ofte ikke den samme køreplan for, hvordan man løser en uenighed i deres egne forhold, som andre måtte have. 'For mange par, når konflikt opstår, hvis de aldrig har set konflikter i deres forældres ægteskab, tror de, & lsquo; Nå, det er det, ægteskabet er forbi, forholdet er forbi, dette vil aldrig fungere, fordi vi kæmper, ”siger Seeger. 'Og den anden person går, & lsquo; Mine forældre kæmpede hele tiden, det er fint. Sådan håndterer du tingene. '

Forskning ser ud til at bakke op med mindst en undersøgelse fra 2009, der antyder, at selvom fjendtlige interaktioner mellem forældre kan have negative effekter på, hvordan disse børn håndterer konflikt, har konstruktiv konfliktløsning foran børn været forbundet med et fald i aggressiv opførsel og med børn, der føler sig mere stabile og lære, hvordan man arbejder tingene ud.

Hvis du ikke så dine forældre være uenige, anbefaler Seeger at være ærlige over for din partner og arbejde sammen for at finde ud af den bedste måde at håndtere kontroversielle problemer på.

Hvordan skilsmisse kan påvirke dine forventninger

Skilsmissesatser er tilbøjelige til at være højere blandt børn af fraskilte forældre, men kommer fra forældre, hvis forhold uafviklet betyder ikke, at dine forhold er dømt til at gøre det samme. Seeger foreslår voksne børn, hvis forældre ikke længere er sammen, skal være ekstra opmærksomme på, hvordan det traume kan afsløre sig i deres egne forhold. 'Det skal bringes ind i samtalen med din partner, siger Seeger. 'Dine forældres ægteskab virkede ikke, det kan være i bagsiden af ​​din hjerne.

Dette kan afsløre sig selv i åbenlyse paralleller - for eksempel, hvis din far forlod, da du var 3, siger Seeger, kan du distancere dig fra din egen partner, når dine børn er i den alder uden at være helt klar over, at du gør det. Eller det kan manifestere sig som en underliggende tro på, at din partner uundgåeligt vil forlade dig, eller at du har en 'ude', hvis tingene bliver svære. At være i harmoni med disse potentielle problemer og tale gennem dem, før de rammer, kan hjælpe dig med at undgå at træffe uheldige beslutninger.

Sådan genopdateres dine minder for at opbygge din egen fremtid

Børn ser verden anderledes end voksne, og at se tilbage på dine forældres forhold nu, med dine egne livserfaringer for at bringe tingene i fokus, kan hjælpe dig med at sætte dens indflydelse i kontekst. Du er måske vokset op overbevist om, at din mor forlod din familie, fordi hun havde en affære, hvor det, der faktisk førte til hendes afgang, var mere kompliceret.

Hvis dine forældre stadig er i live og på billedet, og hvis du har det godt med at tale med dem om disse slags problemer, siger Seeger, at du måske ønsker at bede dem om at afklare alle detaljer om forskellige faser i deres forhold, som du måske har savnet som barn -Det kunne ændre din opfattelse af dine egne forhold. At fokusere din samtale på forskellige faser kan være nøgle, siger hun, da dine minder om en relativt glad forening, for eksempel, måske kan overse tidligere perioder, hvor de beskæftigede sig med spændinger, der ligner det, du måske står overfor.

At have et eksempel til at følge kan hjælpe med at gøre dit forhold stærkere, det er sandt, men dine forældre behøver ikke være din eneste kilde til inspo. Og at vælge og vælge elementer af det, du gerne vil se i dine forhold - fra bøger eller film, for eksempel - kan hjælpe dig med at male et klarere billede af, hvad der er vigtigt for dig. (Selvfølgelig vil du være realistisk, så det er muligvis ikke det bedste at prøve at efterligne en Disney-kærlighedshistorie.)

Men mens de relationer, du har observeret, absolut kan hjælpe dig med at lave en idé om, hvad du har brug for og ønsker for kærlighed, kan du kigge indad og praktisere selvkærlighed også hjælpe dig med at finde ud af, hvad du ønsker og har brug for.

Nogle gange var forholdet ikke meningen at være det: Her er 6 tegn på, at det er tid til at trække i stikket. Og hvis du går ud, er her de nye regler, du skal kende og leve efter, når du spiller banen.