Din daglige ingefærskudsopskrift, der er let som 1,2,3
1/4 Kom i gang 2/4

En meget klog mand sagde engang: 'Smid ikke dit skud. Sikker på, den kloge mand kan have været Broadway-superstjernen Lin-Manuel Miranda som Alexander Hamilton - og det kan have været under en hip-hop-sang om den amerikanske revolution - men den grundlæggende far kunne have været rapper om et dagligt skud af ingefær. Ret?

Selvom du kan finde ingefærbilleder stort set overalt i disse dage, er det overraskende enkelt at lave et derhjemme.



Okay, måske ikke, men endda Hamilton skulle have vidst, at ingefær er en af ​​de bedste superfoods, du kan introducere til din daglige rutine, og at den antiinflammatoriske immunforstærker i sin oprindelige tilstand er endnu mere kraftfuld og anti-kvalmende end en glas ingefær ale. Men snarere end at dræbe en hunk af rå ingefær hver morgen (yikes), er der en sjovere mulighed: ingefærskuddet.

Mens du kan finde ingefærbilleder stort set overalt i disse dage (Whole Foods, Juice Press, måske endda din hjørnebutik), er det overraskende enkelt at gøre et derhjemme. Prøv disse tre DIY-blandinger i morgen formiddag - Broadway cast album valgfrit.



Rul ned til 2 opskrifter med ingefærskud, der bare kan give din morgenrutine et sundt ry.

3/4

Dejligt Ellas ingefær og citronskud

'Ingefæren er så beroligende for fordøjelsessystemet, siger madbloggeren. ”Det er dog ganske krydret, så det er rart at blande det med citronen, da citronen virkelig fjerner kanten af ​​krydderiet.



ingredienser
Juice af 1/2 citron
1 stor knap (50 gram) ingefær

Skræl ingefæren, sæt den derefter i en juicer og saml saften. Klem citronen enten for hånd eller ved hjælp af en citruspresse. Bland saften af ​​ingefæren og citronen sammen, drik derefter skuddet - nipp dog ikke til det, da det ikke er den mest lækre ting!

4/4

Christina Greves skud til ikke-udstyr kræves

Livsstilsbloggeren siger, at hun tager dette skud på tom mave om morgenen og derefter nedtænker to mere i løbet af dagen. ”Jeg nyder faktisk at drikke det varmt, lige efter at jeg lavede det, siger hun. ”Det er fabelagtig og beroliger hele din krop og sind.

ingredienser
300 gram ingefær
1 skiver citron
3-4 citroner
2 spsk honning
1 lille tepose

Saft de 3-4 citroner og læg dem til side. Skræl og skiver ingefæren i små stykker. Kog ingefær og skivet citron i 1,5 liter (6 1/3 kopper) vand i 30-45 minutter med låg på. Sluk for varmen, og tilsæt teposen, honningen og citronsaft. Lad hvile i 30 minutter, før du sil det for at fjerne den skiver ingefær og citroner. Hvis det opbevares i køleskabet, skal sammenblandingen være god i en uge.

Immunstimulerende skud er alt det rasende: Hilary Duff handler om det tidlige morgenritual, og juicer guru Heather Tierney starter ikke hendes dag uden en.