Dine 7 chakraer, forklaret-plus hvordan du fortæller, om de er blokeret

Odds er, hvis du har deltaget i en yogaklasse, gruppemeditation eller forkælet i en times lang reiki-session, talte din instruktør eller træner sandsynligvis om dine chakraer. I min yogaklasse bringer min lærer ofte op det tredjeøje-chakra, der er placeret mellem brynene og siger, at det er ansvarligt for menneskets intuition og det indre lys i os. Men hvad er egentlig chakraer?

Bogstaveligt talt oversætter ordet 'chakra fra sanskrit til' hjul eller 'disk, men henviser til et åndeligt energicenter i den menneskelige krop, hvoraf der er syv langs rygsøjlen, og gennem halsen og kronen på dit hoved, i henhold til Chopra Center.

Bogstaveligt talt oversætter ordet 'chakra fra sanskrit til' hjul eller 'disk, men henviser til et spirituelt energicenter i den menneskelige krop.

Og hvis du tror, ​​at chakraer kun er en del af alle ting, der woo-woo i dag, skal du tænke igen: 'Chakra-systemet stammer fra Indien mellem 1500 og 500 f.Kr. i den ældste tekst kaldet Vedaerne, siger Fern Olivia, en reiki-healer og yoga instruktør, siger. Vedaerne er de tidligste sanskritiske litterære poster og hinduismens ældste skrifter. Hvad angår formålet med de syv chakraer? 'De svarer hver især til specifikke organer såvel som fysiske, følelsesmæssige, psykologiske, følelsesmæssige og spirituelle tilstande om at være og påvirke alle områder i dit liv, siger Olivia. 'Inden for disse chakraer er & prs; prana', eller den ultimative rene helende energi, det er alt omkring os og inden i os for at holde os sunde, glade og levende.

Selvom der ikke er meget vestlig videnskabelig dokumentation, der oversætter åndelig energi til fysiske manifestationer, er studiet af de syv chakraer og chakra-tilpasning - hvad enten det er gennem meditation, reiki eller yoga - forankret i troen på, at 'når chakraerne er åben og justeret, vores energi er konstant fritflydende, så prana kan strømme gennem dem, siger Olivia. Men før du kan dykke dybt ned i hvert chakra, skal du først kende det grundlæggende.



Her er din øverste guide til troen omkring de 7 chakraer - og de symptomer, du kan føle, hvis de er blokeret.

Roden chakra

Hvad er det: Tænk på dit rodchakra (AKA første chakra) som grundlaget for et hus, bortset fra din krop - det er robust, stabiliserende og understøttende, og hold alt sikkert tilsluttet, så længe det fungerer korrekt. Det er forbundet med bunden af ​​rygsøjlen, bækkenbunden og de første tre hvirvler, og er ansvarlig for den enkeltes følelse af sikkerhed og overlevelse, siger Olivia. På grund af det er det også forbundet med hvad du end har brug at jorden dig selv, herunder grundlæggende behov såsom mad, vand, husly og sikkerhed samt dine mere følelsesmæssige behov, såsom at give slip på frygt og at føle dig tryg. Som du godt ved, når du imødekommer disse behov, har du en tendens til at bekymre dig mindre.

Når det er blokeret: En række forskellige lidelser kan forekomme fra blokeringer, herunder angstlidelser, frygt eller mareridt, siger tilhængere. Fysisk er det første chakra forbundet med problemer i tyktarmen, med blæren, eliminering eller problemer med lænderyggen, benene eller fødderne.

Det sakrale chakra

Hvad er det: Overvej det andet chakra som det mest sjove ud af de syv. Placeret over skambenet og under navlen er det ansvarligt for vores seksuelle og kreative energi, siger Olivia. Forbundet med farven orange og vandelementet, når din sakrale chakra er på linje, vil du sandsynligvis føle dig stor: Du er venlig, lidenskabelig og med succes opfyldt, mens du også fremkalder følelser af velvære, overflod, glæde og glæde. (Dejligt!) Ved at ære din krop og udtrykke dig selv kreativt holder du energihjulene i sving og væske.

Når det er blokeret: Når du føler dig uinspireret kreativt eller har en følelsesmæssig ustabilitet, kan din sakrale chakra være ujævn. Ligeledes kan dette også være forbundet med fysisk seksuel funktionsnedsættelse, mens det også potentielt oplever frygt for forandring, depression eller afhængighedslignende opførsel.

Solplexus-chakraet

Hvad er det: Med dets navn, der betyder 'skinnende perle på sanskrit, er det tredje chakra (ikke at forveksle med dit' tredje øje, som er sjette chakra-mere om det på et minut) siges at være din kilde til individuel magt, der hersker over selvværd. Eller som Olivia siger, det er handlings- og balancechakraet, der fokuserer på individuel viljestyrke, personlig styrke og engagement. Placeret fra navlen til omkring ribben, regjerer det angiveligt alle ting metaboliske, fordøjelsesmæssige og maverelaterede.

Når det er blokeret: Du kan lide under lavt selvværd, have svært ved at tage beslutninger og kan have vrede eller kontrolproblemer. Olivia bemærker, at det ikke bare føles dårligt over sig selv, men også kan føre til, at du udtrykker apati, udsættelse eller at du nemt kan drages fordel af det. Ligeledes har du muligvis også en mavepine af en slags, såsom fordøjelsesproblemer eller gas. (UH.)

Hjertechakraet

Hvad er det: Som det centrale chakra repræsenterer det fjerde chakra, der findes i midten af ​​dit bryst, hvor det fysiske og det åndelige mødes, ifølge Chopra Center. Fysisk siges det, at det indkapsler hjertet, thymuskirtlen (som spiller en vigtig rolle i dit endokrine og lymfesystem), lungerne og brystene. Og som navnet antyder, handler alt om kærligheden. ”Det er opvågningen til åndelig bevidsthed, tilgivelse og service, siger Olivia. Forbundet med farven grøn og lyserød (ja, tusindårsrig, rosekvartsart), antages det, at når dit hjertechakra er på linje og afbalanceret, flyder kærlighed og medfølelse frit - både med hensyn til at give det ud og få det tilbage. ”Dine gode vibber er praktisk taget smitsomme, siger Olivia.

Når det er blokeret: Et lukket hjertechakra kan give plads til sorg, vrede, jalousi, frygt for forræderi og had mod dig selv og andre - især i form af at være vred mod noget eller nogen. At holde fast i såret har negative følelser og afskærer dig fra mulighederne for at elske, og det er bare dårlig juju, TBH.

Halschakraet

Hvad er det: Har du ikke noget problem med at sige, hvordan du har det? Dit femte chakra, som handler om at tale din indre sandhed - eller specifikt at sikre, at dine indre sandheder er korrekt kommunikeret - er sandsynligvis velafbalanceret. Halschakraet styrer al kommunikation og er det første af de tre udelukkende åndelige chakraer (i modsætning til de nederste, der manifesterer sig på en mere fysisk måde) ifølge Olivia. Anatomisk er halschakraet forbundet med skjoldbruskkirtlen, parathyreoidea, kæbe, hals, mund, tunge og strubehoved. Når dette chakra er i skak, er du i stand til at lytte fuldt ud samt tale og udtrykke dig klart.

Når det er blokeret: Ud over at have problemer med at tale din sandhed, har du svært ved at være opmærksom og være fokuseret eller frygte dømmekraft fra andre - hvilket yderligere kan hindre din evne til at holde den reel. Fysisk kan denne blokering manifestere sig som en ondt i halsen, problemer i skjoldbruskkirtlen, nakke- og skulderstivhed eller spændingshovedpine.

Det tredje øje-chakra

Hvad er det: Lad ikke dens navn forvirre dig. Det tredje øje-chakra er faktisk dit sjette chakra, og er fysisk placeret mellem dine øjenbryn. Organer inklusive hypofysen, øjne, hoved og nedre del af hjernen siges at være styret af det tredje øje. Og det styres efter sigende din intuition plus evnen til at genkende og udnytte den. Derudover siges det tredje øje også at være ansvarlig for alle ting mellem dig og omverdenen, der fungerer som en bro mellem de to, så du kan skære igennem alle illusioner og drama for at se det klare billede.

Når det er blokeret: Du kan have problemer med at få adgang til din intuition, have tillid til din indre stemme, huske vigtige fakta eller lære nye evner. Og hvis dine nedre chakra-AKA rod-, sakral-, solpleksen og hjertechakraerne - og er ubalanceret, vil dit tredje øje sandsynligvis også være, hvilket kan få dig til at handle mere fordømmende, afvisende og indadvendt. En blokering af tredje øje er forbundet med en bred vifte af problemer, herunder depression, angst og en mere fordømmende holdning - mens det fysisk siges at det forårsager hovedpine, svimmelhed og en række andre helbredsmæssige problemer.

Kronechakraet

Hvad er det: Kendt i Sanskrit som Bhaswara chakra eller 'tusind kronblad lotus chakra', det er centrum for oplysning og vores åndelige forbindelse til vores højere selv, andre og i sidste ende det guddommelige, ifølge Chopra Center. Som navnet antyder, er det syvende chakra placeret ved kronen på dit hoved. Når du er på linje, siges de erkendelser, der finder sted i dig, at være i retning af ren bevidsthed, bevidsthed, udelt og alt ekspansivt. Grundlæggende større end dig selv og alligevel del af et gigantisk univers.

Når det er blokeret: En kronchakra-blokering kan skabe følelser af isolering eller følelsesmæssig nød - grundlæggende følelse afbrudt fra alle og alt. Eller måske har du lyst til dit normale self - bare ikke i en ophøjet tilstand af åndelig forbindelse og oplysning, hvilket er helt okay og alvorligt normalt. I modsætning til de andre chakraer åbnes kronechakraerne kun fuldstændigt gennem specifikke yogiske eller meditative øvelser, eller på bestemte tidspunkter - hvilket er ikke et færdigheds sæt, du kan tilkalde på ethvert givet tidspunkt. Du kan muligvis få en forsmag på det, dog gennem daglig praksis - alt fra meditation, bøn, til øjeblikke af stilhed og taknemmelighed - at have disse øjeblikke af åndelig forbindelse.

Her er, hvordan reiki kan arbejde for at fjerne blokering af dine chakraer:

Oprindeligt offentliggjort den 25. december 2017; opdateret 19. juni 2019

Ved du ikke, hvor du skal komme i gang? Pas på dit hjertechakra ved først at nippe til denne næringsrige smoothie og derefter komme ind på alle hjertehelende vibber med disse tip.