Du ved, at du har en fejlfri bæsj, når vævet er rent efter aftørring

At gå nummer to er temmelig rote på dette tidspunkt, ikke? Du går, du tørrer, du skyller. Temmelig enkel. Men hvis du gennemgår ruller med TP hurtigere end Pete og Ari's engagement (for tidligt?), Har du muligvis faktisk et problem.


Selvom toiletpapir selvfølgelig tjener et vigtigt formål, viser det sig, at det overhovedet ikke skal være meget nyttigt for det, hvis din krop fungerer ordentligt og skaber sunde bæder. I en nylig episode af Urban Wellness Clinic & ss podcast nævnte naturopatisk læge Marisol Teijeiro, ND, noget temmelig forbløffende: Efter aftørring skulle det stykke to-lags væv stadig se uplettede ud. ”Du skulle absolut ikke have noget på papiret, siger hun. 'Vær ikke en visker. Du skal tørre én gang og tørre ren.

Okay, dette er tydeligvis nyheder for mange af os. Men hele denne tørre gang, når ting ikke bare handler om at spare penge på toiletpapir - det handler om dit helbred. Hvis du bruger et par ark for at få det beskidte job gjort, siger Dr. Teijeiro, at det er et tegn, at din krop ikke er glad, og dermed producerer afføring, der er løsere (og messier) end den burde. ”Det er bare et eksempel på, at vi ikke spiser godt til vores kroppe, eller spiser ting, vi er følsomme over for, har for meget stress, eller et tegn på, at vores mikrobiome - eller vores gode og dårlige tarmbakterier - ikke er optimale, siger hun.

I stedet for at fremstille noget, du bliver nødt til at tørre og tørre og tørre, siger Dr. Teijeiro, at dine daglige #poopgoals skal bestå af tarmbevægelser, der synker, ikke flyder, og er kumulative til størrelsen på dit håndled til din albue (yup, virkelig ). Din sunde bue skal også være en snavsfarve-AKA og 'lysere brun til en mørkere brun.

Så dybest set, ligesom hvordan øjnene er vinduet ind i sjælen ... din TP er faktisk et overraskende vindue i dit helbred. Jo mere du ved!


Kan du ikke få nok poo-indhold? Tjek 'Goldilocks-zonen for optimale poops om ugen. Eller find ud af hvad rent faktisk forårsager muligvis dine efterkørsler.