Hvorfor moringa te skal være en del af din a.m. drikrotation

Jeg er en ægte fan af helbredende drikkevarer - jeg elsker mig noget varmt vand med citron, kaffe med en smule antiinflammatorisk kanel, adaptogene tonika fra mærker som Golden Thread og Moon Juice og enhver af de 20 typer te jeg hold på hånden til forskellige formål.

For nylig har jeg tilføjet moringa-te i blandingen. Moringa er som grønkål på steroider - den indeholder tre gange så meget jern som spinat og er en god kilde til calcium, A-vitamin, kalium, vitamin B6, C-vitamin, magnesium og beta-caroten. (Det sidstnævnte, som underligt, gør dig mere attraktiv - hvis forfængelighed hjælper dig med at motivere mod helbredet).



Efter at have hørt alle på Well + Good HQ synge sine roser, kunne jeg ikke lade være med at gøre nogle større genindvindinger i videnskaben bag dens brummer. (Nerd alert!) Hvad jeg opdagede er imponerende, for at sige det mildt - og flere af dets sundhedsfremmende fordele kunne være især nyttige i den kommende influenzasæson.

Nedenfor finder du en oversigt over forskningsstøttede frynsegoder af moringa, som måske er lettest at konsumere i teform. (Du kan forberede det på samme måde, som du laver matcha-bare pisk pulveriseret moringa i varmt vand.) Ikke villig til at handle din morgenkoldt brygge for noget? Heldigvis rækker disse kendsgerninger også, hvis du indtager moringa i andre former, fra at blande det i en smoothie til at bage et parti moringaroons.



Fortsæt med at læse for at lære om de sundhedsmæssige fordele ved moringa te.

Moringa har antimikrobielle og antimykotiske egenskaber

Moringa-ekstrakt viste sig at være mere effektivt end antibiotika til eliminering af visse typer bakterier og svampe i laboratorieundersøgelser. Det er også blevet testet og vist sig effektivt som en behandling af visse orale infektioner.



Dens antioxidanter kan moderat betændelse

Betændelse er den ultimative dårlige dreng i sundhedsverdenen i disse dage - den knyttes til næsten alt, hvad der er ondt for os. Selvom forskning stadig er ret tidligt, ser moringa-pulver ud til at have antiinflammatoriske virkninger takket være i det mindste delvist tilstedeværelsen af ​​antioxidantpolyphenoler (også findes i bær), isothiocyanater (også findes i korsblomstgrøntsager), askorbinsyre, flavonoider, og carotenoider.

Det er hjertesunt

Ikke overbevist endnu? Tag denne info til hjerte-moringa bladjuice har vist stabiliserende virkninger på blodtrykket, og moringa-ekstrakt har vist sig at sænke kolesterol.

Det kan sænke blodsukkeret

En undersøgelse viste, at type 2-diabetikere, der spiste 8 gram moringa dagligt, så deres glukoseniveau falde med 28 procent. Pulveriseret moringa demonstrerede også evnen til at reducere blodsukkeret hos ikke-diabetikere.

Det indeholder en anti-kræftforbindelse

Moringa-bladekstrakt har vist sig at holde kræftceller i at sprede sig takket være tilstedeværelsen af ​​et fenolisk stof kaldet eugenol.

Det kan regulere skjoldbruskkirtelhormoner

I en dyreforsøg blev moringa-bladekstrakt vist at være en effektiv regulator af skjoldbruskkirtelhormon, især hos kvindelige forsøgspersoner.

Redaktørens note: Gravide kvinder eller kvinder, der prøver at blive gravid, frarådes at tage moringa.

Klar til at stejle op? Begynd at shoppe moringa-te (og andre godbidder) ASAP. Find ud af, hvorfor chai-te også er en heltehelt.