Vil du have stærkere, bedre orgasmer? Denne øvelse får dig der
1/3 Kom i gang 2/3

Alle vil gerne opleve deres bedst mulige orgasmer, ikke? Tro det eller ej, du kan faktisk uddanne dig selv til at have større, bedre og mere opfyldende - med en smule øvelse, selvfølgelig. Sexekspert og relationstrener Lila Darville, en del af Well + Good Council, mener, at 'kantning kan hjælpe enhver med at skifte fra at være klimaks til fuldt orgasmisk. Her er, hvordan du prøver det selv.

I verden af ​​sex kaldes klimaks undertiden kønsløg. (Evokativ, ikke?) Disse korte få sekunder af bækkenkontraktioner og spidsglæde udløses typisk af fokuseret klitorisstimulering. Det er en kraftig stigning i glæde eller energi, efterfulgt af en bortvisning af den energi, ligesom en nys.



Orgasme er selvfølgelig ikke målet med ethvert seksuelt møde (faktisk jeg meget anbefaler at bruge mere tid på at deltage i forspil uden en 'hovedbegivenhed', og ikke alle kvinder oplever orgasme på samme måde. Men hvis Big O er dit mål, vil du have, at det skal være energisk, transportivt, opfyldende, bindende og unægteligt behageligt-ikke? Hvis det ikke er det, oplever du muligvis klimaks (eller kønsnæs) snarere end dit orgasmiske potentiale.

Der er mange måder at skifte fra at være klimaktisk til at være orgasmisk, men en af ​​mine favoritter kaldes kantning.



Jo mere du kan opbygge den seksuelle energi, der findes i din krop, jo stærkere og længere vil dine orgasmer være.



Kantning, sommetider benævnt langvarig orgasming eller drilleri, sker, når du bevidst øger din glæde ved at nærme dig klimaks, men lette væk, før du når det. Kantning tager lidt øvelse, mest fordi klimaks kan være fristende, og vi elsker en øjeblikkelig tilfredsstillelse. Men ved gentagne gange at nærme sig punktet uden tilbagevenden og derefter bakke væk fra det, øger du mængden af ​​energi i din krop. (Og ifølge min kollega Well + Good Council-medlem Alisa Vitti kan forbedre dit generelle helbred.) Jo mere du kan opbygge den seksuelle energi, der findes i din krop, jo stærkere og længere vil dine orgasmer være. Eller du kan endda opleve, at du oplever orgasmisk fornøjelse uden for det, du oprindeligt definerede som en orgasme.

Nøglen til kantning bliver opmærksom på dine præklimaktiske tegn og derefter bruge en af ​​følgende teknikker til at trække dig væk fra det. Der er ofte brug for lidt verbalisering, så det er bedst at prøve på egen hånd, før du introducerer en partner.

Fortsæt med at læse for mine strategier for at gøre dine orgasmer * mind-blowing. *

3/3

Pace dig selv

Gå efter den langsomme opbygning: langsom og stabil snarere end at bruge alle dine tricks til at bringe dig selv til klimaks.

Pause

Det er så let at gå til prisen, jeg ved, men der er ikke noget galt med en lille stillhed, når du elsker eller engagerer dig selv.

Skift det op

Undgå at blive i dine afstande-mønstre. Udforsk nye dele, nye områder og nye positioner, og bevæg dig mod det, der føles godt, men ikke går over i klimaks. Gør det meget mere end at gnide din klit. Bliv kreativ.

Slap af hele kroppen

... fra din tunge helt til dine tæer. Når vi nærmer os klimaks, er tendensen at klamre sig og stramme, når trykket bygger sig, låse energien ind i kønsorganerne og bringe os til klimaks. Afslapning giver energi mulighed for at strømme gennem hele kroppen.

Forsink din åndedrag

Pusten har en tendens til at blive kort og tilbageholden, når vi er tæt på klimaks. Ved blot at tage dybe maveånder vil du tilskynde til afslapning i kroppen og skabe plads til de orgasmiske fornemmelser til at udvide sig væk fra at være klitorisbaseret og spildes ud gennem hele vagina og krop.

At tage dit fokus væk fra klimaks og orgasme generelt har faktisk en anden fantastisk fordel. Når orgasme ikke er målstregen, begynder du at bo fuldt ud i din kropsvæsen i øjeblikket, hvilket gør hele oplevelsen af ​​sex mere behagelig. Og hvem ville ikke have mere af det?

En ekspert på sex og intimitet, Lila Darville er en professionel relationstrener, der bringer hendes kropspositive, real-talk-tilgang til stadioner fyldt med kvinder som fornøjelsesdirektøren for et show i Las Vegas kaldes Magic Mike Live.

Hvad skal Lila skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag til experts@wellandgood.com.