Der er * millioner * fladevideoer på YouTube - her er 7 af vores favoritter

Hvis du nogensinde har drømt om at være en ballerina - eller i det mindste, drømt om at være så stærk og / eller så fleksibel som en ballerina - er du heldig. I stedet for at skulle kæmpe til (og betale for) en dansekurs, kan du nu få alt, hvad du har brug for til en styrke på balletniveau lige i din stue komfort.

YouTube spækker med barre-videoer, der koster nøjagtigt 0 dollars - hvilket er meget, meget billigere end de sædvanlige 20 til 30 dollars pr. Klasse, som de fleste studios opkræver, og tilbyder balletbaserede træning, som du kan gøre uden en faktisk barre (medmindre, ya ved, du har tilfældigvis en af ​​dem der ligger derhjemme). Alt hvad du skal gøre er at undervise i en stol eller et bord for at holde fast i for at holde din form i takt og komme i gang.



Barre-træning er måske let på cardio, men de er en A-plus måde at skulpturere og styrke muskler ved hjælp af små, små bevægelser, der vil efterlade dine ben rysten, ægte. Men i stedet for at prøve at først, anden og tredjeplacering på egen hånd, her er syv videoer værd at trække på nogle hvide strømpebukser og en leotard til. Selv tak.

Barre3 Body Burner



Selv hvis du ikke har et Barre3-studie i nærheden (... eller bare ikke har lyst til at forlade huset for at komme dertil), er denne 45-minutters træning stort set det samme som at tage en strøm klasse. Bortset fra at du kan gøre det hjemme i dit undertøj.



Holabird Sports Cardio Blasting Barre Workout

Dels etage, del barre, denne 27-minutters serie giver dig en fuld smag af hvad der normalt ville ske i en boutique-studioklasse.

Barre træning i fuld krop

Til en barre træning, der efterlader dine arme, abs, røv og alt derimellem brændende, ser ikke længere end Coach Kel. Hendes videoer giver dig lige store dele cardio og toning, og du vil helt sikkert føle det næste dag.

Fit by Larie 25-minutters Barre Workout

Har du kun 25 minutter til overs? Grib en stol og et sæt frie vægte, og lad Fit by Larie tage dig gennem hendes balletinspirerede skulpturserie.

Fuld træning i total body barre

Styrke, forlænge og tone dine muskler med absolut nul udstyr-benvarmere valgfri, men opmuntret.

Strandbarre-træning med Renée Herlocker

At give en helt ny betydning til udtrykket 'strandbar (re). Sommer, her kommer du.

Følg Langs Barre for begyndere

Ny på barre? Prøv det første gang med denne langsomt fulgte klasse, som vil hjælpe selv den tidligste begynder med at føle sig som en legit ballerina.

Supplér din barre yoga med noget stretching, pleje af vores yndlings YouTube-yogier. Og her er, hvordan en ballerina bruger Pilates til skadesforebyggelse og bedring.