Megaformerens ustoppelige stigning
1/5 Kom i gang 2/5 Uanset hvor mange boutique-fitness-klasser du tager, er en ting helt sikkert - du husker altid din første Megaformer-træning.

For mig var den uforglemmelige dag langt tilbage i 2011, da The Studio (MDR) - en af ​​Los Angeles 'første Megaformer-studios - åbnede sine døre. Jeg husker alt for klart hele spektret af følelser, jeg følte i løbet af de 50 minutter på maskinen, fra selvtillid ('Dette er som en Pilates-reformator, ikke? Jeg har dette!) Til forvirring (' Hold op ... dette er virkelig hårdt) til frustration ('Hvorfor svigter du mig, abs?) til vrede (' Kun 20 minutter er gået ?!) til lettelse, når det hele var over-og beslutsomhed til at gøre det bedre næste gang.

Der er ikke mange træningspunkter, der inspirerer så intense højder og lavheder - og sådan en følelse af præstation, når du kommer videre til den anden side - hvilket sandsynligvis er grunden til, at Megaformer studios er blevet så vildt populære i de sidste par år. Ifølge Sebastien Lagree, den franskfødte fitnessvisionær, der skabte maskinen og dens signaturbevægelser, er der nu over 300 studier i hele verden, der har licens til at bruge Megaformer, med en i næsten alle store amerikanske byer. Hver dag, siger han, får han omkring et dusin henvendelser fra folk, der ønsker at åbne et nyt sted.



Der er ikke mange træningspunkter, der inspirerer så intenst høje og lave niveauer - og sådan en følelse af præstation, når du går videre til den anden side.

Lagree fortæller mig, at nuværende studioejere meget af væksten - når deres klasser konstant er på venteliste kapacitet, er udvidelse en no-brainer. ”Mange af vores licenstagere er begyndt at åbne deres anden og tredje placering, siger han og bemærker, at det største brand, SLT i New York City, for nylig lancerede studio nummer 11.



Han tilføjer, at licenshavere også bliver mere og mere kreative om, hvordan de præsenterer træningen, med et voksende antal hybridstudier, der fusionerer Megaformer med træning som Barre (Firebrand Sports i Portland, OR) og cykling (Transform Fitness Studio i Silicon Valley) . 'Hvert år sælger vi flere licensaftaler, end vi gjorde året før, siger Lagree. 'Vækst har været bare fænomenal.



Så hvorfor er så mange mennesker afhængige af denne genialt brutale træning - og hvor skal den hen herfra?

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan Megaformer blev en af ​​årets største fitness-dille - og hvorfor du skulle prøve det, hvis du ikke har gjort det endnu.

3/5

Det er ikke Pilates

Hvis du ser på Megaformeren, ville du blive tilgivet for at tænke, som jeg gjorde, at det stort set er det samme som en Pilates-reformator. Ja, de to udstyrsstykker deler nogle ligheder - begge har en vogn, der glider frem og tilbage langs to skinner, fastgjort til en række fjedre til modstand - men Lagree er hurtig til at påpege, at de er meget forskellige træningspas.

”Det er ikke det, at jeg ikke kan lide foreningen med reformatoren, fordi det er en god maskine, siger han. ”Men når folk udfører Megaformer-træningen, sved de, de ryster, de forbrænder fedt, de bygger muskler - det får du ikke med Pilates. (Med andre ord, i modsætning til reformatorklasser, er dette bestemt ikke en bruser-fri, frokost-time træning).

En del af dette skyldes den type øvelser, der udføres på en Megaformer, som alle understreger cardio, styrke, balance og fleksibilitet på én gang. 'Vi gør meget mere stående, gennemsøgning og planlægningspositioner end du ville gøre på en reformator, forklarer Lagree, der arbejdede som personlig træner i årevis, før han oprettede maskinen. ”Vi bringer publikum tilbage til det, de er bekendt med - lignende lunger og push-ups og planker. (Undtagen navnene på Lagree-bevægelser er en måde, der tænker 'bjørn,' havfrue og 'sexet tilbage.)

Derudover er der den kendsgerning, at selve Megaformer har mange subtile designdetaljer, der adskiller den fra reformatoren. 'Der er masser af udskæringer og håndtag integreret i vognen og platformen, så du kan foretage meget hurtige justeringer og finde den rigtige mængde spænding og trækkraft, siger Lagree. Dette giver dig mulighed for at forvrænge din krop i et utalligt antal positioner, hvilket betyder, at du arbejder dine muskler på måder, der ikke er muligt på en reformator.

Og i modsætning til reformatoren, der ikke har ændret sig meget i årtier, udvikler Megaformeren konstant - der har været fem iterationer af maskinen, siden den først blev lanceret i 2010, hver version giver mulighed for mere tilgængelighed og en større variation af bevægelser.

4/5

Afhængigheden er reel

Lagree markedsførte aldrig Megaformeren, fordi han ikke behøvede det. Når folk prøvede maskinen selv, spredte de ordet for ham. Nogle af disse mennesker var berømtheder, som Kim Kardashian og Michelle Obama. Og andre studerende-lignende Cheri Byrd fra Chicagos CHI50, Amanda Freeman fra New Yorks SLT og Lisa Hirsch fra LAs The Studio (MDR) gik videre til at åbne deres egne Megaformer-studios.

Megaformeren var den første træning, der ydmygede mig, siger Byrd. ”Første gang jeg prøvede det, var jeg bare chokeret - selv når du prøver at tage en pause, arbejder du stadig alle disse forskellige muskler. (Det fjederbelastede, momentumfrie modstandssystem er at takke for det.)

Hun tilføjer, at det er en af ​​de eneste træningspunkter, der virkelig appellerer til alle, fra hyppige motionsudøvere - da du aldrig virkelig kan plateauet på Megaformer-til ældre mennesker og dem med skader, fordi det er nul-påvirkning. 'Jeg har mange klienter, der (er blevet såret), der laver CrossFit og andre højintensitetsprogrammer, og de ved, at de stadig kan få den intensitetsfix på Megaformer. Men de kan gøre det konsekvent og ikke behøver at bekymre sig om at nedbryde deres krop.

Selvfølgelig har det ikke altid været så travlt. Freeman minder om, at da hun først bragte Megaformer til New York i 2011, havde hun svært ved endda at finde instruktører, der skulle undervise på SLT. ”Det var en ukendt træning, og vi konkurrerede om talent med populære mærker, siger hun. ”Instruktørerne, der tilmeldte sig vores første træning, tog en risiko: De kan måske ikke engang lide træningen. De er måske ikke gode til at undervise i det. Studiet kan mislykkes.

Nu er Megaformers undervisningspositioner meget eftertragtede. Lagree siger, at han er certificeret over 10.000 instruktører i det sidste årti, hvilket er en god ting, da efterspørgslen efter klasser også vokser.

'Bevidsthed har udviklet sig enormt, siger Freeman. ”Jeg vil sige, at et flertal af de fitne mennesker i New York-området har hørt om SLT eller Megaformer på dette tidspunkt. Hirsch siger, at det samme er tilfældet i Los Angeles: 'Vi har mindst 700 splinternye mennesker, der går gennem dørene (af vores tre studios) hver måned, og mange af dem siger nu, at de har taget en Lagree-klasse før, hørt om os fra en ven, eller har været på en Megaformer. Det var ikke sagen for fem år siden.

5/5

Megaformers fremtid er digital

Lagree protokollerer allerede den næste generation af Megaformer, som han siger, er ved at blive meget mere højteknologisk.

”I fremtiden vil der være en større integration af elektronik på Megaformer, siger han. 'Du vil kunne se ting som din hjerterytme, om musklerne, du arbejder, er afbalancerede og vognens hastighed. Til sidst tilføjer han, vil du være i stand til at logge ind på din maskine og holde styr på dine træningspunkter, så Megaformer kan tilpasse hver træning for at holde dig fremad - næsten påtage sig rollen som personlig træner.

Selvom dette måske lyder som Megaformeren bevæger sig ind i Supraformer-territoriet (AKA Lagree's nyeste skabelse, der debuterede i år og automatisk hælder og vipper fra side til side), insisterer dens skaber på, at de to udstyrsstykker har deres egne, forskellige steder i fremtiden for fitness.

”Jeg tror, ​​du vil se en sameksistens fra de to hundrede år fra nu, nogle mennesker vil stadig sværge ved Mega, forudsiger han. ”Det er ligesom iPhone. Jeg forudser ikke en ende på dens udvikling.

Temperaturerne falder muligvis, men din træningsrutine varmer op! Tjek vores Fall Fitness Preview, din guide til at have dit sundeste fald endnu. Og sørg for at markere dine kalendere: Well + Good's årlige Fitness Skiskydning i NYC er tilbage den 22. oktober.