De 5 bedste, sundeste mousserende farvande

Engang i slutningen af ​​00'erne blev hydrering, ja, fedt nok. Pludselig begyndte alle at bære en flaske med sig overalt, og berømtheder klatrede over påtegninger på vandet, som de engang ville have for Pepsi eller Coca-Cola. (Jennifer Aniston er faktisk stadig repping Smartwater.) For nylig er tendensen genoptaget; og denne gang er det brusende. Mousserende vand er bestemt et øjeblik.


Det sprudlende vand er blevet så trendy, at markedet er blevet super overfyldt: Der er en masse af mærker at vælge imellem. Og det at vælge en, der tilfredsstiller dine smagsløg og dine sundhedsmæssige krav, er langt fra ligetil. Mens nogle etiketter er korte og rene, er andre lange og fulde af kemikalier. Nogle har ikke sukker, andre har lige så meget som en sodavand.

For at finde ud af, hvilke farvande der rangerer højt inden for både smag og ernæring, satte jeg op en blind smagstest på Well + Good HQ og interviewede tripleks-certificeret ernæringsfysiolog, FoodCoach-grundlægger og forfatter af Archetype Diet, Dana James om ingredienser og etiketter.

Sådan fungerer eksperimentet: Jeg fik mine hænder på så mange mousserende vandmærker som jeg kunne (ni i alt) og fik det vel + gode personale til at prøve tre varianter af hvert mærke (uden at vide, hvilke mærker de prøvede). Jeg gjorde mit bedste for at vælge lignende smag for hvert mærke for ikke at have en bias mod bare at lide en bestemt smag mere. Efter at hele eksperimentet var ovre, opfordrede jeg James til at gennemgå ernæringsinfo for hver.

Spekulerer du på hvilken der kom ud på toppen?




Fortsæt med at læse for at se de bedste og sundeste mousserende farvande.

1. LaCroix

Selvom næsten ingen kunne navngive dette mousserende vand bare ved smag - og de allestedsnærværende dåser blev gemt væk - vandt LaCroix smagstesten med et par stemmer. (Seriøst var det meget, meget tæt.) 'Det har en mere subtil smag end nogle af de andre - ikke for overmægtige, bemærkede et medlem af vores salgsteam. ”Ja, det er virkelig forfriskende, sagde en redaktør. Stadig, ikke alle var fan. ”Jeg ved ikke om denne. Det smager kedeligt, sagde et andet medlem af salgsteamet efter et par sludder.

LaCroix var ikke James favorit, ernæringsmæssigt set (det ville være nummer to på listen, afsløret nedenfor), men hun havde ikke mange greb om det. ”De eneste ingredienser i LaCroix er kulsyreholdigt vand og naturlige smagsstoffer, og deres sted siger, at de fremskaffer de naturlige smagsstoffer fra æteriske olier, som for mig er lige så gyldige som at bruge en frugt, siger hun. Der er heller ikke noget sukker, hvilket er en enorm gevinst.


Nu kan du fortsætte med din besættelse uden at bekymre dig om, hvordan det påvirker din krop.

2. Spindrift

”Jeg ved ikke, om det er, men denne smager bestemt den sundeste og mindst kunstige, sagde en redaktør efter at have nippet til en umærket prøve af Spindrift. Det viser sig, hun havde ret.


Spindrift kom ikke på toppen under smagstesten (skønt den stadig havde et stort antal stemmer!), Men James udnævnte det til det sundeste af flokken. ”Det er bogstaveligt talt kun kulsyreholdigt vand og frugt, siger hun. Spindrifts grundlægger og administrerende direktør Bill Creelman er på en mission for at være så gennemsigtig som muligt og tager det ekstra skridt for at afkode 'naturlige smagsoplevelser på etiketten og liste ud, hvad der er indeni. (Det viser sig, at det vage udtryk skjuler nogle ikke-så-naturlige ingredienser, når alt kommer til alt.)

”Det, jeg kan lide ved denne, er, at den ikke er for sød og ikke har en underlig eftersmag, bemærkede et medlem af vores marketingteam, efter at have prøvet det. ”Det smager som spa-vand, sagde en anden.

3. Bubly

PepsiCo lancerede Bubly lige i sidste måned, og hovedparten af ​​personalet fra Well + Good var i det. Ligesom LaCroix og Spindrift kunne de fleste lide, at smagen var subtil og ikke alt for sød. ”Det er meget mildt - egentlig bare et antydning af en frugtagtig smag, sagde et medlem af vores salgsteam. ”Det lugter bestemt frugtagtig, end det faktisk smager, sagde en anden. På den anden side ønskede nogle, at det havde det mere smag. ”Jeg smager overhovedet ikke på nogen smag, sagde en. En anden sagde, at det smagte for bittert.

Når han læste over etiketten, gav James denne tommelfingeren. ”Ligesom LaCroix er de eneste ingredienser kulsyreholdigt vand og naturlige smagsstoffer, siger hun, og tilføjer, at Bubly også har nul gram sukker. Da jeg påpegede de 10 milligram natrium på ernæringspanelet, blev hun ikke blændet. ”Det er næppe noget. En teskefuld salt har mere end 2.000 mg natrium. Så det er intet at være bekymret for. I det tilfælde har du et par få!


4. Perrier

Perrier gav ikke James meget etiketlæsning at gøre enten - hvilket i dette tilfælde er en god ting. (Medmindre du håbede, ville dit mousserende vand blive et kraftcenter med næringsstoffer, som det er ked af at skuffe, men det er det ikke.) Inde i dette: naturligt kildevand, kuldioxid og naturlige smag.

Smagsmæssigt, mens de fleste mennesker kunne lide det - gjorde det stadig top fem - for de fleste, var det ikke deres favorit hele tiden. 'Jeg kan godt lide denne, fordi den smager & lsquo; ren,' som om der ikke er noget underligt i det eller noget, men jeg kan stadig lide smagen af ​​nogle af de andre mere, sagde en redaktør.

5. Bai Bubbles

Bai Bubbles var bestemt den mest smagfulde af dem, der endte med at skære, hvilket førte til en vis opdeling. Nogle mennesker syntes, det var for sødt eller havde en dvælende eftersmag. ”Det smager som stevia, sagde et salgsmedlem. Men de vel + gode medarbejdere, der tilfældigvis havde en sød tand, var ombord. ”Dette ligner en falsk cocktail. Faktisk ville det være godt i en cocktail, sagde en person. ”Det smager som Jell-O, men vand - og det mener jeg på en god måde, sagde en anden person.

I modsætning til de andre på listen hidtil har Bai Bubbles en temmelig lang ingrediensliste, inklusive, ja, stevia. Også inde: juice koncentrat (frugten varierede afhængigt af smagen), æblesyre, citronsyre, frugt og grøntsagssaft (til farve), coffeefruktekstrakt, hvid teekstrakt, askorbinsyre, natriumcitrat og naturlige smag. Hvad stevia angår, siger James, at det er en fin sukkererstatning - medmindre du har problemer med tarmen, i hvilket tilfælde er det bedre at undgå det, fordi det kan forårsage insulinresistens. Og selvom saften koncentrerer faktisk tilsætter lidt C-vitamin, siger James, at det ikke er nok til virkelig at tælle så meget som en fordel. ”Du bliver omkring en ottendedel af en orange værdi, siger hun. Så selvom ingredienslisten var lang, fandt hun stadig, at det generelt var okay.

Der var selvfølgelig mange mousserende farvande, der blev udtaget af prøver, som ikke gjorde James's skæring, ernæringsmæssigt. Man havde 34 gram sukker pr. Dåse - et klart nej. En anden havde sucralose (AKA Splenda), som James siger er et stort negativt, fordi det kan øge appetitten.

Den nederste linje: Selv med boblende vand er du stadig nødt til at give etiketten en læsning. Eller hold dig fast ved de fem på denne liste, så vil du være god til at gå.

Hvis du ønsker at blive eksperimentel med din boblende, kan du prøve denne adaptogene lavendel, eller endda cannabis-tilført mousserende vand.