Brændenælder: Det er en te- og en hårbehandling

Ikke længe efter, at ernæringsmæssige tætte fødevarer er blevet elskede af fødevarebadet i New York City, adopteres de ofte af de skønne cognoscenti-vidne açai bær, probiotika og kombucha.

Det er, hvad der sker med stikkende brændenælde, indie-landmandens marked urt, der også kan bruges til vinterbestandigt dit vindblæst hår, siger Latham Thomas, en certificeret holistisk sundhedsrådgiver og grundlægger af Tender Shoot Wellness. Undrer du dig over, hvordan man skaber brændenælde-skylning?



Brændenælde er faktisk ukrudt, der har været kendt for at stikke forbipasserende med deres snerpende blade og stængler. Når den først er plukket, bliver denne skovurte en bedre opdragen plante, der giver sundhedsmæssige fordele, herunder høje niveauer af kalium, magnesium og klorofyll. De er også en fantastisk kilde til jern, siger Thomas, der anbefaler dem som et let, naturligt sundhedstilskud til kvinder.

Hvordan spiser du dem? 'Tørre brændenælde kan drysse over salater til tekstur eller fremstilles sammen med andre fødevarer, siger Thomas, der bemærker, at de serveres sæsonbestemt på Blue Hill. Til brug derhjemme foreslår hun at købe tørrede brændenælde ved at Flower Power og Integral Yoga brygge nogle som en te-og derefter bruge resten af ​​den jernrige drik som en styrkende hårbehandling. ”Hvad der er godt for dit helbred, er godt for dit hårskaft, quips hun.



Sådan fremstiller du te: Kog vand, stejle, tørre brændenælde med klarende urter som rosmarin, salvie eller antiseptisk lavendel i 3 til 5 minutter, og server straks. Teen får en jordnær, næsten græsset smag.



Sådan skylles brændenælde med dit hår: Tilbered te som beskrevet ovenfor, og tilsæt derefter et par dråber af din foretrukne æteriske olie, såsom pebermynte, for at bevare den. (Den mørke klorofylopløsning holder i køleskabet i op til seks måneder.) For at påføre, hæld en ounce eller to over dit våde hår, inden du shampoo. Brug et minut på at massere det ind i din hovedbund eller kam det gennem dit hår. Du kan gentage hårforstærkende skylning en gang om ugen for en sund hovedbund og blødt, skinnende hår. -Danielle E. Alvarez

For mere information eller til en wellness-session med Latham Thomas, 917-328-4720, latham@tendershootwellness.com, tendershoots.blogspot.com.

Oprindeligt offentliggjort 7. december 2010. Opdateret 2. november 2016.

Vil du have flere hårtips? Find ud af Adriana Limas hemmelighed for skinnende hår. Plus, hvad man skal gøre for at forhindre hårtab.