Fred ud puffiness! Her er årsagerne til og derm godkendte måder at blande det på

Vi har alle været der ... En sjov aften på byen kan blive en ikke-så-smart morgen efter. Men overraskelse, overraskelse, dette indlæg handler ikke om at skære en tømmermænd - det handler om en anden fejring i feriesæsonen: ansigtspustethed og hævelse. Det kan snige sig på dig, når du mindst forventer og kaste en skruenøgle i din a.m. skønhedsrutine.

For at starte, hvad skal du nøjagtigt kigge efter for at vide, om dit ansigt er puffet? Typisk inkluderer symptomerne tunge øjenlåg, fremtrædende hævelse under øjnene og en tung kæbe. Francesca Fusco, MD, dermatolog ved Wexler Dermatology i New York City fremhæver dog en fordel. ”Et subtilt tegn, som folk måske ignorerer, er faktisk ganske rart: formindskelsen af ​​fine linjer. Mild hævelse får linjer til at forsvinde.



Andre subtile tegn på ansigtspustethed, som folk kan ignorere, er næsehæmning og vandige øjne. ”Nogle af symptomerne på ansigtspustethed inkluderer hævelse i ansigtet, fasthed ved berøring og mild rødme, forklarer Roberta Del Campo, MD, Miami-hudlæge.

Ud over kun æstetiske ændringer, lejlighedsvis hævelse kan har mere dramatiske slutresultater. Hvis du bemærker mere alvorlige symptomer lige fra vedvarende hovedpine, ændringer i synet, mavesmerter eller åndenød, skal du 100 procent konsultere din læge for at sikre dig, at der ikke sker noget værre. For at sætte rekorden lige over årsagerne til ansigtspustethed - og hvordan man slipper af med det - nåede vi ud til en håndfuld derms for at hjælpe os med at dechiffrere det mysterium, der er ansigtspuffiness. Fortsæt med at rulle for at lære mere.



Begræns dit alkoholindtag

& lsquo; Er sæsonen glædelig, men overdreven alkoholholdige drikkevarer kan dehydrere os, hvilket fører til en elektrolyt-ubalance. I følge NYC-hudlæge og grundlægger af Marmur Metamorphosis Skincare, Ellen Marmur, MD, forårsager alkohol svimmelhed på to måder. ”Først forårsager det perifer vasodilation, der fører til væskeretention i vores ekstremiteter og ansigt, forklarer hun.



For det andet skaber det betændelse i hele din krop og hud. Alkoholinduceret hævelse kan forstørre porer, forårsage misfarvning, forårsage sagging, fine linjer og manglende elasticitet på grund af sukkerglykationen fra alkohol. Plus, de, der lider af rosacea, vil muligvis bemærke opblussen efter en for mange cocktails, fordi alkohol fungerer som en trigger. Som Dr. Marmur nævnte, er alkohol en vasodilatator, hvilket betyder, at den får dine blodkar til at slappe af og udvides. Det kan også udløse produktion af inflammatoriske proteiner, hvilket også kan føre til rødme.

Evaluer din kost igen

Ansigtspustethed kan også være resultatet af en diæt med meget natrium. 'Salt er lavet af klorid og natrium, som binder sig til vand for at hjælpe med at regulere mængden af ​​vand inde i og uden for cellerne, forklarer Dr. Del Campo.' Jeg anbefaler at undgå mad, der er meget salt, f.eks. koffein og alkoholholdige drikkevarer så meget som muligt, da de kan dehydrere dig, tilføjer hun.

Så hvis du prøver at forhindre åndedræt i ansigtet, hvad Nemlig skal du holde styr på festkredsen? De fleste tallerken snacks, som ofte inkluderer deli kød, ost og chips - som alle indeholder store mængder salt. Sukkerretter er et andet lag til problemet. 'Sukker overgivelse kan få din krop til at overproducere hormonet insulin, hvilket også kan forårsage vandopbevaring, tilføjer Dr. Marmur. 'For at undgå dette, skal du øge forbruget af uforarbejdet, naturlig mad som frugter, grøntsager og næringsstoffer.

Spring ikke ud i søvn

Skønhedshvil er ikke en myte, at ikke få nok søvn påvirker din huds pH-balance, hvilket får dig til at gætte det: mere vandopbevaring. 'Sov er når kroppen heles og renser toksiner, forklarer Dr. Fusco. 'Hvis du ikke får nok søvn, belastes huden og kan bidrage til vandopbevaring og / eller puffiness.

Ifølge Dr. Marmur frarøver mangel på søvn kroppen sin chance for at kalibrere væskeindholdet i forskellige kropsafdelinger som det bløde væv i ansigtet. ”Søvnfaser giver det parasympatiske nervesystem mulighed for at trække overskydende væsker fra ansigtets bløde væv tilbage i venerne for dræning fra kroppen via urinen, forklarer hun.

Mangel på søvn skaber en stressrespons, der gør det det modsat, skaber det faktisk mere hævelse og betændelse i ansigtet. Dr. Fusco tilføjer, 'Lotions og cremer, der bruges om natten, pudehøjde i løbet af natten såvel som pres på dit ansigt under søvn, kan tilføje.

Behandl dit øjeområde med TLC

Ingen overraskelse her, men området under øjet kan være super følsom over for puffiness. 'Dette område er et separat rum lavet af knogler og muskler med meget tynd overliggende hud, forklarer Dr. Marmur. 'Væskeretention i ansigtet fordeles jævnt i fedtet, men huden omkring dine øjne er delikat og opsvulmer let.

Med aldring, solskader, og usunde vaner, huden under øjnene mister sin elasticitet. Og mens dommen er ude, hvis øjencremer er 100 procent nødvendige, skal du kigge efter hudplejeprodukter ingredienser, der reducerer puffiness, herunder koffein, grøn te og retinoler. 'At holde øjencreme i køleskabet og påføre kølet vil hurtigt indsnævre blodkar, tilføjer Dr. Marmur.

Kom i gang!

I stedet for blot at stole på ingredienser for at løse pustethed, foreslår Dr. Marmur at komme i bevægelse for at hjælpe, ja, flytte puffiness ned ad vejen. ”Selvom du er træt, vil motion magisk forbedre dit humør, energi, og hævelse, forklarer hun.

'Prøv en sjov ny klasse som 305 Fitness, eller lav blot 3 sæt 30 hoppe. Hendes tip? Sørg bare for at klappe i hænderne øverst på farten for at være sikker på, at du får det fuld fordel af alle dine muskelgrupper, der pumper din cirkulation for at dræne alle overskydende væsker.

Hvis du finder dig selv med under-øjet puffiness, kan du overveje at holde din øjencreme i køleskab, og her er hvor du ikke placerer din øjencreme, men burde være.