Olivenbladekstrakt er en antiinflammatorisk vidunder, som du sandsynligvis overser

Det er ingen hemmelighed, at olien fra oliven er fuld af sundhedsmæssige fordele. Tingene er en hæfteklamme i middelhavsdiet-de, der følger spiseplanen, har vist sig at leve længere. Men der er et mindre kendt biprodukt af planten, der kan give et stort løft i dit liv: olivenbladekstrakt (OLE).


Olivenolie og olivenbladekstrakt 'er begge produkter fra olivenplanten, men bladene indeholder meget højere koncentrationer af det terapeutiske stof oleuropein, end det findes i frugten, hvor olien er afledt, siger Charles Passler, DC, en ernæringsfysiolog og livscoach . Oleuropein, for de af jer undrende, ”er en immunforstærker med antiinflammatorisk og antioxidant kapacitet, siger han.

Der er tre måder at få din rettelse af OLE ifølge Dr. Passler på: i supplementform, i en te eller lokalt i en fløde. En pille, kapsel eller tinktur tilbyder den højeste dosering af oleuropein. Te, på den anden side, er mest for sygdomsforebyggelse, fordi deres indhold af oleuropein normalt er meget lavere, end det findes i kosttilskud, som Dr. Passler siger; han siger dog, at det stadig er fordelagtigt at erstatte din grøn te med olivenbladekstrakt-te, da den har dobbelt så meget antioxidanter. Og hvis du har at gøre med et sår, acne eller irriteret hud, siger Dr. Passler, at en aktuel OLE-creme kan være nyttig.

Før du starter nye behandlinger eller supplerende rutiner, skal du først kontakte din læge.

Nedenfor er 8 fordele ved olivenbladekstrakt at vide om.

1. Olivenbladekstrakt kæmper betændelse


Et antal undersøgelser, der først blev udført på mus, derefter mennesker, har fundet, at oleuropein har store antiinflammatoriske egenskaber. Og da betændelse ikke er ansvarlig for mangel på fysiske og mentale sundhedsmæssige problemer, er dette en stor sundhedsmæssig fordel.

2. På grund af dets antiinflammatoriske egenskaber kan det hjælpe med at behandle gigt


Undersøgelser har vist, at oleuropein kan hjælpe med at forhindre reumatoid arthritis (RA), og de kan også være nyttige til behandling af smerter og ubehag ved både slidgigt, og det siger Dr. Dr. Passler. Dette skyldes, at OLE er antiinflammatorisk, og gigt er i det væsentlige betændelse i leddene.

3. OLE kunne spille en rolle i kræftforebyggelse


'Olive Leaf Extract's antioxidant og antiinflammatoriske ser ud til at spille en rolle i konklusionerne fra flere dyreforsøg, der viser dets evne til at forhindre en lang række kræftformer (bryst, prostata, blære og hud) siger Dr. Passler. Der skal undersøges mere for at afgøre, hvordan og i hvilket omfang OLE spiller en rolle i kræftforebyggelse.

4. Det kan også hjælpe med at forhindre kognitiv tilbagegang

'Dyreundersøgelser har indikeret, at oleuropein kan hjælpe med at reducere hjerneinflammation relateret til Alzheimers og Parkinson, siger Dr. Passler. Oleuropein hjælper med at fremme en proces, der er ansvarlig for at bekæmpe indikatorer og potentielle årsager til kognitiv tilbagegang.

5. Taget regelmæssigt kan OLE hjælpe med at sænke dit blodtryk


En anden måde, hvorpå olivenbladekstrakt øger dit generelle helbred, er ved at sænke dit blodtryk, konstaterede en undersøgelse fra 2017. Et lavere blodtryk mindsker din risiko for en kardiovaskulær begivenhed, såsom et hjerteanfald eller slagtilfælde. Det var en lille undersøgelse udført på kun mænd, men dens resultater var nok til at gøre mere forskning værd.

6. Det er godt for hjertesundhed

Den samme undersøgelse fandt, at OLE kunne være gavnlig, når det kommer til bekæmpelse af hjerte-kar-sygdomme. 'Det er vist, at forbindelser i olivenblade hjælper med at forhindre dannelse af arterielle plaques i forbindelse med hjerteanfald og slagtilfælde, siger Dr. Passler.

7. Det hjælper med at forhindre diabetes

Undersøgelser har vist signifikante reduktioner i forhøjet LDL-kolesterol blodsukker og Hemoglobin A1C hos diabetikere, der tager olivenbladekstrakt, siger Dr. Passler Advanced glycation slutprodukter er en forbindelse, der fører til diabetes. Undersøgelsen fandt, at olivenbladekstrakt var i stand til at forhindre dannelse af denne skadelige forbindelse.

Ekstraktet påvirker også den måde, hvorpå din krop interagerer med sukker, den kontrollerer glukoseniveauer i kroppen og har hyperglykæmiske virkninger, hvilket betyder, at det vil forhindre dit blodsukker i at spike.

8. Det kan øge din energi

En anden fordelagtig forbindelse, der findes i olivenbladekstrakt, er oleanolsyre. Denne syre interagerer med galdesyrer på en måde, der øger stofskiftet, øger skjoldbruskkirtlen og fører til sidst til øget energi, konstaterede en undersøgelse fra 2006.

Du kan også bruge olivenplanteprodukter i din skønhedsrutine eller som en celebgodkendt ansigtsvask.