Nikki Reeds morgenhydratiseringshack (ingen citron nødvendig)

Velkommen til My Morning Routine, hvor Nikki Reed og andre guruer til godt liv deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer - for at hjælpe dig med at gøre din a.m.s mere awesome.


4-7-8 vejrtrækning

Nikki Reed
Skuespillerinde og medstifter af det nye made-in-America livsstilsmærke BaYou With Love i samarbejde med Anthropologie.

Den første ting, jeg gør, når jeg vågner op, er at drikke 8 oz. glas vandtemperatur ved stuetemperatur-Jeg drikker faktisk aldrig noget for koldt, fordi det ikke er godt for fordøjelsessystemet. Dette får alt til at bevæge sig. Jeg gør det også et punkt til ikke tjek min mobiltelefon. Jeg lever tilfældigvis med min telefon i flytilstand oftere end ikke.

Vi har dybest set en miniatyrgård i huset, så min morgen drejer sig om alle dyrene og ritualet om at vågne op, tage hundene udenfor, få dem og katte fodret og sørge for, at alle har deres kosttilskud. Jeg spøg med, at dine dyr er totalt en afspejling af, hvem du er, og der er en grund til, at jeg endte med mine hyrder: Jeg har altid graviteret mod større hunde, fordi de ser på dig om morgenen, som: 'Vil du tage mig med på denne femmile løb? Hvad sker der, mor? Den lille klods om morgenen for at gå og gøre noget er motiverende.

Så løber jeg om at have fem minutters te-ceremoni med mig selv. I de sidste par år har jeg virkelig fået både sort og grøn te. Jeg får den fra en mand ved navn Colin, der har en smuk lille forretning kaldet Living Tea. Jeg drikker ikke kaffe, så min eneste form for stille tid er temeditation.




Med hensyn til skønhed har min rutine været temmelig konsekvent i de sidste par år. Jeg bruger en masse olier på min hud, da Californien kan være virkelig tør. Jeg er forelsket i Poppy & Someday - hun laver virkelig smukke ansigtsolier - og Plantfolk laver en masse af mine hårolier. Jeg bruger den økologiske multi-purpose balsam BaYou With Love, som er superfugtende. Jeg tog den bare med til Hawaii, og det var en slags livredder, fordi det er noget, jeg kan lægge overalt - på mit ansigt, på enderne af mit hår, når det er tørt, omkring min næse og øjne, når jeg rejser.

hjernebølger

Jeg har også body-oil tåger, jeg fremstiller mig med vand og enten jojoba eller grapeseed oil i en sprayflaske, og Jeg sprøjter mig selv, når jeg er færdig med mit brusebad. Jeg bærer ikke masser af makeup mere i min personlige hverdag - jeg arbejder mest med bare en læbe- og kindfarvetone.


Jeg har en hovedsageligt plantebaseret diæt, så jeg laver en masse rigtig gode hamp-protein smoothies med min NutriBullet. Jeg tilføjer spirulina temmelig regelmæssigt, spiser en masse rå kakaopulver som et supplement, og lejlighedsvis lægger jeg nogle gode ting, som Moon Juice laver. Jeg laver også mine egne mandelmelk. Jeg prøver bestemt at komme i en smoothie om morgenen, fordi det er svært at træne på en super-fuld mave.

For mere morgenmotivation, her er de a.m. mantras velværeprofæer, der bruges til at starte deres dage, eller maksimere din stigning og glans rutine i henhold til dit horoskop.