At lade din essentielle oliediffusor være for længe kan faktisk være dårligt for dit helbred

Som nogen, der tænder for flere diffusere på én gang for at skabe en disig cocktail med beroligende duft, er tanken om, at man kunne diffuse for meget er lidt forvirrende for mig. Når alt kommer til alt, er æteriske olier blevet faktureret som troldmænd i wellness-verdenen, og arbejder deres magi overalt fra din hud til din køkkenvask.


Så da Jean Liao, certificeret aromaterapi-udøver hos Way of Will nævnte for mig (når han gik forbi!) At du ikke skulle lade din diffuser være tændt i mere end en time, blev jeg rystet. Sikker på, 'for meget af en god ting og alt, men det viser sig, at når æteriske olier ikke håndteres korrekt, kan de potentielt udgøre en helbred risiko.

For det første skal du meget sjældent påføre olierne direkte på din hud, fordi når de stærkt koncentrerede planteekstrakter kommer i kontakt med dermis, kan de forårsage irritation. Og når du lader din diffusor sprænge hele dagen og hele natten, kan du forårsage en overeksponering. 'Den almindelige misforståelse er, at æteriske olier er naturlige, så vi kan bruge så meget, som vi ønsker, siger Liao. ”Vi ser dog mange eksempler på, at folk bruger det forkert, hvilket forårsager hudforbrænding, irritation eller sensibilisering.

'Vi ser mange eksempler på, at folk bruger det forkert, hvilket forårsager hudforbrændinger, irritation eller sensibilisering, siger Jean Liao.

Faktisk skulle du overhovedet ikke sprænge det i timer. Hans anbefaling er at tænde din diffusor mellem en og tre gange om dagen i maksimalt 30 minutter. Ifølge ham kan overeksponering og indånding af essentielle olier føre til hovedpine. Og en undersøgelse fra Taiwan fandt, at mens eksponering for essentielle olier i mellem 15 minutter til en time, førte til afslapning i de 100 observerede spa-medarbejdere, resulterede eksponering, der varede opad i en time, til en opptick i blodtryk og hjerterytme.




Så alt dette for at sige, at Liao foreslår at udføre en hud-patch-test (for at sikre, at den pågældende EO ikke forårsager en hudreaktion), før den inkorporerer essentielle oliediffusorer i din hjemmets wellness-rutine. gøre. Når du har gjort det, kan du gå * skinke * på diffusorsituationen - i op til en time, det er.

For nogle berømthedsinspirationer til, hvordan du bruger dine olier, kan du tjekke Fran Dreschers opskrift på DIY-parfume, og hvordan Marie Kondo bruger hendes diffusor til at give sit hjem glæde.