Kathryn Budig om kropsbillede og 'yogakrop' myten

Af Briana Rognlin for Blisstree.com



Som en verdensberømt yogainstruktør og forfatter til flere publikationer, Kathryn Budig er et af de mest anerkendte ansigter og stemmer inden for yoga, men hendes krop har også været genstand for stor debat. I 2009 poserede hun nøgen for ToeSox-annoncer og anspurgte kontrovers om seksualisering af kvinder og kropsimage-yoga.

Til ære for National spiseforstyrrelsesviden, Budig enige om at tale med os om, hvad alt dette har lært hende om kropsbillede og myten om 'yogakroppen.



Tjek hendes svar nedenfor:



Du stillede nøgen for ToeSox-annoncer, og din krop blev centrum for enorm kontrovers i yoga; det skal kræves meget selvtillid og mod at lægge sig selv derude sådan. Kæmper du nogensinde selv med kropsbilledsspørgsmål?Jeg vil sige, at jeg har langt mere tillid til min yogapraksis og den fantastiske Jasper Johal (fotografen fra ToeSox) end med min krop. Ja, jeg har kæmpet fuldstændigt med kropsbilledsspørgsmål. At blive regelmæssigt profileret i fitnessindustrien og bo i Los Angeles er ikke den sundeste opskrift på tilfredshed. Jeg finder mig omgivet af mennesker, der ofrer deres lykke og ofte helbred for at opnå et bestemt udseende, der får dem til at føle sig acceptabel.

Dette er grunden til, at jeg er så forsigtig med det firma, jeg holder - mine nærmeste venner er bemærkelsesværdige selvsikre og stærke kvinder, der ejer deres styrker og usikkerhed. Mine to kære venner har begge kæmpet med spiseforstyrrelser, så de holder mig på linje, når jeg finder ud af, at jeg vil være den luftbørstede version af mig selv versus den smukke kvinde, som jeg allerede er.

Som en, der underviser i yoga og skriver om mad til en levevej, hvordan undgår du at besætte disse ting på en usund måde? Jeg har altid elsket mad-madlavning, spise, spise ude - dybest set hele oplevelsen. Deling og tilberedning af mad er en måde for mig at udtrykke min kærlighed på. Så længe det altid kommer fra et sted med kærlighed, er det svært for mig at tænke på en usund måde.

Jeg stræber efter at spise sundt dagligt, men jeg har også lært, hvor jeg skal trække linjen. Jeg tror, ​​at mad er beregnet til at blive nydt, så hvis du finder dig selv ude til middag på en fantastisk restaurant, skal du nyde det! Du kan vende tilbage til grønkål og quinoa i morgen, men livet skal smages og nydes.

Jeg har også fundet ud af, at jo mere stiv jeg er med min diæt, jo mere anspændt bliver min krop, og den holder fast i vægten. Min krop har set det bedst ud, når jeg spiser sundt, men også sparker tilbage og drikker øl. Nøglen er, at jeg er smukkest, når jeg er lykkelig, så jeg arbejder på at blande min lykke med en følelse af eventyr og sundhed.

Fortsæt med at læse resten af ​​interviewet ...

Mere læsning fra Blisstree.com:

Spiseforstyrrelser: 10 advarselsskilte, du har brug for at kende
Jillian Michaels forsvarer vanvittigt dyre diætleveringsplan over for forbandede fans