Er brændende salvie og røgelse dårligt for dit helbred?

Jeg er afhængig af at brænde røgelse i mit hjem, fordi det minder mig om den zen tid, jeg boede på Bali. Imidlertid har jeg hørt, at det faktisk ikke er så godt for dit helbred at brænde sådanne ting indendørs, selvom de fungerer som temmelig store anti-angstværktøjer.

En hurtig Google-søgning om emnet narrede mig lidt, så jeg vendte mig til profferne for at finde ud af, hvad der er ægte og hvad der er falske nyheder - og deres svar kan få dig til at tænke to gange næste gang du når til din tænder.



'Der er sundhedsmæssige risici forbundet med at brænde noget, siger Well + Good Council-medlem Sophia Gushée, en ekspert inden for giftig eksponering og ren livsstil. Otolaryngolog Nina L. Shapiro, MD, er enig. ”Alt, der brændes i hjemmet, skaber en vis grad af partikler i luften, der indåndes, forklarer Dr. Shapiro, forfatter til Hype: En lægevejledning til medicinske myter, overdrevne krav og dårlige råd - hvordan man fortæller hvad der er reelt og hvad der ikke er. Med 'hvad som helst, menes de alle antændelige mistænkte hjemmeduft - ikke kun røgelse, men også stearinlys, salvie og palo santo.

Dr. Shapiro siger, at de, der lider af miljøallergier, astma eller kroniske lungeproblemer, kan være særligt følsomme over for milde symptomer, der er forårsaget af indendørs brænding - tænk næseoverbelastning, nyser, øjne vanding, hoste eller endda vejrtrækning. Alligevel er det ikke de eneste bivirkninger, der er relateret til udtværing. ”Ekstremt kraftig brug af røgelsesforbrænding, især i lukkede rum, kan øge risikoen for nogle kræft i luftvejene - primært lunger, siger hun, og tilføjer, at partikler og kemikalier kaldet polycykliske aromatiske kulbrinter er skylden. (Så meget for min zen!)



I mellemtiden fortæller Gushée, at risikoen varierer afhængigt af hvad du brænder. ”F.eks. Kan stearinlys være lavet af en cocktail af petrokemikalier, som er meget mere risikabelt end at brænde 100 procent ren bivoks eller salvie, siger hun.



I stødende nyheder til dem af os, der alt sammen handler om det udtværede liv, siger Gushée i sidste ende, at uanset hvad du brænder, er det ideelt at undlade at gøre det indendørs - især hvis gravide kvinder eller små børn er til stede. ”For dem, der ikke kan modstå, at reducere din afbrænding af ting til helt specielle øjeblikke er et enormt hack i dine giftige eksponeringer, siger hun. 'Når du brænder, skal du brænde 100 procent rene ting - lære at vide, hvad du brænder, og stole på leverandøren. Og ventiler ved at åbne vinduer, hvis luftkvaliteten udendørs er god. Det kan ikke skade at tilføje et par luftrensende planter og en faktisk, du ved, luftrenser også i blandingen.

Næste op: Din essentielle oliediffusor, og hvorfor du ikke bør lade den køre * for * længe. Plus, her er nogle icky ting, du aldrig har forstået, hvordan du opbevarer din tandbørste. (Undskyld!)