Er du interesseret i sundhedscoaching? Her er hvad det kræver, ifølge nogen der har gjort det

Som wellnessjournalist er en af ​​de bedste dele af mit job at dele mine yndlings sunde opdagelser med mennesker. Uanset om det er en ny spiseplan, lige frigivet fødevareprodukt eller livligt træning, elsker jeg at hjælpe folk med at leve deres bedste, sundeste liv nogensinde. Er du på samme måde? Derefter kan du lave en temmelig fantastisk sundhedscoach.

Jeg havde aldrig hørt om sundhedscoachere, før jeg arbejdede hos Well + Good, og det blev mit job at interviewe wellnesseksperter til livets ophold. Jeg havde en vag idé om, at de skulle mødes med klienter, men var ikke helt sikker på, hvordan de var anderledes end diætister eller ernæringseksperter - eller endda om de var legitime.



Hvis du ligesom jeg var vagt klar over holistiske sundhedscoachere, men ikke er helt sikker på, hvad de gør, og hvad der skal til for at blive en, skal du fortsætte med at læse. Nu hvor jeg selv er en overraskelse! - Jeg kan fortælle dig alt om det.

Hvad gør en holistisk sundhedscoach, nøjagtigt?

Efter det virkede det alle sammen Jeg mødte i wellness-verdenen var en holistisk sundhedscoach, jeg besluttede at finde ud af, hvad jeg handler med. Jeg gik til et åbent hus, der var vært for Institute for Integrative Nutrition (IIN), verdens største sundhedscoaching-program. De brød det op for mig på denne måde: Ved du, hvordan der er trænere, der hjælper med at holde din kondition klar? Sundhedscoachere er trænere til andre områder i dit liv, primært diæt og spisevaner. Og holistisk sundhedscoachere ser på hele billedet (hvilket betyder udover mad) for at hjælpe klienter med andre problemer, såsom tidsstyring, angst og stress.



I modsætning til læger, kan sundhedsvogne ikke diagnosticere klienter med specifikke forhold. Og selvom ernæringsfysiologer og diætister kan sætte klienter på en bestemt spiseplan for at behandle specifikke problemer, er rollen som en sundhedscoacher at hjælpe dig med at finde de værktøjer og færdigheder, du har brug for, når dine sundhedsmål. Hvis du for eksempel vil prøve den ketogene diæt, men stadig skal lave middag til hele familien, kan en sundhedscoach hjælpe med at oprette en måltidsplan. Eller hvis du vil tabe dig, men har en vanvittig tidsplan og aldrig ser ud til at have tid til at tilberede måltider eller træne, kan en sundhedscoach hjælpe med tidsstyring. Hvis noget, som en klient kæmper med, ligger uden for rammerne af en holistisk sundhedscoach, vil de henvise denne person til en anden uddannet professionel for ekstra support.



Jeg blev interesseret i sundhedscoaching, fordi jeg så det som en anden måde at hjælpe folk på. Selvfølgelig er det en måde at skrive artikler med behov for at vide info på. Men at arbejde en-til-en med klienter med deres specifikke sundhedsbehov er en anden, og jeg synes det er virkelig givende. Jeg kan fortælle dig med det første, at mange gange folk kommer ind med målet om at tale om mad, men ofte bliver sessionerne så meget mere end det. For eksempel, hvis nogen siger, at de har et problem med overdreven snacking efter arbejde, kan det at tale med en sundhedscoacher hjælpe dem med at indse, at deres spisearbejde i spidsen kan være forbundet med intens stress på arbejdet, eller bare fordi de ikke får nok påfyldning protein og sunde fedtstoffer til frokost. Jeg elsker at hjælpe mine klienter med at arbejde gennem disse spærringer.

Selvfølgelig har mange sundhedscoaches kunder, men det er ikke den eneste karrierevej, folk tager. Nogle vælger at blogge eller skrive bøger med deres tip. Andre lancerer muligvis en wellness-minded virksomhed. Sundhedscoachere kan også arbejde fuldtids på hospitaler eller klinikker sammen med læger, ernæringsfysiologer eller diætister.

Sådan bliver du en holistisk sundhedscoach

1. Foretag din research. Ligesom stort set alt starter trin et med at blive en holistisk sundhedscoach med lidt Googling. Der er ingen organisation, der forstærker specifikke kursuskrav eller timer, der er nødvendige for at træne, og der kræves heller ikke en licens for at øve. På grund af dette er det vigtigt at undersøge programmer for at sikre, at de kræver strenge kurser og træning for at sikre, at du får legitime oplysninger og færdigheder.

Udover IIN inkluderer nogle andre populære holistiske coaching-programmer IAWP og American Fitness Professionals & Associates. Universiteter begynder også at tilbyde holistisk sundhedscoaching, såsom Duke Integrative Medicine og University of Delaware. Det er vigtigt at overveje faktorer som omkostninger, varighed og om strukturen fungerer med din tidsplan. IIN er for eksempel et 6-måneders eller et årlange program (afhængigt af hvilket du foretrækker) og koster $ 6.000. Duke Universitys 18 ugers lange Integrative Health Coaching Foundation Course er $ 4440. Primal Health Institute er seks måneder og til $ 2.995 måske den mest omkostningseffektive mulighed.

For mig var IIN det bedste valg i betragtning af prisen, strukturen og emnerne. Det gav valget om enten et årlange program eller et seks-måneders program (hvor du udfører den samme mængde arbejde som den årlange, bare inden for en kortere tidsramme.) Fordi jeg arbejdede på fuld tid på toppen at være med i programmet valgte jeg det årlange program.

En anden indikator for, at et program er værd at være opmærksom på, er at se, hvem deres kandidater er, og hvis de har stærke kundeudtalelser. Hvis et program får dårlige anmeldelser på Better Business Bureau, er det sandsynligvis ikke værd at bruge din tid eller penge.

Jeg anbefaler også at sammenligne forskellige skoles kursusemner. Et sted har måske et synspunkt om sundhed og ernæring, der ikke helt geler til dit eget, eller de tilbyder klasser, der føles rigtig kedelige eller basale. Det er et andet godt tip, at det ikke er det rigtige valg for dig.

2. Tal med folk, der har gjort det. Fordi du sandsynligvis er ved at tabe et par tusind dollars på sundhedscoachingskole, er det vigtigt ikke bare at stole på programwebstederne selv for at tage din beslutning. Da jeg besluttede, om jeg skulle tilmelde mig et program, spurgte jeg straks folk, der havde gjort det, hvad de syntes om deres oplevelse. Selvfølgelig har jeg adgang til mange sundhedscoaches og eksperter som en del af mit job. Men jeg har fundet ud af, at det at sende en e-mail eller Instagram DM til nogen, der fortæller dem, at du er interesseret i at blive en sundhedscoach, og undrer mig over, om du kunne vælge, at deres hjerne næsten altid fungerer også.

Spørgsmål, du skal overveje at stille: Hvor meget tid brugte du en uge på kurset? Har du en chance for at øve klientsessioner med andre studerende, så du er forberedt på at betale klienter efter at have uddannet sig? Er det sjovt? Har det hjulpet din karriere?

3. Gør arbejdet. Når du har taget din beslutning, er det næste trin faktisk at tilmelde dig og, ved du, udfylde dine kursuskrav. Jeg forpligtede mig omkring fem til otte timer om ugen til at se videoforelæsninger og tage quizzer i slutningen af ​​hvert foredrag. I lighed med andre programmer havde IIN større online-tests som en del af læseplanen. Der var også obligatoriske små grupper med andre studerende, udført via telefon. De små grupper var virkelig hjælpsomme til testpræparater og praksiseksamener og giver også et sikkert rum til at tale om enhver frygt eller spørgsmål, der kom op. Chancerne er, at en anden spekulerer på den samme ting!

4. Gør øvelsessessioner. Hvert certificerbart holistisk sundhedscoachingsprogram kræver, at studerende praktiserer coaching-sessioner, mens de stadig er tilmeldt. For at studere fra IIN's program var jeg nødt til at gennemføre fem øvelsessessioner. Jeg øvede sammen med mine venner og kolleger, men andre kan vælge familiemedlemmer eller endda andre studerende i programmet. Dette er et sikrere, mindre stressende miljø for at hjælpe dig med at udvikle dine færdigheder i at arbejde med klienter, så du er mere komfortabel, når du er færdig med at udføre det på egen hånd.

5. Lav din forretningsplan. Allerede inden du er færdig med dit kursus, skal du begynde at sammensætte din forretningsplan. Hvem ønsker du, at dine klienter skal være? Er de travle mødre med målet om vægttab? Måske vil du specialisere dig i noget, såsom catering til veganere eller ledere i hurtige, højspændingsjob. Når du har fundet din niche, skal du sammensætte en plan om, hvordan du skal sikre klienter. Skal du lancere et websted og oprette foldere? Skal du henvende dig til medicinske fagfolk og foreslå et partnerskab?

En del af mange sundhedscoachingprogrammer, herunder IIN'er, inkluderer at undervise de studerende nøjagtigt, hvordan man gør dette. Nogle vil endda lave visitkort til deres studerende gratis eller give tegninger til løber. De fleste giver også formularskabeloner, som sundhedscoaches kan give klienter til at udfylde, når de først er klar. Men hvad angår faktisk at skabe forbindelser i dit samfund - såsom at finde andre sundhedsfagfolk til at samarbejde med - det er alt hvad du er. Det er op til dig at række ud og bede om at mødes med læger, diætister eller andre eksperter, du ønsker at samarbejde med, spørge, om de er åbne for at høre, hvordan du kan berige deres tilbud.

6. Tjen penge. Hvor meget kan du forvente at tjene som sundhedscoach? Da du i mange tilfælde lancerer din egen virksomhed, er det virkelig op til dig, hvor meget du vil opkræve. Nogle vælger muligvis at holde deres sessionomkostninger lave, så de kan imødekomme folk, der ellers måske ikke har adgang til en sundhedscoach, som universitetsstuderende eller folk i samfund med lavere indkomst. Andre kan vælge at opkræve $ 150 i timen med catering til en anden kundekreds. Du skal selv beslutte, hvad du synes, dine tjenester er værd (og hvad der er fornuftigt at støtte din forretningsplan). Hvis du er ansat af et hospital eller klinik, er den gennemsnitlige løn $ 48.239, ifølge Glassdoor.

For mig er det at være holistisk sundhedscoach en chance for at ændre nogens liv. Hvis du nogensinde har behandlet fordøjelsesproblemer, angst, vægtøgning eller et andet sundhedsmæssigt problem, ved du, hvor overvældende det kan være. Forestil dig at hjælpe nogen med det. Hvad kan være mere værdifuldt end at hjælpe nogen med at tage kontrol over deres helbred?

Der er mange forskellige wellness-karrierer derude. Her er, hvordan man ved, hvem der er legit, og hvem der ikke. Og det er, hvor mange penge du kan tjene som yogalærer.