Hvis dine dårlige erindringer fortsætter med at gentage, her er et hack på 1 sekund til at slukke dem ud

Når en hukommelse fortsætter med at spille i dit hoved ved gentagelse, bliver ønsket om at afgive en IRL-version af en Harry Potter 'glemme charmen åh-så-stærk. Men selvom vi muggler ikke har fundet ud af en måde at manipulere erindringer på lige endnu, der er et mind trick, der fungerer næsten som magi.

Sådan fungerer det: I stedet for mentalt skrigende Hold kæft! Hold kæft! Hold kæft! uanset hvilket barndomstraume eller pinligt øjeblik, der fortsætter med at surfe, tager du blot en anden hukommelse i tankerne i stedet, rapporterer Forbes.

Tidligere fandt forskere ved University of Cambridge, at det at bede dig selv om at huske en alternativ hukommelse fra din fortid får dig til at glemme den hukommelse, der bare glider ind i dine mentale DM'er. Og nu, en nylig undersøgelse offentliggjort af det samme team i Naturkommunikation er gået et skridt videre for at finde det faktisk, dig aktivt slukke den uønskede tilbagekaldelse gennem denne proces, der kaldes opsamlingsinduceret glemme.

Denne udskiftningsmetode kan også fungere til sange eller jingler, der også sidder fast i dit hoved (AKA, øreorm). For selv om Ariana Grande's nye #girlpower-hymne er jammy, bliver den muligvis gammel, efter at din hjerne har erstattet den for den næsten million millionste gang. Og endelig kan du overveje at bruge den samme erstatningslogik til dine ekser. Overvej dette endnu en stemme for det gamle ordsprog, 'Du kan ikke virkelig komme over en person, indtil du kommer under en anden.

Her er, hvordan du beder om en fridag af hensyn til din mentale helbred. Plus, hvorfor du aldrig skulle komme tilbage med din eks af samme grund.