Jeg prøvede en mini-computer til at tælle mine CrossFit reps, mens jeg trænede

CrossFitters har omfavnet mange modetendenser, som de ikke-initierede måske kæmper for, fordi mode har for at møde funktion under en WOD. Først var der komprimering af knæstrømper, så var der booty shorts dækket med konditoraftryk, og nu lever vi i en verden, hvor Nexus, en højteknologisk armærme, tæller reps til du.

Nexus er beregnet til at tilføje lidt #science til CrossFit. Inde i denne ærme sidder en hvad jeg vil kalde en 'mini-computer', som er formen som en snackstørrelse Kit Kat, og den giver information om dine repræsentanter. 'Andre trackere fortæller ikke historien om den anstrengelse, du lægger din krop udadtil. Nexus kan måle dine fysiske bevægelsesmønstre, tælle reps og give meningsfulde oplysninger om din præstation og fitness, forklarer Mike Dawson, brandets CEO.



Før træningen lader du Nexus-appen, som du synkroniserer med enheden ved hjælp af Bluetooth, vide, hvilken træning du planlægger at gøre for dagen. Du kan udføre forprogrammerede træning, gå til 'AMRAP (så mange reps som muligt) eller slå igennem til tiden. Det lyder kompliceret, men det tager mig cirka to minutter at udføre, og det gør jeg normalt under min nervøse tisse før WOD.

Under din træning tæller og sporer enheden bogstaveligt talt dine reps for dig. Derefter kan du kontrollere dine rund-for-runde opdelinger, kadens, arbejds-til-hvile-forhold og den Nexus-opfundne effektmetrik, der beregner din samlede intensitet til en rå metrisk på appen. 'Dette giver dig info, der kan hjælpe dig med at gå bedre i fremtiden, finde svagheder og måle overgangstider, forklarer Dawson og forsikrede mig om, at Nexus var blevet programmeret til at genkende alle bevægelseshæfteklammer i CrossFit: dobbelt-unders, kasse- hopper, armstande push-ups, toe-to-bar, kettlebell-gynger, muskel-ups osv. Men TBH, jeg troede ikke på ham, før jeg prøvede det selv. Her er hvad der skete.



Hvad skete der, da jeg prøvede Nexus rep-tæller

Ved min første træning besluttede jeg at holde mig til de grundlæggende bevægelser og gjorde 'Cindy (5 pull-ups, 10 push-ups og 15 squats igen og igen i 20 minutter lige uden pause). I min anden træning gjorde jeg noget med mere komplekse bevægelser: ringmuskel-ups, dobbelt underdel, håndstand push-ups, box jump og toe-to-bar. Det var ikke det, jeg prøvede trick enheden i sig selv, men jeg ville se, om den kunne holde trit med mine høje kvalifikationer.



Mit første indtryk var: Wow, en ærme er så meget bedre end et ur til CrossFit. Jeg har prøvet wearables wearables i fortiden, og håndleddet er virkelig ikke en ideel placering til mange CrossFit-bevægelser. Det måske er det faktum, at den bærbare ikke blev sprængt eller stukket under min træning for at takke for dens nøjagtighed, men sandheden blev jeg forbløffet over, hvor god enheden var til at tælle og spore mine reps og følge med mine forskellige bevægelsesmønstre.

Hvad angår de tilgængelige data efter træning? Kort sagt, det var det grundig. Jeg fandt faktisk, at mængden af ​​tilgængelige data var lidt overvældende. Jeg har altid vidst, at mine overgange mellem bevægelser har brug for arbejde, men dataene understøttes. Der var dog et par nuggets med information, der overraskede mig. For eksempel har jeg altid vidst, at mine håndsstand-pushups var 'meh, men jeg havde ingen idé om, at jeg tog tæt på tre eller fire sekunder pr. Rep. Og selvom dobbelt undersider altid er hårde for mig, var jeg chokeret over, at det tog mig næsten tre gange så lang tid i den sidste runde.

Mens Dawson fortalte mig, at enheden kan bruges af alle fra begyndere til spilatleter, efter to ugers brug af Nexus og gennemgang af dataene, formoder jeg, at det er virkelig de professionelle atleter, der får mest ud af denne gadget.

Jeg har et mål om at bryde ind i de 100 bedste kvindelige atleter i min region - og måske ved jeg bedre, hvordan man bruger denne enhed, når jeg kommer længere fra 'rekreative CrossFitter med mål og tættere på' Spilatleter. Men for nu ved jeg, hvad mine svagheder er (ridser er svære! Mine hamstrings er svage! Jeg burde sandsynligvis være i stand til at røre ved mine tæer!) Uden de smarte data.

Vil jeg i sidste ende fortsætte med at bruge denne smarte ærme? Jeg er ikke sikker. På den ene side er jeg ikke helt klar over, hvilke handlingsfulde næste trin jeg kan tage fra dataene. Men på den anden side kan jeg godt lide den måde, ærmet får mine arme til at se på (#strongissexy), og det er sjovt at analysere dataene. Da det viser sig, har jeg muligvis ikke brug for noget smart-tech til at spore mine reps, men det betyder ikke, at mit nummer-geek fashionista-selv ikke elsker det alligevel.

Hvis du leder efter flere fitness-apps, der kan føjes til din telefon, kan du tjekke Obé eller Whoop. Og hvis du overvejer at give CrossFit en hvirvel, skal du læse dette.