Jeg byttede min sædvanlige snack til hampfrø - her er hvordan man spiser dem på 15 måder

Den seneste tid har der været en masse brummer om Manitoba Harvest Organic Shelled Hemp Seed, 12-Ounce Tasker (pakke med 2)

Hvordan man spiser hampfrø? Vi spurgte Nå + god læsere på Instagram. Og mange vejes ind med supersmarte ideer og opskrifter. Her er 15 nemme måder, de kommer ned med hampfrø på. Så du kan også.



Fortsæt med at læse i 15 ideer til, hvordan man spiser hampfrø.

Nå + god læsere deler deres foretrukne måder at tilberede og spise hampfrø på

overskæring: Oven på salater eller i mine vinaigrettes. I min chia frø spredt til sandwich. Smoothies.

Beingtricia: Jeg har dem altid til rådighed. Fantastisk at tilføje til noget. Salater. Smoothies. Avocado. Veggies. Let at fremstille hampmælk også.



Feelmyspinee: Med pastasauce! De tilføjer noget nødlighed til skålen. Meget yum.



Nephriticus: Oven på salat, ris, smoothies. Mor er besat af knaset.

Kpaide: I yoghurt og smoothies. Gode ​​sager. Opbevares i køleskab.

Tismejenny: Jeg fremstiller hampmælk og tilsætter den rå til smoothies og lignende. Elsker især dette brand.

Wellnesstwin_marcella: Føj den til min blomkål til hånet kartoffelmos. Salatdressing med hvidløg, olivenolie, citron, honning. Føj det til mine smoothies og havregryn om morgenen. Eller til hjemmelavet granola.

Hungryrunner: Jeg har toppet min havregryn med dem. Jeg elsker @ wellnesstwin_marcellas idé til blomkålmos kartoffeltilsætning også!

Fernolivia: For en let frokost drysse jeg ekstra jomfru olivenolie over greener og top med hampehjerter. Jeg tager dem med mig i min taske overalt sammen med Himalaya havsalt. Ingen joke. Jeg er kendt for at bestille en simpel salat i baren (fordi det er den eneste sunde, plantebaserede mulighed) og bede om avokado, hvis de har den, og jeg får alle mine proteiner og mineraler med mit påføringspåfyldning! Det er en absolut hæftemaskine af mig!

Mandyvelahuff: Jeg bruger dem i min chiafrøbudding. Så super kraft, lækker!

Jartumbler: & rlm; Så godt i smoothies! Yum. Og drysede på proteinpandekager lige inden de vendte til anden side.

PamelayLong: Føj dem til quinoa-flager eller havregryn, jeg drysse også mandel- eller kokosnødyoghurt til en lækker og nærende snack.

MarissaVicario: Strø bare på salater og i smoothies uden madlavning nødvendigt.

Emmyparr: Jeg har hampehjerter i mit køleskab lige nu! De er fremragende i en græksalat, klædt med ekstra jomfru olivenolie / citron. Enkelt er godt.

& rlm;Kattancock: Kog dem ikke! Jeg bruger dem i smoothies, i salater, føjet til havregryn før jeg spiser det.

Leder du efter mere madlavningsinspo? Tjek disse keto-kogebøger og disse DASH-diætopskrifter.