Jeg holdt op med at meditere efter 3 år, og jeg føler, at jeg har mistet en del af den jeg er

Første gang jeg nogensinde satte mig ned for at meditere, forlod jeg puden med en mærkelig, immateriel følelse af, at mit liv netop var skiftet på en eller anden måde. Jeg kan kun sammenligne det med anden (ikke første gang) jeg læser Den store Gatsby, og vidste, at jeg ville være forfatter. Eller første gang jeg løb en hel kilometer uden at stoppe, og kunne fortælle, at der ville være så mange flere at følge. Enkelt sagt, følte jeg, at jeg havde snublet over en vis sandhed om mig selv, som jeg håbede, at jeg aldrig ville aflære. Men et par år senere gjorde jeg det.

Nu hvor jeg er begyndt at arbejde på mit første fuldtidsjob og tjene min kandidatgrad om aftenen, har jeg standset min meditationspraksis i en længere periode af TBD. Lad os være tydelige: Når folk siger, at de ikke har tid til at gøre ting, irriterer det mig virkelig (endnu en anden grund til at jeg har brug for meditation!). Fordi, IMO, betyder det virkelig, at de ikke gør det lave tid til (indtast ikke-prioriteret vare her). Så for rekorden tager jeg ejerskab af det faktum, at jeg ikke længere bruger en tredjedel af en time dagligt på at prøve at blive mere intim med Harry Potter og Goblet of Fire tredje opgave labyrint der er min indre verden.



Jeg fandt stilhed trøstende snarere end at kvæle; Jeg lyttede med mindre dømmekraft; Jeg kunne fokusere på stille, entallige opgaver i timevis uden at blive kedelig. I retrospektets lysende lys er der så mange ting, jeg elsker ved denne mediterende Kells.

Inden jeg fortæller dig, hvad jeg tabte ved at stoppe meditation, skal jeg dog tale om alle de ting, jeg lærte fordi af det. Jeg opdagede, at jeg kunne møde min utålmodighed med tilstedeværelse. (Så krøllende! Men så sandt!) Jeg opdagede, at de grimme tanker om mig selv og andre, der dagligt paraderer gennem mit hoved, ikke hører til mig (en fast tro på meditationssamfundet). Der var også mindre lektioner. Jeg fandt stilhed trøstende snarere end at kvæle; Jeg lyttede med mindre dømmekraft; Jeg kunne fokusere på stille, entallige opgaver i timevis uden at blive kedelig. I retrospektets lysende lys er der så mange ting, jeg elsker ved denne mediterende Kells.



Nu ser mit liv anderledes ud: Mit stress- og angstniveau er højere, det eneste, der kræves, er en Trader Joes kasselinje for at sende mit blodtryk skyrocketing, og aspekter af den varmhovedede gymnasium, jeg engang var, var vendt tilbage til en overraskelsesopfølger. Sikker på, du kan chocke noget af det op til mangel på søvn, en øget arbejdsbyrde og det samfundsmæssige pres (Must. Climb. Corporate. Ladder.), Der kommer med at blive medlem af arbejdsstyrken. Meget af det tilskriver jeg dog, at jeg ikke længere tjekker ind på mig selv en gang om dagen.



Susan Piver, en ofte citeret forfatter i meditationsrummet, sagde engang, at 'Medling giver dig modet til at være den du er. Og ja, jeg er enig. Selvom så mange dele af min identitet er kommet op på overfladen i år (jeg skriver, til mit job), jeg har lyst til nogle af de mere basale dele af, hvem jeg er, er glip væk. Dele, som jeg plejede at være bedste venner med i de 20 minutter, som jeg tilbragte efter min åndedrag hver dag. Dele, som jeg er fremmedgjort fra nu. Så…

Kære 2019, Kells - hvad skal vi gøre med det?

Denne meditation hovedbøjle vil starte din praksis i hjemmet. Men hvis du konstaterer, at du konstant nikker, er det her.