Sådan stopper du dine svedige fødder i deres spor - den * naturlige * måde

At have usædvanligt svedige fødder stinker. Bogstaveligt talt. Ikke kun problemet, der er kendt som hyperhidrose, der også påvirker andre områder af din krop, gør dit foretrukne hælepar til et lige opskridt Slip & lsquo; N Slide (minus det sjove!), Men al den vådhed kan også have nogle andre mindre end stjernernes konsekvenser også. Så hvordan kan du grøfte problemet for godt?

Ifølge American Podiatric Medical Association (APMA) er der ingen solid forklaring på, hvorfor hyperhidrose opstår. Fordi det har en tendens til at ske hele tiden - uanset om du faktisk er varm eller ikke - menes det at være noget, der er arvet, hvilket til sidst giver fødderne et hvidt og vådt look. Uanset om du bare er supersveden eller du faktisk har en betingelse, er vådhed en glat hældning mod yderligere problemer. 'Svedige fødder kan være generende, og katalysatoren til andre fødder, såsom lugt og infektioner, siger Dendy Engelman, MD, en New York City-baseret hudlæge.



Oven på de fysiske symptomer siger APMA, at den konstante bekymring for, at dine fødder svedt eller stinkende kan være meget rodet med din mentale sundhed, også - måske endnu mere end det fysisk forårsager følelsesmæssigt stress, angst og endda isolering. Heldigvis er der masser af forskellige måder, du kan tage på problemet. Før du planlægger en aftale med en podiatrist til behandling - som involverer alt fra tunge antiperspiranter til dine fødder og orale receptpligtige medikamenter til botox og endda kirurgi - prøv disse naturlige metoder, du kan gøre det rigtigt i dit eget hjem. Her er seks måder at hjælpe med at stoppe og kontrollere bivirkningerne af svedelige fødder.

1. Skift ofte dine sokker, og tag noget svampedræbende pulver.

Når du har svedige fødder, ændrer sokskiftet én gang dagligt bare ikke det. Bær i stedet rundt et ekstra par til en middagskift for at hjælpe med vådheden-og forhindre svamp. ”Overskydende fugt kan forårsage tinea pedis eller atletfod, og sokker kan fange bakterier mod huden, siger Dr. Engleman. Det hjælper med at bruge svampedæmpende pulver, såsom Zeasorb AF, og skifte sokker en gang midt på dagen. Pulveret optager fugt, og nye sokker holder dine fødder rene og tørre.



Den type strømpe, du vælger, betyder også noget. Ifølge APMA skal du sørge for, at du vælger svedevækningsmuligheder, der er lavet af naturlige eller akrylfibre - noget der hjælper med at holde fødderne tørre i stedet for at fange fugt.



2. Vask fødderne hver dag.

Selv hvis du ikke bruser hver dag, er det nødvendigt at vaske fødderne. APMA siger, at dit bedste alternativ til at hjælpe med sveden er at rense dine fødder med en antibakteriel sæbe, så du sørger for at komme mellem tæerne. Påfør derefter enten majsstivelse, fodpulver eller soppdæmpende pulver, når du har sørget for, at dine fødder er helt tørre.

3. Brug dine essentielle olier.

Giv dit tea tree og eucalyptusolier en pause fra diffusoren og anvend dem godt til dine fødder. 'Sved hjælper bakterier med at blomstre og vokse. Tea tree og eucalyptusolier har antibakterielle egenskaber og er bedst for dem, der ønsker at reducere fodlugt, der udvikler sig fra affaldsprodukter fra overdreven bakterier på fødderne, siger Dendy. Et andet godt valg? Neem olie. 'Det er et naturligt antiinflammatorisk og antiseptisk middel, som gør det til et perfekt valg for dem, der er tilbøjelige til atletens fod. Det hjælper med at dræbe svampen, der forårsager atletens fod, og når den kombineres med karanja-olie, giver den ekstra betingelse for at blødgøre og glatte fødderne, forklarer hun.

4. Vælg åndbart fodtøj.

Dine sokker er meget vigtige for at hjælpe med sved, og det samme gælder dit fodtøj. 'Dine sokker og sko skal hjælpe foden & lsquo; med at trække vejret,' og visse materialer vil absorbere fugt i stedet for at fange den mod huden, siger Dendy. 'Se efter bomuld, og undgå polyester eller lycra. Sandaler tillader fugt at fordampe i modsætning til støvler eller lædersko, der fælder fugt ind.

5. Giv dig selv et ACV-fodbad.

En anden god måde at bekæmpe svampen, der har tendens til at komme hånd i hånd med sved, er gennem et æble cider eddike fodbad. Ifølge Dendy skal du bare kombinere en kop æble cider eddike med fire kopper vand og suge dine fødder i 15 minutter før skylning og tørring. Apple cider eddike antiseptiske egenskaber hjælper med at deodorisere rang lugt og desinficere fødder. Plus, dets svampedræbende egenskaber forhindrer og bekæmper svampeforhold som fodet på atlet, siger hun.

6. Brug skoindsatser.

Ifølge International Hyperhidrosis Society kan skoindsatser være meget nyttige til at absorbere fugtighed og forhindre de pinlige glip. Og den gode nyhed er, at du kan klippe dem ned, så de passer til det, du har på dig, uanset om det er sandaler, dit yndlingshæl eller nogle knæhøje vinterstøvler. Og den øverste anbefalede at gå med? Sommersåler, som blev lavet med hyperhidrosepatienter i tankerne og endda indeholder duftstoffer til æterisk olie til lugt. Med disse hurtige tip bliver du sved- og lugtfri på ingen tid.

Her er nøjagtigt, hvad der forårsager nattesved. Eller find ud af, hvor meget vand du skal drikke, mens du sveder.