Sådan indstilles den rigtige hensigt, mens du hælder dit hjem

Lige siden jeg blev mere seriøs med mit wellness-spil, har jeg integreret mere i mit liv end bare avokado og træning. Ligesom kan du nu finde mig til at tænde Palo Santo for at slappe af i slutningen af ​​en dag, gemme krystaller under min pude for forskellige vibber og intentioner, og imødekomme adaptogener, som om det er mit job. (Jeg mener, det er det.)


Men hvis der er et wellness-ritual, som jeg gør, som jeg er lidt usikker på, er det hængende, hvilket er afledt af den hellige indianske praksis med udtværing. 'Saging er handlingen med at skylle røg fra hvid salvie omkring dig selv, dit hjem og dine ejendele til at rense energien, forklarer Deborah Hanekamp, ​​AKA Mama Medicine, en seeress og energi healer i New York City. Udtværing er handlingen med at skylle røg fra forskellige tørrede urter som palo santo eller endda en kanelstang omkring dit hjem, dig selv og dine ejendele af forskellige forskellige åndelige grunde, som velsignelse eller beskyttelse.

”Det er almindeligt at føle en følelse af fred og lys, når man er forsvundet. -Deborah Hanekamp

Du ønsker at prøve at hænge, ​​når du eller det rum, du er i, skal renses og tømmes for fortidens energi. 'Sage renser ikke kun ånden, men den renser også luften omkring dig, tilføjer hun. ”Det er almindeligt at føle en følelse af fred og lys, efter at man er blevet hængende.

Saging er især godt at gøre omkring tider med forandring. ”Jeg synes, det er dejligt at gøre omkring de nye og fulde måner som et ritual for at tjekke ind med sin egen ånd, anbefaler Hanekamp. ”Det er også dejligt at salvie efter større livsovergange som at flytte ind i et nyt hjem eller et tab af en eller anden art. Bare sørg for at åbne alle vinduer, mens du hænger indendørs for at lade gammel, stillestående energi frigive, siger hun. Tilbage til hvad du faktisk sige når jeg sagde, men efter at have spurgt to shamaner, har jeg lært en hoved ting: Du skal bestemt sige noget.




Bønnerne siger, mens de sages, ifølge profferne

1. Sørg for at indstille din intention. Som jeg nævnte før, gør ikke bare salvie uden en grund til. 'Når du arbejder med salvie, er de vigtigste ting at overveje din holdning og din intention, siger Sameer Reddy, en intuitiv coach og energihealer. Hanekamp er enig: 'Jeg synes, at personlig intention er den vigtigste ting, siger hun. Så det vigtigste er at nærme sig praksis på en positiv måde. 'Jeg tænker på salvie som en ven, der hjælper mig, så jeg nærmer mig det med respekt og taknemmelighed, mod en holdning om & lsquo; at bruge' det, siger Reddy. 'Jeg prøver også at have en klar intention, inden jeg begynder at arbejde, så dens kraft er rettet mod det, jeg sigter mod-lignende, & lsquo; Fjern dette rum med stillestående og negativ energi.' I stedet for at sige noget højt, bemærker Reddy, at det at holde en intention er at fokusere dit sind, krop og hjerte omkring et specifikt mål - hvilket er den mest magtfulde ting, du kan gøre i dette scenarie.

2. Fokuser på, hvad der blokerer for dig. Når du har sat en intention, skal du fokusere på dit sind, uanset hvad du rent faktisk ønsker at rense fra det rum, du arbejder i. 'Hvis du føler dig sidder fast, og du hælder dig ned med den hensigt at fjerne blokering af dig selv, er det magisk nok, siger Hanekamp. Så drej dit tankesæt, og hvis du ikke kan tænke på noget specifikt, skal du indstille din intention og fokusere på blot at fjerne blokering af dig selv.


3. Udfør en andragende. 'For dem, der er trygge ved at recitere en bøn, kan du recitere din intention, da mere af en andragende rettet mod enhver guddom eller magt, som du føler dig forbundet med, anbefaler Reddy.

4. Brug dette eksempelbøn. Der er selvfølgelig dem, der ikke følger en bestemt tradition. For disse mennesker anbefaler Reddy at recitere en generel bøn. ”Du kan simpelthen sige: & lsquo; Hellige og hellige, vær venlig at rydde dette sted med stillestående og negativ energi,” siger han. ”Og når du er færdig med at arbejde, kan du takke dem og vismanden for deres hjælp. Ifølge ham er det en solid stand-in, der gør jobbet helt fint.


5. Lad være med at overdrive det heller. Selvom Reddy og Hanekamp råder til at sige en bøn, når de sages i dit hus, skal du ikke bekymre dig om at prøve at komme frem til en perfekt. 'Hvis du kan mestre at sætte en intention, behøver du ikke at bekymre dig om specifikke bønner eller incantations, siger Reddy. ”Det kan være en stødestok for mange mennesker. Det bedste råd jeg kan dele er at ikke blive fanget i dit hoved - bare prøv hvad der er blevet foreslået og vær opmærksom på, hvordan rummet føles bagefter. Den gode nyhed? Hvis der er en håndgribelig, positiv forskel, er du klar. Og jo mere du salvede, jo bedre vil du være på praksis.

På lignende måde kan du gøre et krystalnet til gode vibber her. Og dette er 10 pro måder at slippe af med negativ energi, der er knyttet til dig.