Hvor lang tid tager det CBD at arbejde, alligevel?

Vi behøver sandsynligvis ikke at fortælle dig, at CBD er det overalt i disse dage: folk lægger det i deres kaffe, hælder det i deres cocktails, gnider det på deres hud og blander det i deres smoothies efter træningen. Forskere lærer mere om CBD hver dag, men der er stadig meget ved det, som vi ikke kender ... og det kan være virkelig forvirrende, hvis du er en CBD newbie.


En af biggies: Hvor lang tid tager det før CBD-olie fungerer? Fordi hvem der ikke har været i den situation, hvor det ser ud til, at en person tager CBD og forvandler sig til en zen moder jordindeinde med det samme, mens du sidder herover og venter på, at noget (noget!) Sker for at fjerne din morgenangst væk . (Hvad siger det? Et set krus CBD-kaffe sparker aldrig ind?)

Det viser sig, CBD er ikke en-størrelse-passer til alle. Forskellige faktorer - såsom det beløb, du tager, den form, du tager det i, og hvor du fik din CBD fra - kan alle påvirke, hvor lang tid det tager at arbejde, siger Brooke Alpert, RD, grundlæggeren af ​​Daily Habit, en linje af CBD-pulver.

For eksempel, hvis du lægger dit CBD-produkt i en kaffe, der har mandelmælk eller sukker eller noget andet, der muligvis skal fordøjes, vil din CBD sparke langsomt ind, end det ville være, hvis du lægger et par dråber direkte under din tunge . ”Jeg ser på det på samme måde, som jeg taler med folk om deres sukkerforbrug, forklarer Alpert. 'Hvis du har juice eller lægger lidt på din tunge, vil det være en øjeblikkelig reaktion versus når det er i frugt, hvor du har fiber, hvilket bremser absorptionen. (Generelt vil CBD-olie tilsat en kaffe eller smoothie sandsynligvis tage ca. 30 minutter, før du begynder at føle noget.)

Det er værd at bemærke, at forskningen om at tage CBD sublingualt (videnskabstaler under din tunge) er blandet: Som Well + Good tidligere har rapporteret, har mange undersøgelser om emnet inkluderet både CBD og THC, så det er svært at generalisere resultaterne til produkter, der kun er CBD-baserede. Kemikeren Jesse Kater fortalte imidlertid tidligere fortælle Well + Good, at 'det meste af litteraturen understøtter forestillingen om, at CBD har bedre biotilgængelighed, når de konsumeres sublingualt kontra oralt. Det understøtter anekdotisk bevis for, at CBD begynder at arbejde næsten øjeblikkeligt, når det tages under tungen. Alpert er enig i et omfang og siger, at det kan tage alt fra 10 minutter til en time at sparke ind, når det tages sublingualt.




Charlottes web-grundlægger Jesse Stanley tilføjer, at CBD-produkter ofte kommer i forskellige styrker, og at mængden af ​​CBD, der fungerer til din bestie, muligvis ikke fungerer for dig. ”Du skal muligvis prøve nogle få styrker, indtil du finder ud af, hvad der fungerer for dig, siger han. (Godt at vide!)

'Hver dag er konsistensen nøglen, tilføjer han. ”Rom blev ikke bygget på en dag. Han opfordrer folk til at tænke på CBD som et kosttilskud og bemærker, at det kan tage op til fire til seks uger at 'fuldt ud indse fordelene ved CBD, især hvis du tager det for at lindre angst, smerte eller til stresslindring. ”Vi er alle unikke i vores behov og kropslige systemer. Nogle mennesker oplever hurtige og meget mærkbare fordele, mens andre bemærker fordele over tid og daglig brug, hvilket er almindeligt for mange kosttilskud, siger Stanley.


Den vigtigste faktor, siger Alpert, er kvalitet. Der er så stor variation mellem CBD-produkter, og det kan også påvirke, hvor lang tid det tager, før du begynder at føle nogen virkning. 'Det er her folk bliver frustrerede over CBD, fordi de er som, & lsquo; Nå, jeg fik en CBD-gummy fra min lokale bodega, og jeg følte ikke noget,' siger Alpert. Nogle ting Alpert og Stanley siger, at du skal overveje, når du køber et CBD-produkt:

  • Hampens oprindelse: Hamp er en kraftig plantemedieringsafgrøde, hvilket betyder, at den renser jorden, så du ønsker at finde ud af, at den dyrkes ved hjælp af ansvarlig landbrugspraksis i jord, der er for-testet for toksiner eller tungmetaller, siger Stanley.
  • Er produktet fuldspektret? Både Stanley og Alpert anbefaler at kigge efter fuldspektrede produkter, hvilket betyder, at alle de forskellige forbindelser i hampen - grundlaget for hvert CBD-produkt, arbejder sammen for at øge (din) krops reaktion på CBD yderligere, ifølge Stanley.
  • Gennemsigtighed: Se efter tredjepartsafprøvning, der viser dig, hvad der er derinde, anbefaler Alpert. ”Al CBD er ikke skabt ens, og det er virkelig vigtigt, at uanset hvad du køber faktisk har det, det skal have, for at det skal være effektivt. Virksomheder, der kan anerkendes, skal ikke skjule eller skjule disse oplysninger på nogen måde.

Virkeligheden: Prøve og fejl er navnet på spillet, når det kommer til at finde det ~ magiske ~ beløb CBD, der faktisk fungerer for dig. Med lidt research finder du forhåbentlig det rigtige beløb til dig, der giver dig de resultater, du sigter mod.


Se nogle af de bedste CBD-produkter fra 2019 ifølge cannabiseksperter. Og her er grunden til at du skal være lidt skeptisk over for CBD-snørede fødevarer, der rammer markedet.