Sådan falder du i kærlighed - selv i en tids spøgelse og kredsløb - ifølge profferne

Seth og sommer. Jack og Rose. Noah og Ali. Hver af os har et pop-kultur magtpar i tankerne, der fik os til at tro på kærlighed - den type kærlighed, der får dig til at stå på en kaffekurv og bekræfte det, ofre dit sæde på en redningsbåd (skønt, VARME TAG, der var plads til begge af dem på den forbandede dør), eller skriv breve hver dag i et år. Men den smack-ya-in-the-face, vågner op med googly øjne og et intenst ønske om at synge Savage Garden kinda kærlighed er ikke så let at komme forbi som tv og filmene får det til at se ud. Tværtimod, hvis du konstant siger til dig selv 'Jeg vil blive forelsket, skal du først være åben for at modtage det.


Og lemme fortæl dig, det er ikke så let. Faktisk kan det til tider - især i en spøgelsesalder, kredsende, klynge osv. Osv. Osv. Føles direkte umuligt. Så af hensyn til min egen single sjæl (og de andre derude, der også er Googling 'Jeg vil blive forelsket 3 til 15 gange om ugen), chatte jeg med to forholdseksperter om, hvordan man bliver forelsket - og mest vigtigst, hvordan man åbner dit kolde, kyniske hjerte for at lade det ske.

Hvis du ikke kan stoppe med at sige 'Jeg vil blive forelsket, kan du tjekke de 6 tip nedenfor fra forholdseksperter.

1. Vær opmærksom på dit headspace

Mine venner og jeg joker ofte om 'at lægge en stemning, når det kommer til at tiltrække folk, og ifølge professionelle er det meget en ting. ”Du skal være åben for oplevelsen, siger New York-baserede forholdsterapeut Susan Winter. 'Hvis ideen om at gå ud på en dato - endda en kaffedato - er smertefuld, og du finder ud af, at du prøver at formilde dine venner eller familie, der føler, at det er tid for dig at date, er du sandsynligvis ikke åben. Måske ved du, at du ikke er klar, og det bliver du nødt til at erkende. Det første skridt at tage her er at finde ud af, hvor du er mentalt og følelsesmæssigt, så du til sidst kan komme dit sted vil have at være i processen.

2. Ændre dine metoder til at tiltrække en kammerat

'Enhver ville være modstandsdygtig over for dating, hvis de fortsat gjorde de samme ting, som ikke gav dem gunstige resultater, siger Winter - og det er sandt. Hvis ting bare bliv ikke med at træne, det er sandsynligvis, at en del af jer også vil smide håndklædet ind på dating.

'Men det er ikke nok til bare at sige, & lsquo; Jeg hader online-dating.' Hvis du ved det om dig selv, snarere end at være modstandsdygtig og ikke åben for dating (fordi du Ville kan lide at møde nogen, du er bare modløs), søg alternative metoder til processen, siger hun. Deltag i en liga, chat op hottien på yogamatten ved siden af ​​dig, introducer dig til nogen i kø på Whole Foods - kom derude IRL, og start forbindelser på en ny måde.


3. Kig efter nogen til ret grunde

Vi har alle hørt ordret om, at du ikke kan elske nogen anden, hvis du først ikke elsker dig selv. Cliché? Helt sikkert. Men det er også sandt på nogle måder. ”Jeg tror, ​​at vi er i stand til at opleve et ægte forelskelse, når vi ser, at personen supplerer os perfekt, og ikke fordi vi søger dem for at udfylde en tom del af os, der gør ondt, siger psykoterapeut Jorge Fernandez. ”Når vi gør sidstnævnte, leder vi efter en båndhjælp, når det, vi virkelig skal være på udkig efter, er, hvordan vi selv udfylder dette hul permanent. (Derefter), vi er klar til at blive forelsket. Ingen andre kan gøre dig tilfreds med dig selv.

4. Stop med at lægge så meget pres på situationen

Jeg er 28, meget single, og har en lillebror (og en hel masse venner) på vej ned ad gangen i det næste halvanden år, så stol på mig - jeg ved en ting eller to om 'pres, både internt og eksternt, der kommer fra min familie . At være besat af at finde den rigtige person vil dog ikke magisk bringe dem ind i dit liv og svare på din 'Jeg vil blive forelsket.


Faktisk kan det have den modsatte effekt. ”Der er en gammel kliché: Kærlighed sker, når man mindst forventer det. Og jeg tror, ​​det er sandt i en grad, siger Fernandez. ”Jeg tror, ​​at at søge for meget får os til at udvide og forsøge at finde kompatibilitet hos mennesker, der ikke er gode til det. Vær åben for, at du muligvis finder kærlighed, men lev dit liv, så det er en behagelig overraskelse, når du finder den.

Sikker på, læg dig selv derude, men gå ikke ind på hver drinkdato med forventningen om, at personen vil være den. Det er måske bare dem, der deler et glas rosé og nogle trøffelfries med, og det er også okay.


5. Vær okay med den virkelighed, der måske ikke fungerer

At forelske sig er skræmmende som helvede - især i en æra, hvor du kan gå ud med nogen for, som, i lang tid og derefter blive spøget ud af intetsteds. Men bekymringerne og 'hvad hvis der ikke skulle afskrække dig fra at være åben for det. ”Accepter, at du kan komme til skade, og at livet vil fortsætte, hvis du gør det, siger Fernandez. ”Vi tror mere end nogensinde delvis på grund af de sociale medier, at kærlighed er en let og ubesværet ting. Det er ikke. Der er mange punkter, hvor vi er nødt til at blive kompatible. Vi kan have lysten, den fysiske tiltrækning og kærligheden til den samme mad og musik, og det garanterer stadig ikke et vellykket forhold. Hvis du vil være åben for at blive forelsket, er det vigtigste skridt, du kan tage, at acceptere, at dit hjerte kan blive brudt.

Det er klart, at sammenbrud svæver, men med Taylor Swift's ord kan det høje bestemt være værd at smerten.

6. Tag en pause, hvis du har brug for det

Hvis du bare er lige op ikke til dating lige nu, det er okay - giv dig selv en pause. ”Ikke alle skal være sammen hele tiden, siger Winter. 'Det er ikke som, & lsquo; Åh, det er et mål, du skal nå.' Hvis du ønsker en time-out, hvis du har brug for en detox, skal du tage det. Men sørg for, at du er opmærksom på, hvorfor du gør det ... og genstart derefter med en anden formel.

På den måde, når du gøre kom tilbage derude, du er både mentalt og følelsesmæssigt klar til at være åben for processen.


Lad os sige, at din daglige anmodning om 'Jeg vil blive forelsket synes at være blevet besvaret. Sådan fortæller du, om det er kærlighed eller lyst. Plus, hvad det virkelig betyder at have kemi med nogle ifølge videnskaben.