Her er den ernæringsmæssige scoop på Costcos $ 5 acai-skåle

Costco er ved at blive det sted for at få wellnessfaves - inklusive reformatorer og rækkemaskiner - og det nyeste sunde hæfteklam, som du nu finder i megabutikken, er en all-star om sommeren: acai-skåle. Snacks er nu på menuen ved siden af ​​deres smoothies, yoghurt og koldbrygget mokka-frysning. Åh, og det er en meget rimelig $ 4,99.


Men hvad får du virkelig til din sprøde Lincoln? Kan du have det godt med alle ingredienserne, eller er koppen fyldt med skjult sukker og tilsætningsstoffer? Varerne er nyhederne, disse acai-skåle er lavet med friske blåbær og jordbær, hvilket er godt til en antioxidant boost. Men en portion serverer 30 gram sukker - mere end 7 teskefulde. Desværre er listen over ingredienser ikke tilgængelig, så det er ikke nøjagtigt klart, hvor meget af sukkeret, der kommer fra frugten, og hvor meget der tilsættes.

En sundere måde at få din acai-fix er at gå ned til Costcos frosne frugtgang og afhente Sambazon acai smoothie-pakken for at nyde derhjemme. Som den parat til at spise, er den lavet med frisk frugt, men har halvdelen af ​​sukkeret. Ligesom Starbucks ser det ud til, at menuen er nøglen til at få varerne med de maksimale ernæringsmæssige fordele.

Eller du kan lave denne drømmende havskål derhjemme. Og denne frugtpyramide kan hjælpe dig med at se, hvor meget sukker der er i forskellige frugtmuligheder.