Her er * nøjagtigt *, hvor meget solcreme du skal bruge på dit ansigt

Det er almindeligt kendt, at overeksponering for solen skader din hud alvorlig, og at virkeligheden kan sætte den tilsyneladende enkle opgave i at anvende solcreme med angst. Stryg for lidt, og du vil ikke blive beskyttet mod de stærke stråler. Og for meget? Det er umuligt at OD på SPF, men du vil bestemt ende med at se ud og føles som et klistret rod. Heldigvis er der en nem måde at måle det glade medium, der holder din hud sikker og Sørg for, at din stav af solbeskyttelse holder længere (men sørg stadig for at kontrollere udløbsdatoen, før du bruger).


For nylig brugte en Redditor meget tid på at måle hendes ansigt for at finde ud af, hvor meget solcreme hun har brug for. Og hej, rekvisitter til denne solbeskyttelsesekspert: Ikke bare nogen vil sætte sig ned og anvende omhyggeligt udskårne trekanter på deres hud med vaselin for at sikre, at hun ikke over- eller underbrug produktet. Men du behøver ikke at være en geometri-wiz for at få en nøjagtig dosering. 'Ansigtet og nakken - inklusive den forreste og bagerste del af nakken - er ca. 3 til 5 procent af hele din kropsoverfladeareal. Så kompliceret matematik er ikke så vigtig, fortæller hudlæge Libby Rhee, DO.

”Jeg vil anbefale ca. 1/3 til 1/2 tsk solcreme til hele ansigtet og nakken for at sikre dækning. Eller størrelsen på en enkelt edamame-bønne op til en limabønne. Dr.. Libby Rhee, hudlæge

Ifølge Dr. Rhee kan du bruge dit køkken til at måle skeer til at rationere, hvor meget solcreme-lotion du skal bruge. ”Jeg vil anbefale ca. 1/3 til 1/2 tsk solcreme til hele ansigtet og nakken for at sikre dækning. Eller størrelsen på en enkelt edamame-bønne op til en limabønne, råder hun.

For at tilføje resten af ​​din krop i ligningen skal du gå til din bjælkekurv. 'For voksne anbefaler vi cirka mængden af ​​et almindeligt skudglas, som er ca. 1,5 ounces solcreme, til hele dit ansigt og på kroppen for at få den solbeskyttelsesfaktor, der er angivet, siger Dr. Rhee. Hvis du nogensinde er usikker, kan du altid anvende lidt ekstra, men da du skal ansøge om regelmæssigt - hvert 90. minut, eller umiddelbart efter svømning eller svedtjening - er du sandsynligvis god til at gå.


Der kan man bare se? Perfekt beskyttet hud kræver næppe en flaske lotion værd til hvert strandbesøg. Og hvis du kaster på en stor, moderigtig stråhatte, er du i sikkerhed og chic.

Her er ni reef-safe solcremer for at beskytte dig (og havet liv) beskyttet hele sommeren. Eller tjek, hvor du sandsynligvis glemmer at anvende solcreme.