Fire ord fra hudlæger, der ændrer dit liv: Stop med at brusebad hver dag

Jeg plejede virkelig at lide at brusebad. Jeg ville dræbe mig under tuden og luksuriøse i det varme vand, hvilket hjalp med at vågne mig op om morgenen og / eller frigive al min krops spænding efter en rigtig lang dag. Disse øjeblikke lader mit sind komme med alle mulige kreative ideer kun opstår, når du vasker din krop. Men i disse dage? Jeg er ovre det.

Brusebad er irriterende. Det er bare en hel prøvelse. Og gæt hvad? Dermatologer støtter mig op om dette. Du har tilladelse fra eksperten ikke at brusebad hver eneste dag. 'Det betyder ikke noget, hvilket tidspunkt på året det er - din krop behøver ikke at vaskes dagligt, siger Rachel Nazarian, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge med Schweiger Dermatology. Kontroversiel mening måske, men hun har backup-dermatolog Mona Gohara, MD, stjerne i Well + Good's Kære Derm videoserie, siger 'det er fint at springe en brusebad dag eller to.



”Hele din krop behøver ikke vaskes dagligt. -Rachel Nazarian, MD

Før du går ubekymret med at bolde rundt, mens du tillader dit karbad at samle støv, skal du stadig have en tendens til de særligt skarpe dele af din krop, så du holder alle dine venner. ”Alt hvad du skal gøre er at rengøre de ildelugtende dele, siger Dr. Gohara. De pågældende dele er de sædvanlige mistænkte: dine grober, din lysken og dine fødder, som Dr. Nazarian siger, at der er flere bakterier end andre områder. ”Jeg anbefaler, at disse områder vaskes dagligt med en blid rengøringsmiddel, da de virkelig er de primære områder, der skal overvejes & lsquo; snavset,” siger hun. I de dage, hvor du hopper over dit brusebad, er vi virkelig inde i Yunis brusebad ($ 15) for en nem faux-rens.



Og sjov kendsgerning: Du kan springe kropsvasken over, hvis du vasker dit hår. 'Shampoo vil faktisk vaske resten af ​​din krop passivt - der er ingen grund til at tage sæbe og specifikt vaske dine arme, dine ben eller din bagagerum, siger Dr. Nazarian, der tilføjer, at hvis du bruger mere sæbe på disse områder, faktisk vil stribe din hud naturlige olier og tør dem ud.



”Det er bestemt en del af vores kultur at overrense, siger hun. Du undrer dig måske: Hvad hvis jeg dog gør en svedig træning? 'At træne eller gå i gymnastiksalen ændrer ikke dette, siger Dr. Nazarian. 'Svedning gør dig ikke beskidt. Hold bare fast ved at rengøre de tre bakterieutsatte områder i din krop, og du er god til at gå. (Det eneste sportslige scenarie, hvor hun faktisk råder til mere rensning, er hvis du laver noget som wrestling eller MMA, hvor du har hud-til-hud-kontakt med andre.) Så der har det-brusebad er overvurderet.

BTW: Her er hvad der faktisk sker, hvis du ikke bruser i en hel måned (fordi, ja, nogen prøvede det). Og dette er grunden til, at hudlæger siger at springe loofah på dit ansigt, når du gøre bruser.