Føler du dig lav efter din periode? Postmenstruelt syndrom kan være årsagen

PMS er boogeymanen i din menstruationscyklus - i ugen, der fører op til din periode, kan det føles som humørsvingninger, oppustethed, kramper og tilfældige udbrud lurer rundt om hvert hjørne, der er klar til at ødelægge en perfekt god dag.


Men hvis disse uønskede symptomer fortsætter, efter at du har pakket din periodekop i måneden, kan du lide under en mindre kendt (og mindre forstået) tilstand kendt som postmenstruelt syndrom.

Heldigvis er det meget mere sjældent end tilmenstruationssyndrom. Så mange som 75 procent af kvinderne oplever negative symptomer før deres perioder, men anekdotisk oplever kun ca. 10 procent postmenstruelt syndrom, ifølge Progyny-fertilitetsspecialist Tanmoy Mukherjee, MD. Alligevel siger Nicole Jardim, hormonal sundheds- og periodeekspert, at hun i de sidste par år har set en stigning i antallet af klienter, der rapporterer dette problem til hende. (På trods af at det ikke rigtig anerkendes af den almindelige medicinske virksomhed.)

Den anden måde, hvorpå postmenstruelt syndrom er forskellig fra PMS, er i de typer symptomer, det kan medføre. Før din periode er du potentielt mere fokuseret på fysiske lidelser som oppustethed og kramper - og nogle kvinder rapporterer, at disse også er en del af deres postmenstruelle oplevelse. Men Dr. Mukherjee siger, at postmenstruelt syndrom uformelt er bedre kendt for at få psykologisk lidelse.

”Det er kendetegnet ved søvnbesvær, angst, irritabilitet, humørsvingninger og endda motoriske symptomer, der kan manifestere sig som klodsethed eller manglende koordination,” bemærker han. I de mest alvorlige tilfælde, tilføjer han, kan symptomer ligne dem, der er forbundet med depression, såsom stærkt unormale søvnmønstre, koncentrationsproblemer og lav selvtillid.




Hvad forårsager postmenstruelt syndrom?

Læger er godt klar over, hvad der forårsager PMS - nemlig det er resultatet af hormonelle og neurokemiske udsving i opkørslen til menstruation, hvilket i sidste ende kan føre til trang, udbrud, lavt humør og andre symptomer.

Postmenstruelt syndrom er derimod mere et spørgsmålstegn. Dr. Mukherjee har hørt en række teorier, der spejler årsagerne til PMS, såsom et overskud eller mangel på østrogen og lave niveauer af progesteron, vitamin B6-mangler, ændringer i glukosemetabolismen og elektrolytubalance. Alligevel, siger han, er de alle siden blevet modbevist.


Selvom det ikke er blevet undersøgt, hævder Dr. Murkherjee, at kvinder med postmenstruelt syndrom kan være ekstremt følsomme over for forskydninger i hormonniveauer. Han mener, at syndromet også kunne være knyttet til en serotonin-ubalance i hjernen, da symptomerne på postmenstruelt syndrom kan reagere på selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI), hvilket øger mængden af ​​cirkulerende serotonin.

Hvordan kan du håndtere postmenstruelle symtomer?

Da videnskab ikke har præciseret en nøjagtig årsag til efter-perioden bla, er der heller ikke blevet fastlagt en endelig behandling. Men for det første, hvis du er usikker på, om det faktisk påvirker dig eller ej, kan kortlægning af dine daglige symptomer i mindst to menstruationscyklusser hjælpe dig med at forstå, om dette er en engangs ting eller et mønster, der skal løses.


Ud over det siger Dr. Mukherjee, at der er en række måder, han behandler postmenstruelt syndrom med fokus på lindring af symptomer. En af de første muligheder, han ofte henvender sig til, er en SSRI-recept (antidepressiva), da depression er en af ​​de mere alvorlige postmenstruelle bivirkninger, som kvinder kan opleve. Hvis dine symptomer er mindre alvorlige, og du vil administrere dem uden medicin, siger Dr. Murkhajee, at kiropraktisk terapi, kognitiv adfærdsterapi, lysbehandling og akupunktur er anekdotisk fundet at give lettelse.

Men som altid er det aldrig vejen at gå ned på internetkaninhullet med selvdiagnose. Så hvis du oplever nogen usædvanlige sundhedsmæssige problemer kl nogen tid på måneden, ring til din læge.

Hvis du har en snigende mistanke om, at noget ikke stemmer rigtigt med din krop, er dette de tests, en læge anbefaler. Og her er nogle tip til at tale med dit dokument, som kan hjælpe med at sikre, at de tager dine symptomer alvorligt.