Eksperter tager fat på, om det er sundt for din barndomsbamse at stadig være din VIP sengekammerat

Husk den scene i ferieklassikeren Kærlighed, faktisk når Laura Linneys karakter, Sarah, hurtigt skjuler (og betryggende kysser) sin barndomsbamse, der bor på hendes seng, før hun byder en varm fyr velkommen ind i sit værelse? Det er et relatabelt øjeblik for mange af os, der stadig sover med vores bamse (eller froggy eller lamby, eller hvilken race af udstoppede dyr det måtte være) og føler en smule skam over den vanesamfund, der siger, at vi længe skulle være vokset ud af .


Hvis dette beskriver dig, skal du vide, at du ikke er alene: En undersøgelse fra 2017 blandt mere end 2.000 amerikanske voksne fandt, at 40 procent stadig sover med en bamse. Ja, det er ikke det overvældende flertal, men det er nok bevis til at understøtte forestillingen om, at det ikke klæber sig fast til dit sikkerhedslegetøj mærkeligt eller endda noget, der kan kompromittere din status som en bona fide voksen. Men kunne kobling af sådanne genstande fra barndommen være et usundt tegn på regression?

Er det normalt at sove med dine barndoms udstoppede dyr?

Terapeut, Margaret Van Ackeren, LMFT, siger: 'I de fleste tilfælde sover voksne med barndoms udstoppede dyr, fordi det giver dem en følelse af sikkerhed og reducerer negative følelser, såsom ensomhed og angst. Grundlæggende kan værktøjerne give ro og en følelse af ikke at være alene - meget som de måtte have for dig, da du var lille.

'I de fleste tilfælde sover voksne med udstoppede dyr i barndommen, fordi det giver dem en følelse af sikkerhed og reducerer negative følelser, som ensomhed og angst. -Margaret Van Ackeren, LMFT

Handlingen med at sove med en bamse eller et tæppe fra barndommen anses generelt for at være helt acceptabel (de kan have negative konnotationer, hvis de er forbundet med barndomstraumer eller var en følelsesmæssig stand-in for en forælder). Men adfærdssundhedspecialist Tracey Jones, MD, siger, at vurdering af den samlede sundhed ved denne handling afhænger af, om det er 'nyttigt eller ødelæggende for ens følelsesmæssige integritet, daglige funktion og interpersonelle forhold.




Undgår du for eksempel rejser, fordi du ikke kan medbringe din bamse uanset årsagslignende, siger, det generer dig til det punkt, at du skaber nød. Eller kommer det i vejen for intimitet med dig og en betydelig anden? Begge situationer er røde flag.

Hvad angår spørgsmålet om sex og intimitet, er den bedste måde at måle situationen at have ærlige samtaler med din partner, siger klinisk psykolog Inna Khazan, ph.d. Hvis din partner føler sig truet af tilstedeværelsen af ​​den overdådige kammerat (måske kaster du dig med) det i stedet for dem), forklar dets betydning, men vær også fordomsfri til at lytte til og høre deres bekymringer.


Sådan bryder du op med din bjørn (hvis det er det, du vil)

Hvis relikvien er en kilde til kontinuerlig belastning med din partner, eller hvis du har lyst til at det bare er tid til at dele måder, er det bestemt en mulighed, men forvent at det tager tid og følelsesmæssig energi. Læs: At kold kalkun på bamse er muligvis ikke den nemmeste måde at adskille. Det er trods alt noget, du har brugt en stor del af dit liv med.

Dr. Khazan anbefaler at få hjælp fra en professionel inden for mental sundhed til at guide dig gennem processen og til at tage baby-skridt, så at sige. ”Jeg foreslår, at du gradvis afvænder dig selv, indtil du ikke længere har brug for bjørnen, siger hun. Sådan gør du i tre trin:


  • Trin 1: Flyt bjørnen fra din kærlige omfavnelse i sengen til dit natbord.
  • Trin to: Flyt det længere væk - måske til toppen af ​​din kommode.
  • Trin tre: Flyt det endnu længere væk, et sted både uden for rækkevidde og syn, som under sengen, inde i et lukket skab eller i et andet rum.

Dr. Khazan siger også, at guidede meditationer og vejrtrækningspraksis kan hjælpe dig med at holde dig rolig og beroliget gennem hele processen.

Og da du er vant til at bruge et soveværktøj, der giver en kilde til komfort, siger terapeut Julia Baum, LMHC, at du måske vil overveje at tilføje en ny tilføjelse til dit sovemiljø for at udfylde tomrummet, som et angstreducerende tyngdekrappe eller en silke pudebetræk.

Og hvis din bjørn eller tæppe eller hvad du ellers kan lide at kobling ikke udgør en negativ kraft på dit liv, siger Van Ackeren, at der ikke er nogen grund til at sparke vanen, hvis du ikke vil. Hvis det er tilfældet for dig, skal du gå videre og give det endnu et pres.

Hvis du bytter dit udstoppede dyr til en S.O., skal du huske disse topårsager til, at det kan være svært at dele en seng. Og hvis du og din partner ender i separate soveværelser, skal du her sikre dig, at du ikke bliver til værelseskammerater.