EMF'er er ikke bare woo-woo-nonsens, men hvor bekymrede skal vi egentlig være? Forskere lyder

Hver gang så ofte følger et koncept, der provokerer ultra-lidenskabelige meninger i wellness-samfundet - og nej, jeg taler ikke om SoulCycle vs. Flywheel-debatten. I nogle kredse er det sammenstødet om, hvorvidt GMO'er er dårlige for menneskers helbred eller ej. I andre er der store spørgsmålstegn omkring CBD (cannabidiol) og dets mange formodede sundhedsmæssige fordele. Men der er få argumenter, der er så splittende som den, der hvirvler rundt forkortelsen du jour: EMF.


EMF'er eller elektromagnetiske felter er usynlige strålingsområder, der kommer fra kraftledninger, Wi-Fi-tårne ​​og elektroniske enheder (blandt andet). Mange medlemmer af den videnskabelige virksomhed mener, at de er ufarlige, og nogle undersøgelser støtter denne udtalelse. Men alligevel beskylder et stigende antal sundhedsbevidste mennesker EMF'er for en række problemer, fra hovedpine, søvnløshed og sløvhed til psykiske problemer, anfald og endda kræft.

EMF'er er bestemt ikke en ny ting - videnskabsmænd har undersøgt dem siden 1970'erne, da den første undersøgelse blev offentliggjort, hvilket antydede et muligt forhold mellem at bo i nærheden af ​​højspændingsledninger og leukæmi hos børn. (Nyere studier viser, at dette link er svagt.) Men vi lever i en æra, hvor vores EMF-eksponering er højere end nogensinde, hvilket får mange mennesker til at stille spørgsmålstegn ved det på ny.

Tænk på alle de EMF-kilder, som en gennemsnitlig person udsættes for på en dag: Vores hjem og kontorer (og sommetider hele byer) er udstyret med trådløst internet. Vi sidder foran computere hele dagen og tilbringer aftener med vores telefoner og tablets i vores skød. Og når 5G-mobilnetværk ruller rundt i verden - med højfrekvente radiobølger og en større koncentration af celletårne ​​end vi har set tidligere - antyder et antal forskere, at vores voksende EMF-eksponering kan have en negativ indvirkning på sundhed.

hjernebølger

Samtidig er organisationer som National Institutes of Health og Centers for Disease Control and Prevention generelt enige om, at selvom mere forskning skal gøres, udgør de fleste EMF'er, vi udsættes for, ikke en endelig sundhedsrisiko. Så hvilken side skal jeg tro?




EMF'er, defineret

Lad os først dykke lidt dybere ind i, hvad EMF'er faktisk er. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er EMF'er ikke kun et biprodukt af teknologi - Jorden skaber dem naturligt, og vores celler bruger endda elektromagnetisk stråling til at kommunikere med hinanden. Men ikke alle EMF'er er ens. Nogle, som røntgenstråler og gammastråler afgivet af radioaktive stoffer, betragtes som ioniserende stråling. Det betyder, at de kan nedbryde molekylers struktur, og det har vist sig, at de øger kræftrisikoen i lave doser. Ikke-ioniserende stråling er imidlertid forårsaget af de lavere frekvensbølger, som vi oplever i vores daglige miljø.

Ikke-ioniserende stråling kan grupperes i forskellige kategorier. I WHO skaber husholdningsapparater og elektricitet ekstremt lave frekvensfelter (300 Hz og derunder), computerskærme og sikkerhedssystemer skaber mellemfrekvensfelter (300 Hz-10 MHz), og ting som mobiltelefoner, Wi-Fi, bluetooth, mikrobølger , og radio- og tv-bølger skaber den stærkeste ikke-ioniserende stråling, alias radiofrekvens eller RF-felt (10M Hz-300 GHz).


'Effekten af ​​elektromagnetiske felter på den menneskelige krop afhænger ikke kun af deres feltniveau, men af ​​deres frekvens og energi, forklarer WHO i sit EMF-dossier. 'Disse felter inducerer strømme i den menneskelige krop, som, hvis de er tilstrækkelige, kan give en række effekter, såsom opvarmning og elektrisk stød, afhængigt af deres amplitude og frekvensområde. Organisationen påpeger dog, at felterne for at have en så dramatisk effekt skulle være meget stærkere, end de er i vores nuværende miljøer.

Hvorfor er folk så bekymrede over EMF'er?

Selvom de fleste af os ikke direkte føler virkningen af ​​ikke-ioniserende stråling på vores kroppe, hævder nogle forskere, at det stadig påvirker os på negative måder. I januar i 2019 forelagde en gruppe på over 250 videnskabsfolk fra hele verden en revideret andragende til WHO, der anmodede om større beskyttelse mod ikke-ioniserende EMF'er i miljøet (den første andragende blev forelagt i 2015). ”Baseret på peer-reviewet, offentliggjort forskning, har vi alvorlige bekymringer med hensyn til den allestedsnærværende og stigende eksponering for EMF genereret af elektriske og trådløse enheder, skrev de. 'Mange nylige videnskabelige publikationer har vist, at EMF påvirker levende organismer på niveauer langt under de fleste internationale og nationale retningslinjer. Effekter inkluderer øget kræftrisiko, cellulær stress, stigning i skadelige frie radikaler, genetiske skader, strukturelle og funktionelle ændringer i det reproduktive system, lærings- og hukommelsesunderskud, neurologiske lidelser og negativ indvirkning på generel velvære hos mennesker.


Andragerne fremsatte adskillige anmodninger, herunder styrkelse af retningslinjer og regler for EMF-eksponering, opfordring af tech-producenter til at skabe mere sikre produkter og uddanne offentligheden og medicinske fagfolk om de potentielle negative virkninger af EMF'er.

Meget af den teknologi, vi udsættes for i dag, er meget ny, så der kan være fremtidige virkninger, som vi ikke ser endnu.

Hvis du spørger David Carpenter, MD-direktør for Institut for Sundhed og Miljø ved Universitetet i Albany - er det største sundhedsmæssige problem omkring radiofrekvente EMF'er især kræft. Efter min vurdering er beviset for langvarig brug af en mobiltelefon, der holdes i dit hoved og udvikling af hjernekræft, meget, meget stærk, siger han. 'Det blev endnu stærkere i 2011, da WHO's (International Agency for Research on Cancer) erklærede RF-felter som mulige kræftfremkaldende mennesker. Organisationen foretog denne vurdering baseret på forskning, der viste en lidt øget risiko for gliom, en type hjernekræft, med kraftig anvendelse af mobiltelefoner. Dr. Carpenter mener, at argumentet blev yderligere styrket sidste år, da en undersøgelse fra National Toxicology Program viste, at hanrotter udviklede kræftformede tumorer, når de blev udsat for RF-felter - men undersøgelsesforfatterne påpegede, at styrken af ​​disse felter og eksponeringens varighed var langt større end hvad et menneske typisk oplever. Endvidere var resultaterne ikke ensartede i hunrotter eller hos mus.

Da kræftdataene ikke er afgørende nok til at fremsætte nogen endelige påstande, hævder WHO stadig på sin hjemmeside, at 'der ikke er opdaget nogen åbenbar negativ virkning af eksponering for felt med lavt niveau (radiofrekvens), en mening, der deles af amerikanske statslige agenturer ligesom National Institute of Health og Center for Disease Control. Men andre eksperter hævder, at bare fordi der ikke er nogen åbenlyse effekter, betyder det ikke nødvendigvis, at de ikke findes. 'Jeg beskriver IARC & lsquo; mulig' klassificering som indikerer, at der er en advarsel fra det videnskabelige bevis, siger Jonathan Samet, MD, MS, dekan og professor ved UC Denver Colorado School for Public Health. 'Det er bestemt en drivkraft til yderligere forskning og indikerer også, at radiofrekvens EMR (elektromagnetisk stråling) ikke kan betragtes som & lsquo; sikker.'


Kræft er ikke den eneste potentielle bivirkning, der er forbundet med EMF'er. Dr. Carpenter siger, at nogle beviser tyder på, at højere eksponeringsniveauer kan reducere sædkvaliteten hos mænd og øge spontanab-risiko hos kvinder. De to abortundersøgelser, der blev udført af Kaiser Permanente og finansieret af National Institute of Environmental Health Sciences, er især interessante, fordi de er nogle af de hidtil eneste, der faktisk målte EMF-eksponering hos personer, der bruger et magnetfeltovervågningsapparat. 'Vi tog (913 gravide kvinder) og bad dem om at bære monitoren i løbet af deres graviditet, siger reproduktionsepidemiolog De-Kun Li, MD, PhD, den primære efterforsker for begge undersøgelser (en offentliggjort i 2002, en offentliggjort i 2017 ). 'Undersøgelser lige nu bruger ikke målerne, fordi de fleste af dem fokuserer på kræft. Kræft kan tage 20 år at udvikle sig - du kan ikke måle din eksponering fra 20 år siden, så i disse tilfælde spørger du bare, hvor meget personen bruger deres mobiltelefon. Denne type selvrapporterede data er ofte unøjagtige, tilføjer han.

Ud over dette er der også et stadig mere almindeligt fænomen kaldet elektrohypersensitivitet, hvor folk rapporterer at være 'udsøgt følsomme over for steder, hvor EMF'er er til stede. 'De kan ikke tåle at gå ind i en McDonalds eller Starbucks på grund af Wi-Fi der - de ender med træthed og hovedpine og ringer i ørerne og en følelse af, at deres hjerne ikke fungerer ret godt, forklarer Dr. Carpenter . ”Nogle mennesker tror, ​​at omkring 5 procent af befolkningen har disse symptomer, selvom mange ikke forstår, hvad de skyldes.

Ikke enhver medicinsk specialist tror på gyldigheden af ​​elektrohypersensitivitet. Som SkepDoc-grundlægger Harriet Hall, MD, skrev i 2015, 'er de symptomer, som (elektrohypersensitivitet) patienter rapporterer, reelle, men der er ingen bevis for, at de er forårsaget af EMF-eksponering. I provokationsundersøgelser var patienterne ikke i stand til at fortælle, hvornår de blev udsat for radiofrekvensemissioner, og de rapporterede de samme symptomer, uanset om enhederne var tændt eller slukket. WHO tilføjer, at 'forskning på dette emne er vanskelig, fordi mange andre subjektive reaktioner kan være involveret, bortset fra direkte effekter af selve felterne. Alligevel påpeger Dr. Carpenter, at der ikke har været nok forskning på dette område til endeligt at bevise, at det er det ikke et rigtigt problem.

Til gengæld synes Dr. Carpenter ikke, at der er noget iboende dårligt ved nogen enkelt kilde til ikke-ioniserende EMF'er. Det, der bekymrer ham, er den potentielle påvirkning af kumulativ eksponering, der er omgivet af lavt niveau af EMF'er fra trådløse netværk og enheder på alle tidspunkter over en periode på mange år. Han tilføjer, at meget af den teknologi, vi udsættes for i dag, er meget ny, så der kan være fremtidige virkninger, som vi ikke ser endnu. 'I Skandinavien, hvor de har brugt mobiltelefoner i en længere periode end vi har - og bruger dem hyppigere - er der bestemt stigninger i kræft efter 10 eller flere års intensiv brug. Det har vi ikke set i USA endnu, men vi har ikke brugt mobiltelefoner længe.

Det samme gælder for 5G trådløse netværk, efter hans mening. 'Denne højfrekvente cellekommunikation vil involvere et minicelletårn placeret foran hvert tiende hus. Du kan ikke gå ned ad et fortov uden at blive konstant udsat, siger han. Fordelen er, at du kan downloade en film på kortere tid, men der er ingen igangværende forskning, så vidt jeg ved, om de mulige sundhedseffekter.

Hvorfor er der ikke mere afgørende bevis på EMF'er?

Hvis forskere har studeret EMF'er i de sidste 40 år, ser det ud til, at vi ved en bedre idé nu, om de er i sikkerhed eller ikke. Men eksperter påpeger, at der er flere begrænsninger for at undersøge dem.

For en ting, siger Dr. Samet, ændrer teknologierne og frekvenserne i vores miljø så hurtigt, at det er en udfordring for forskere at undersøge dem korrekt over tid. Som nævnt tidligere er det heller ikke let at måle EMF-eksponering hos forskningsemner. 'Det er ikke blevet undersøgt systematisk, fordi det er så svært at overvåge, siger Dr. Carpenter. 'Medmindre du har en slags måler, du kan bære i mange år, er det næsten umuligt at få en kvantificering af kumulativ eksponering.

'Problemet er, at der er en misforståelse af, at EMF'er ikke har nogen sundhedsmæssige virkninger, hvilket har ført til meget få finansierede undersøgelser. -De-Kun Li, MD, PhD

Der er også en mangel på finansiering til EMF-forskning sammenlignet med andre områder af videnskabelig bekymring, siger Dr. Li. 'Problemet er, at der er en misforståelse af, at EMF'er ikke har nogen sundhedsmæssige virkninger, hvilket har ført til meget få finansierede undersøgelser, siger Dr. Li. Han bemærker, at denne opfattelse - at EMF’er er ufarlige - strækker sig tilbage til den afbrydede kraftlinjeforskning fra 70'erne og det faktum, at forskere stadig ikke har fastlagt en mekanisme for, hvordan EMF'er kan påvirke kroppen.

Men hver ekspert, jeg talte med, understregede behovet for mere forskning på trods af, at det er kompliceret. 'Næsten alle lige nu udsættes for EMF'er, og til en vis grad er det, hvad vi kalder ufrivillig eksponering, siger Dr. Li. 'Det er forskelligt fra en (frivillig) risikofaktor som rygning - som person kan du ikke gøre noget ved EMF'er, fordi de er overalt. Når alle udsættes for, skal du bekymre dig mere om folkesundheden.

Dr. Samet er enig i, at det er værd at undersøge EMFs indflydelse på den menneskelige krop mere dybt. ”Jeg støtter meget med at have en omfattende forskningsdagsorden om EMF for radiofrekvens i betragtning af dens allestedsnærværende samfund og eksponering, der begynder inden befrugtningen og strækker sig over hele levetiden, siger han.

Nederste linje: Bør vi forsøge at undgå EMF'er eller ej?

For at være tydelige mener ingen eksperter, at vi bør øge vores liv for at forsøge at undgå EMF-eksponering, hvilket ville være stort set umuligt i denne dag og alder. Snarere siger de, den største ting, vi kan gøre for at beskytte os selv, er at holde trådløse enheder væk fra kroppen på alle tidspunkter. ”Markerne falder ganske hurtigt væk med afstand, siger Dr. Carpenter. 'Hvis det er slået fra endda et par centimeter, reducerer det din eksponering dramatisk. Han anbefaler at bruge et kablet øreprop, når du taler i telefonen og undgår at holde din telefon i lommen eller gemt i din bh. Han siger også, at kablet internet og fasttelefoner foretrækkes frem for trådløst, men da de fleste af os ikke går den rute, kan du reducere din eksponering ved at holde din Wi-Fi-router og enheder så langt som muligt fra din seng og din sofa (også de steder i dit hjem, hvor du tilbringer mest tid).

sunde middagsretter

Åh, og lad dig ikke narre af alle produkterne, som mobiltelefonsæder og krystalsmykker, der hævder at 'blokere EMF-eksponering. ”Jeg er ikke opmærksom på nogen af ​​disse muligheder, der overhovedet har nogen værdi, siger Dr. Carpenter. 'Hvis det blokerer felterne, forhindrer det dig i at bruge det.

Alt i alt beviser debatten omkring EMF'er, at der er behov for mere forskning, før nogen endeligt kan sige, hvordan de påvirker os. Så du behøver ikke at begynde at planlægge et off-the-grid-træk helt endnu - men hvis al denne EMF-tale får dig til at ønske at tage stikket ud, så ved, at der bestemt ikke er noget usund om at reducere din skærmtid.

En digital detox er altid en god idé af grunde, der ikke har noget at gøre med EMF'er. Tjek disse 12 teknologiske feriedestinationer eller følg denne en-dages telefonfri rute, som du kan gøre derhjemme.