Håndterer du PCOS? Drik dette
1/7 Kom i gang 2/7

At blive hydreret er noget, som du har fået at vide, er en søjle med velvære hele dit liv - fra din (clued-in, selvom du sandsynligvis aldrig ville indrømme det for hende) mor til utallige sundhedsartikler (hoste). Men det er især vigtigt, hvis du har at gøre med PCOS (AKA polycystisk ovariesyndrom).

Cirka en ud af ti kvinder beskæftiger sig med den hormonelle tilstand, hvilket betyder, at du måske har cyster på dine æggestokke, infertilitetsproblemer og andre sundhedsmæssige problemer som ubalancerede hormoner. Dette inkluderer kvindesundhedsspecialist Nicole Granato, der lærte, at det, hun indtager, spiller en stor indflydelse på hendes kamp med tilstanden.



”Hvad jeg virkelig bemærkede efter at have været diagnosticeret, er, at så mange af dine symptomer virkelig kan håndteres ved at udføre de sunde grundlæggende, siger hun. Granato indså især, at det at drikke nok af de rigtige væsker påvirkede hendes krops evne til at fungere bedst.

'Vi er primært vand, så hvis du ikke har nok væske i dig, bliver alt påvirket.



'Hydrering fører tilbage til alt, hvad der ligger i roden af ​​din krop, forklarer hun. 'Vi er primært vand, så hvis du ikke har nok væske i dig, bliver alt påvirket - fra dit væv til din krops evne til at bekæmpe sygdom og fordøje ordentligt. Uden ordentlig hydrering er din krop mere modtagelig for at blive angrebet af vira.



De bedste ting at drikke? Udover selvfølgelig vand (OG og den mest grundlæggende form for hydrering) handler det om, hvad der holder tingene i at flyde inden i din krop - hvilket inkluderer visse te og vinblade, der kan hjælpe med at opbryde cyster eller bakterier, der holder fast inde, ifølge Granato. ”På denne måde kan din krop indbringe essentielle næringsstoffer, som er vigtigt for hormonel ubalance og PCOS, siger hun.

Og så skør som det lyder, insisterer sundhedsspecialisten på, at nogle kvinder endda har det set deres cyster forlader kroppen. ”Dette kan forekomme naturligt ved at drikke helende og kraftfulde planter, tilføjer hun. Endnu en vindende sag for hvad der findes i naturen.

Her er 5 drikkevarer, man kan nå ud til, hvis man har PCOS.

3/7

1. Aloe vand

Hvis det føles som om aloe vand er vand gange 10, skyldes det, at den helende plante grundlæggende er. 'Aloe hydreres dybt og giver ekstra smøring i din krop for at hjælpe med at fjerne fjernelse af ophopning af kemikalier, siger Granato. ”Da meget af den toksicitet, du spiser, opbygges i dine tarm, hjælper det med at drikke denne plante at få tingene til at bevæge sig for at frigive alt, hvad din krop prøver at give slip på.

Aloe er også kendt for sine antibakterielle egenskaber, som hjælper med at rense fordøjelseskanalen (og hvis du har PCOS, vil du have det). 'Aloe er virkelig dejligt at tage om morgenen, siger Granato. 'Efter at have vågnet op fra en hurtig, går det gennem dit system som en slags rens, når du starter din dag.

4/7

2. Hindbærbladete

Ja, frugtagtig te er lækker, men nogle gange kommer det med en ekstra sundhedsstigning. 'Hindbærbladete er fantastisk til at forbedre fertiliteten, siger Granato (undersøger hende om dette). At drikke denne kraftfulde urt er godt til at rydde overbelastningen i det feminine organområde, som er nøglen. 'Det fokuserer på æggestokkene og livmoderen, som er vigtig - med PCOS prøver du at bryde enhver stagnation i dette område, så denne te hjælper med det.

5/7

3. Æblecidereddik

Denne terte multitasker er æret af wellness-guruer for sine alkaliserende kræfter, der afbalancerer din krops pH-værdi (blandt mange andre LinkedIn-værdige evner). Ingen overraskelse, at det også er en vigtig drink til hormonel ubalance. 'I et alkalisk miljø kan sygdommen ikke overleve - så med PCOS, forbedring af din fordøjelse med æble cider eddike sørger for, at cyster ikke har noget at fodre og ikke vil være i stand til at overleve, hævder Granato. ”De begynder faktisk langsomt at blive mindre. Selvom der endnu ikke er studier til at bakke dette op, sværger masser af homøopatiske lægemiddelforkæmpere ved dets muligheder - bare drikke det fortyndet i vand, ikke i skudform (som denne redaktør, der drak ACV i en uge, lærte den hårde måde) .

6/7

4. Chlorophylvand

'Chlorophyl er i det væsentlige blodet i planter, forklarer Granato. 'Det har en masse jern, magnesium og vitaminer, der hjælper med at opbygge dit blod og oxygenere det, så det er mere rent. Hun anbefaler at tilføje en spiseskefuld til en kop vand - det er overraskende simpelt at lave den buzzy green drink til dig selv.

7/7

5. Kamille-te

MVP i den beroligende drikkevarevirksomhed hjælper ikke kun med at berolige dine nerver, men det nedsætter også det angstniveau, som systemerne i din krop oplever. 'Kamille er virkelig forbløffende for nervesystemet og holder det roligt, siger Granato. 'Det er vigtigt med PCOS, fordi det er sådan et følelsesmæssigt problem - dine følelser kan overtage det, der foregår i kroppen og forårsage skader i dit immunsystem. Så denne te hjælper med at slappe af alt dette.

Drikkevarer er magtfulde på så mange måder - her er 6 te at drikke til strålende hud. Og denne adaptogen superherb giver hud, hår, og sex-drive fordele.