En hudlæge siger * dette * er, hvor ofte du skal brusebad

I denne verden er der to typer brusebad. Der er get-in-there-and-get-it-typer, der hopper i karbad med det eneste formål at rense deres kroppe. Så er der folk der kan lide at gøre deres brusere til en fuld oplevelse komplet med frisk eukalyptus, æterisk olie-infunderet kropsvask og lækker lugtende kropsskrubber (skyldig!). Du får billedet.

Hvis du falder ind i sidstnævnte kategori, ved du, at brusere kan være temmelig tidskrævende, og nogle gange, lad os indse det, du bare ikke kan blive generet. Du har vigtige ting at gøre! Folk at se! Hvilket stiller spørgsmålet: Hvor ofte skal du faktisk bruse? Her spurgte vi Beverly Hills hudlæge Jennifer Herrmann, MD, alle de mest presserende spørgsmål vedrørende brusebad.



Så hvor ofte skal du brusebad?

Det korte svar: Det afhænger af din livsstil. 'Hvis du er meget fysisk aktiv eller arbejder i et miljø, hvor du udsættes for kemikalier, snavs eller støv, kan brusebad dagligt eller to gange dagligt være ideelt til at holde huden ren, siger Dr. Herrmann. 'For den gennemsnitlige person er det en gang dagligt tilstrækkeligt.

Det nyhedsfremkaldende advarsel her er, at du faktisk ikke behøver at bruge sæbe over hele din krop hver eneste dag. 'Overskydende rengøringsmiddel striber huden af ​​naturlige olier og forstyrrer det indfødte mikrobiom - det normale miljø af organismer, der lever på huden og hjælper med at holde det sundt - hvilket kan føre til tørhed og forværre visse hudtilstande som eksem, forklarer Dr. Herrmann. Forestil dig alle de dollars, du sparer på smarte kropssæber om året. Cha-Ching!



Apropos røg, er der en ideel type sæbe at bruge? Oh! Og er loofahs en god idé?

Den bedste sæbe at bruge er en der henvender sig til din hudtype, siger Dr. Herrmann. Hun anbefaler at bruge en blid rengøringsmiddel, hvis du har følsom hud. ”Disse har en tendens til at have få tilsætningsstoffer og ingen duftstoffer, som kan irritere huden, forklarer hun. Hvis du kæmper med acne, er et rengøringsmiddel med antibakteriel lignende benzoylperoxid eller en peeling som salicylsyre bedre egnet til din hud.

Hvad angår loofahs eller andre rensende svampe, er Dr. Herrmann ikke fan. ”De har en tendens til ikke kun at være for hård på huden, men de har en enorm mængde bakterier, fordi de ikke tørrer helt ud mellem brusere.

Anbefaler du forskellige brusefrekvenser til forskellige hudtyper?

Ud over livsstil spiller hudtyper også en rolle i afgørelsen af, hvor ofte du skal brusebad. 'For dem med meget olieagtig, acne-udsat hud, at brusebad oftere og bruge antibakterielle rensemidler kan være nyttigt, siger Dr. Herrmann. På den anden side bør personer med tør hud brusebad sjældnere eller i det mindste begrænse rengøringsmidler til ansigtet, lysken og armhulerne, hvis der udføres brusebad dagligt.

Afviger den ideelle brusefrekvens afhængigt af køn og alder?

Mens Dr. Herrman siger, at køn ikke rigtig betyder noget, når det kommer til at brusemønstre, gør alderen det. Børn og ældre mennesker har tyndere, mere følsom hud, og bade bør forekomme sjældnere med køligere vand, og de skal bruge de mest blide rengøringsmidler, der er lavet til følsom hud, siger hun.

Skal du ændre din brusebadfrekvens, når årstiderne skifter?

'I vintermånederne, når luften er tørrere og indendørs varmeapparater er i fuld kraft, har huden også en tendens til at være mere tør, siger Dr. Herrmann. ”For hyppig brusebad forværrer tørhed og blusser hudtilstande som eksem og rosacea. I løbet af sommeren kan tingene dog blive svedt, så det er sandsynligvis en god ide at øge din brusefrekvens.

Hvad sker der, hvis du går for længe uden at brusebad?

Én ting at huske på, hvis du tilfældigvis springer et for mange brusere udover lugt, er at tykke, gulaktige pletter kan begynde at dannes på din hud. 'På kroppen kan dette føre til uslebne pletter og på områder med højere niveauer af oliekirtler som hovedbund, ansigt og bryst, dette kan give gær mulighed for at overbefolke huden i en tilstand kaldet seborrheic dermatitis, hvilket fører til pletter med kløende rødlig flassende , Siger Dr. Herrmann.

Hvad sker der, hvis du bruser for ofte?

På den anden side, hvis du er en brusebad-entusiast, der måske bruser lidt også ofte er det måske ikke sådan en god ide, hvis din hud er tilbøjelig til tørhed, eller du kæmper med en slags hudtilstand. 'Huden er fjernet af naturlige olier og beskyttende organismer, forklarer Dr. Herrmann, når han bruser for ofte. 'Dette fører til tørhed og kan forværre mange hudtilstande fra eksem til rosacea til psoriasis.

Hvad er den ideelle bruselængde og vandtemperatur?

Svaret: Så længe det tager dig at rense din krop, siger Dr. Herrmann. Med andre ord, til trods for at disse 45-minutters varme brusere måske føles guddommelige, er de ikke den bedste ting for din hud. For meget vand (især varmt vand) tørrer ud din hud. Brug i stedet lunkent og hold bruserne så korte som muligt.

Hvor ofte skal du vaske dit hår?

Så du har dækket huden på din krop, men hvad med dit hår? Dr. Herrmann siger, at dette også afhænger af din livsstil. Hvis du slår en varm yogaklasse og bliver temmelig sved hver dag, er det sandsynligvis bedst at vaske dit hår vaske. ”For de fleste mennesker eller for dem med farvet hår er det ikke nødvendigt at bruge shampoo hver dag, da dette striber naturlige beskyttelsesolier og falmer farve hurtigere, siger hun.

Så der har du det. Hvor ofte du skal brusebad afhænger af dine livsstilsvaner og hudtype, men det er sikkert at sige, at brusebad en gang om dagen er en god regel for de fleste af os. Mystery løst.

Nu når vi har fået det ude af vejen, er dette ordren til at anvende dine produkter, når du er i bruser, og det er sådan, hvordan du forvandler et $ 3-køb til den ultimative spa-getaway.