8 traditionelle hot yogastudier til at arbejde op med en alvorlig sved i New York City

Der er ikke noget som den følelse, når du går ud af en Bikram yogaklasse: Du er helt sved og tilbragt, men du føler dig fornyet - og tør vi sige det, lidt brummet?

Hvis du ikke er bekendt med Bikram, er det en serie med 26 stillinger og to øvelser pranayama eller vejrtrækning udført i et opvarmet rum. (Bikrams skaber, Bikram Choudhury, forlod De Forenede Stater i 2016 efter en række anklager om seksuelle overgreb, så mange studios fjerner sit navn fra deres klasseskemaer og vælger i stedet at kalde praksis 'traditionel hot yoga, eller noget lignende.) Mens bevægelserne kan være de samme, er det, der adskiller en klasse fra den næste, de fantastiske, støttende, uddannelsesmæssige og inspirerende lærere i studiet.



Uanset om du er ny på traditionel hot yoga eller har en etableret praksis, og uanset om du bor i New York City eller besøger, redder vi dig fra behovet for at drukne i anmeldelser: Her er et dusin gode Bikram-studios i nærheden af ​​dig.

Bode NYC



Studiet siger, at det åbnede som Manshans første Bikram-studie i 1999. De har fire lokationer rundt i byen: Flatiron, Midtown og Øvre Østen og Øvre vestkanten. Sammen med 60- og 90-minutters Bikram tilbyder de også andre stilarter, såsom Hot HIIT og Hot Bode Power Flow.



Fire lokationer i Manhattan

YogaCare

Forfrisk med kokosnødevand efter klassen på dette yogastudio i Finansdistriktet, der tilbyder Bikram og Dharma yoga. Tilmeld dig også en af ​​deres bymæssige mediteringsretræter for fuldt ud at runde din egenpleje-rutine.

121 Fulton St., 3rd Floor, New York, New York, 10038

Bikram Yoga Bronx

Dette studie er bedømt højt på ClassPass, fordi instruktørerne byder velkommen, forklarer holdningerne godt (uden at antage, at du har fået det ned), og er opmuntrende, hvilket er nøglen, når din energi aftager i varmen. Og hey, de første to uger er gratis.

5500 Broadway, Suite 2B, Bronx, New York, 10463

Bikram Yoga Harlem

Du vil ikke blive skræmt i deres 'hot box. Første timere er heldige, for intro-ugepasset koster kun $ 25 og giver dig mulighed for at tage så mange klasser, som du vil. (En fantastisk frynsegode, når du lærer asanas eller holdninger.) Hvis du leder efter en engangsklasse, holder de to løn-hvad-du-vil-klasser (kun donation) klasser pr. Uge.

518 W 145th St., 2nd Floor, New York, 10031

Bikram Yoga Queens

De holder tre til fem Bikram-klasser hver ugedag (nogle så tidligt som kl. 06:30 og så sent som kl. 8:15), såvel som vinyasa- eller yinyoga-stilarter, hvis du ønsker at skifte det op lejlighedsvis. Glade yogier her har sagt, at de er blevet transformeret af studiet.

38-01 23.rd Ave, 2nd Floor, Astoria, New York, 11105

Yoga Tribe Brooklyn

Hvilken bedre måde at ryste af en dags stress med en 90-minutters Bikram kl. 20.00? Derudover kan du også afrunde dit helbredsbehov med samfundsakupunktur og andre terapier (f.eks. Bach Flower-retsmidler), der er placeret lige ovenpå.

1120 Washington Avenue, Brooklyn, New York, 11225

Jeg BK

Med to Brooklyn-lokationer tilbyder dette nye studie både fuldtids- og deltidsmedlemmer (fem klasser pr. Måned). Hvis du er en die-hard, vil du selvfølgelig tilmelde dig ubegrænsede klasser, som vil køre dig $ 159 pr. Måned.

Williamsburg: 20 Broadway, Brooklyn, New York, 11249

Greenpoint: 607 Manhattan Ave, Nassau, Brooklyn, New York, 11222

Bikram Yoga Brooklyn

Dette studie ligger i Bay Ridge og tilbyder det traditionelle 90-minutters Bikram, men skifter også ting op med deres nye tilbud: en 60-minutters Bikram med musik. Deres instruktører er alle højt kvalificerede og certificerede. De har også en konkurrencedygtig drop-in rate ($ 20 for en enkelt klasse).

8302 5th Avenue, Brooklyn, New York, 11209

Er du ikke klar til at tage din måtte med i studiet i dag? Prøv en af ​​disse 8 yogastrømme derhjemme. Eller hvis genoprettende yoga er mere din stil, her er 3 positurer, der føles som en massage.