7 velsmagende havregryn opskrifter, der vil tilfredsstille og overraske dig
1/9 Kom i gang 2/9

Havregryn har et uheldigt ry for at være en 'vanilje morgenmadsmulighed-top en skål med den med en halv teskefuld brunt sukker, og du har et solidt (hvis ikke nøjagtigt inspireret) måltid.

Havremelens dårlige rap er stadig ikke retfærdig, da det faktisk er ret alsidigt. Tænk på kornet som et budgetvenligt tomt lærred til uanset hvilken slags måltid dit hjerte ønsker. Du kan piske et smukt, frugtdækket kunstværk eller gøre tingene endnu mere interessante ved at bruge havre som base til en velsmagende tallerken.



Lag i nogle miso, grøntsager og æg til et måltid, der er restaurant-værd, der fungerer godt til både morgenmad og middag. Følgende overraskende anvendelser af kornet får dig til at tænke to gange om at kalde havregryn kedeligt igen.

Se disse 7 lækre og velsmagende opskrifter nedenfor.

3/9

1. Krydret havre med gurkemeje ristede gulerødder, grønkål og tranebærketchup

For at fremhæve de antiinflammatoriske gurkemeje gulerødder nytter denne skål et klassisk krydderi ved at lave ketchup med tranebær.



4/9

2. Savory Miso Havregryn

Som en under-radar-probiotisk kilde får miso ikke den anerkendelse, den fortjener. Brug ingrediensen i denne skål, som er så enkel, at du ikke har brug for opskriften, når du har lavet den første gang.

5/9

3. Simple Savory Havre

Hvad klassiske kombinationer angår, er der kun lidt, der slår avokado og æg, den ultimative morgenmassepublikum. Denne skål bytter i havre til brød, hvilket gør den til en varmere, mere trøstende version af din ustabile brunch-orden.

6/9

4. Broccoli Cheddar havregryn bages

Det ligner en quiche og smager som broccoli cheddarsuppe, men den er fyldt med kalium, A-vitamin, C-vitamin, protein og jern.

7/9

5. Velsmagende stålskårede havre med svampe og timian

At fungere som fætter til blomkål, havregryn kan også underkaste sig ris. Denne dejlige efterårsopskrift er en havrebaseret take-out på champignonrisotto.

8/9

6. En-pot Savory Steel Cut Havre

Denne asiatisk-inspirerede parabol er fyldt med grønne. (Du kan nemt gøre det vegansk ved at udelade ægget.) Og da det koges i en gryde, kan du få mere tid til morgenmeditation.

9/9

7. Krydret havregryn med posjerede æg og ristede mandler

Du bliver sulten bare ved at tænke på denne skål med havre, som er smagfuld med gedost, rød peber, cherrytomater og et posjeret æg. Hakkede mandler giver havregryn en crunchy tekstur.

For at holde dine morgener supereffektive, kan du tjekke denne morgenmadspilplan, eller pisk et par glutenfrie morgenmadsbarer, så du kan spise på flugt.