6 undgåelige brusefejl, der kan forårsage bacne-udbrud

Naturligvis bruser vi for at holde vores hud fri for pletter. Men hvad nu hvis dit brusetidritual faktisk var forårsager udbrud? Det viser sig, at visse dårlige vaner i brusebadet kan bidrage til acne-eller backne eller buttne-på måder, som du aldrig ville forvente. Forventede du ikke den ene, ikke?

Bare rolig, jeg vil ikke bede dig om at stoppe med at brusebad. (Selvom denne forfatter gjorde det, og det var overraskende ikke forfærdeligt.) I stedet for tappede jeg et par hudlæger for at finde præcist, hvor dette paradoksale og alvorligt irriterende dilemma kommer fra - plus hvordan man undgår det.



Læs videre for at lære 6 måder dine brusevaner kan forårsage dine breakouts.

1. Vandet er for varmt eller for koldt

For at få den rigtige temperatur for klar hud, skal du spille Goldilocks. 'Koldt vand stramner hudens porer, hvilket ikke tillader den naturlige sekretion af talg og acne-forårsagende bakterier, siger Neil Sadick, MD, fra Sadick Dermatology. Mens varmt vand åbner porer og stimulerer overskydende talgproduktion, der efterlader det udsat for yderligere irritation. Han hævder, at den bedste strategi er at bruge lunkent vand i bruser.

2. Du bruser for ofte

Hater at bryde det for dig træning junkies, men mere end et brusebad om dagen kan irritere din hud, ifølge Dr. Sadick. Vælg din baseret på, hvad du står overfor den dag: 'Om morgenen for at fjerne biprodukter er kroppen naturligt elimineret natten over; før sengetid for at fjerne forurenende stoffer; eller efter træning for at fjerne sved, siger han. Og ved, at hvis du springer over træningsbruser, er der masser af andre geniale måder at friske op, som fitness-instruktører sværger ved.



3. Din shampoo og balsam er skylden

Dine hårprodukter kan være med at få din hud op. 'Shampoo, især dem, der indeholder sulfater, kan udløse acne, når de skylles væk, siger Dr. Sadick. Vælg sulfatfri og helst organiske produkter. Og for at hjælpe med at låse fugt ind, bruger mange traditionelle balsamier quats (som Polyquaternium 10), som binder sig til dit hår, mens du går rundt på din dag, men de kan også klamre sig til din hud og tilstoppe dine porer i processen.



4. Du vasker op i forkert rækkefølge

Jeg ved ikke om dig, men jeg har en tendens til at skylle ud balsam i slutningen af ​​mit brusebad, men det kan føre til udbrud på din nakke, skuldre og ryg. Og selv naturlige produkter kan potentielt føre til udbrud, når de skylles ud af dit hår og ned af ryggen, siger Terrence Keaney, MD, en Washington, D.C.-baseret Dove Men + Care-ekspert hudlæge. Den bedste måde at undgå det på? Shampoo og tilstand først, vask derefter din krop bagefter. Dette slipper af med alle resterende balsam, der afvikles på ryggen, siger Dr. Keaney. Strålende!

5. Du over-eksfolierer

Selvfølgelig eksfolierer du for at slippe af med døde hudceller og hjælpe med at forhindre zits, men det er et mindre kendt faktum, at overdreven det kan have den modsatte effekt. 'Overdreven skrubning med eksfoliant, kropsbørster eller loofahs kan forårsage betydelig hudirritation og føre til udbrud, advarer Dr. Sadick. ”Mindre er mere med affoliering, gentager Dr. Keaney. 'Hvis du er over-aggressiv med eksfoliering, kan det forårsage rødme og tørhed, hvilket ikke er godt for huden. Efter-bruser, sørg altid for at rehydrere huden med en ikke-komedogen fugtighedscreme.

6. Du har hårdt vand

Jeg har hørt rygter om, at Cameron Diaz kun vasker hendes ansigt med Evian, og det var fornuftigt for første gang, når Dr. Sadick sagde, at vand fra hanen ikke altid er til gavn for klar hud. 'Vand, der kommer fra hanen, er hårdt i de fleste områder, fuld af tungmetaller, der forhindrer korrekt skylning af rensemidler, siger han og bemærker, at et filter kan være en god idé. ”De kan ikke fjerne alle tungmetaller, men de kan hjælpe med at forhindre acne. Tjek filteret, som to holistiske hudprofæster anbefaler, og forbered dig på glødende dage fremover.

Oprindeligt postet 9. september 2016, opdateret 26. august 2018.

Hvis du allerede kæmper for et breakout, har vi dig dækket - her er alt hvad du har brug for at vide om at rydde op i din hud på den naturlige måde. Du kan også prøve dette Kate Bosworth-godkendte trick eller forår til månedlige ansigtsbehandlinger, som denne forfatter gjorde.