50 og fabelagtig: Disse 7 kvinder beviser, at fitness er ungdommens springvand
1/9 Kom i gang 2/9

Træning er det ultimative anti-aging produkt. Brug for bevis? Tjek disse syv smukke, livlige kvinder, der alle er fitness og yoga-hengivne. Mange af dem har ført et aktivt liv siden skoleskolen, og de sværger ved sunde vaner som superfood-smoothies og mere end otte timers søvn.

I de fleste tilfælde har de også gjort det aktivt ikke kun en lidenskab, men et erhverv. Hvis deres tonede fysik og glødende hudfarver, der vises her, ikke inspirerer dig, måske en træning med dem?



Rul ned til syv kvinder over 50, der viser, at fitness er ungdommens springvand.

3/9


Colleen Saidman Yee, ejer af Yoga Shanti

Alder: 56

Saidman Yee er en tidligere model, men hun krediterer 25 års yoga med at holde hende ung. Ud over at køre sit Hamptons-studie og undervise på workshops og festivaler rundt om i landet, frigav hun en A.M. & OM EFTERMIDDAGEN. Yoga DVD med mand, Rodney Yee.



'Jeg tror, ​​at stagnation er en aldrende synder, siger Saidman Yee. 'Øvelse af yoga holder cirkulations-, luftvejs- og fordøjelsessystemerne til at fungere optimalt. Yoga beskytter også hende mod stressets herjinger, og hun komplementerer sin praksis med hør-og-omega-pakket smoothies, lange, varme bade, søvn af høj kvalitet og masser af latter.



4/9


Ruth Zukerman, medstifter af svinghjul

Alder: 58

Zukerman har været i fitnessbranchen i 30 år og underviser i dag i gennemsnit 10 svinghjul-spin-klasser om ugen. Sved, siger hun, er nøglen til at se godt ud og føle sig godt. 'På trods af de kropslige forandringer, som vi kvinder oplever i vores halvtredserne, har sveden gennem træning holdt min krop tonet, mine porer klare og min hud fast.

Hun er også sikker på at få nok søvn og opretholde en afbalanceret diæt (med en daglig avocado!). 'En af mine venner omtalte mig engang & lsquo; Ruth-fontænen,' siger Zukerman. ”Jeg håber at være værdig til det navn i mange flere år!

5/9

Lauren Piskin, owner of Chaise Fitness

Alder: 54

Piskin fik et forspring på fitness. Hun snørede først sine skøjter i en alder af syv år, og som en konkurrencedygtig kunstskøjteløber var hun ofte på isen i fem til seks timer om dagen. Hun træner nu omkring fem dage om ugen, det meste brugt på at undervise klasser på hendes to studios og uddanne lærere i sin Reinvention Method. 'Fitness er den vigtigste grund til, at min krop føles 25 såvel som mit hoved! Siger Piskin.

6/9


Dana Flynn, grundlægger af Laughing Lotus

Alder: 54

'Yoga gør dig udødelig, siger Dana Flynn. Yogien trådte først på en måtte i en alder af 27, og 23 år senere bobler energi bogstaveligt ud af hende på alle tidspunkter. Hun er praktisk talt berømt for sit kæmpe grin og for sin lethjertige tilgang til livet. Hendes hemmelighed er en konstant cyklus af 'at lege, danse, synge, grine - både alene og med det store samfund af venner, familie og yogier, der elsker (og ser op til) hende.

7/9

Elisabeth Halfpapp, medstifter af Exhale Spa og Core Fusion

Alder: 57

Halfpapp stod på sin første balletbarre på fem år gammel, og næsten fem årtier senere passer hun stadig øvelse (inklusive ballet, yoga og Core Fusion) ind i sin skema seks dage om ugen. Hun siger, at fitness har holdt hendes krop ung, men 'vigtigst af alt holder det dit sind skarpt, især når du går i klasser som Core Fusion, yoga eller ballet, hvor du er nødt til at fokusere og være single-minded om kombinationerne, sekventering, og koreografi. Halfpapp krediterer også sin ungdommelige energi til masser af søvn, bladgrøntsager, positiv energi og et lykkeligt ægteskab på 33 år.

8/9

Susi Wunsch, grundlægger af Velojoy

Alder: 58

Efter at have opdaget cykling for otte år siden, er Wunsch blevet en smagsmand på New York City cykelscene. Hun springer over metroen og kører på sin cykel som transport de fleste dage af ugen, kører ude af byen i weekenderne og går på Gregg Cooks spin-klasser på Equinox to gange om ugen. ”Intet forbedrer mit humør eller øger min kreative energi mere, siger Wunsch. Andre hemmeligheder? Skubber grænser, familietid, forbliver hydreret, strækker sig og ... mørk chokolade!

9/9


Terri Walsh, grundlægger af The A.R.T. Metode

Alder: 53

Den celeb personlige træner har arbejdet i fitness siden hun var 19, og hendes muskler og energi er intet mindre end inspirerende. 'Fitness holder mig ikke bare ung, den holder mig hård, levende og begejstret for hver dag! hun siger. Bortset fra hendes underskrift med aktiv modstandstræning, har Walsh dette råd: 'Vin og chokolade kun i weekenderne og overdriv aldrig noget, hverken godt eller dårligt - og aldrig nogensinde nogensinde'. '

Fitness kan også transformere dit liv på andre måder. Find ud af, hvad der sker, når du bruger yoga som dit vækkeur. Plus, her er hvad verdens ældste yogi har at sige om lykke.