5 grunde til, at du får hikke efter at have spist, og hvordan man kan slippe af med dem ASAP

Hvis du nogensinde har fået et dårligt tilfælde af hikke efter at have spist, ved du, hvor irriterende de kan være. Men hvad er disse irriterende pasninger i første omgang?


'Hikke er ufrivillige sammentrækninger af membranmuskelen, forklarer Vincent Pedre, MD, specialist i funktionel medicin. ”De kan ske i forskellige satser. Efterhånden som musklerne sammentrækkes gentagne gange, vil stemmebåndene samle sig for at forhindre uventet indstrømning af luft. Det er, hvad der forårsager den hikende lyd, som Dr. Pedre siger. For at sige det enkelt, 'en hikke er dybest set en krampe i både din membran og stemmebånd, siger han.

Når du lader den videnskab synke ind, skal du rulle ned for at se, hvad der forårsager hikke efter at have spist. Plus, hvordan man slipper af med dem, stat.

Hvad forårsager hikke efter at have spist?

1. Spise for hurtigt

Du er måske bekendt med den måde, hvorpå at sluge luft forårsager oppustethed, men det kan også forårsage hikke. Ofte sker det, når du spiser for hurtigt. At synke luft, mens man spiser eller drikker, distribuerer maven hurtigt, og kan således irritere membranmuskelen, siger Dr. Pedre. 'Membranen reagerer på denne pludselige forstyrrelse ved at trække sig sammen.


2. Spise for meget

På samme måde, når du spiser for meget, udvider din mave og skyder alt i nærheden. Dette inkluderer ofte membranen, som, når den skubbes mod, kan forårsage hikke.

3. Pludselige og ekstreme temperaturændringer

Lad os sige, at du tilbringer en varm sommerdag uden for kun at trække sig tilbage i vekselstrømmen (eller den modsatte temp. Flip om vinteren) og spise straks, den pludselige ændring i temperaturen kan føre til sammentrækninger af membranen og forårsage hikke efter måltidet.


4. Varme og krydret mad

Chilipepper og andre krydret ingredienser har en kemisk forbindelse kaldet capsaicin, som kan irritere membranen, hvilket resulterer i en anfald af hik. Noget at tænke på, næste gang du beder en ven om at passere skålen med blomkålbøffelvinger, amirit?

5. Forbrug af kulsyreholdige drikkevarer

Her er en anden årsag, både oppustethed og hikke har til fælles. Den ekstra luft, du indånder, når du for eksempel drikker mousserende vand sammen med dit måltid, kan give dig et dårligt tilfælde af begge dele af desserten.


Sådan slipper man af med hikke efter at have spist

1. Hold vejret

Du har sandsynligvis hørt denne før. Ideen bag det er, at at tage en pludselig gisning af luft skal nulstille strækreceptorerne i din membran, hvilket bringer en stopper for hikken, ifølge Dr. Pedre.

2. Bliv bange

Ideen svarer til at holde din åndedræt bange fremkalder ofte et pludseligt gisp og ændring i din vejrtrækning, hvilket kan stoppe hik. Det er bare sværere at trække af, da du ikke rigtig kan gøre det mod dig selv, og hvis du beder en anden om at gøre det, kan du ende med at forvente, at det ødelægger overraskelsesfaktoren. Så prøv i stedet at se en episode eller to af noget lignende amerikansk gyser historie.

3. Sæt din gagrefleks i gang

Dr. Pedre siger, at en af ​​de mindre kendte måder at slippe af med hikken er at kneble dig selv. Du kan gøre dette ved at bruge en tunge depressor eller forsigtigt trække på din tunge. Dermed stimulerer du vagusnerven, som styrer din mave-tarmkanal og spiller en rolle i sammentrækningen af ​​din membran.

4. Gurgle vand

Tilsvarende kan gurgling vand hjælpe med at påvirke vagusnerven til at lette dine hik ved at dæmpe sammentrækningen af ​​din membran.


6. Massér din membran

For at tackle problemet kan du også gå til dets rod. 'En blid massage af membranen langs ribbernes grænser er en god måde at prøve at løse hik på, siger Dr. Pedre.

7. Drik vand

Selvom pludselige temperaturændringer muligvis har forårsaget dine hikke i første omgang, er det at bruge et glas koldt vand (som er kendt for at berolige nerver) et let hjemmemedisin til at forsøge at bekæmpe hikke.

Dette er den rigtige måde at drikke vand på, ifølge Ayurveda. Men er der en forkert måde at drikke vand på?