5 steder at tage pole-dansekurser i NYC uden at føle sig underlige over det

Selv hvis du har hvert spin-studie og boksetræning i New York City, der er bogmærket og memoreret, har pol-dansekurser en tendens til at være lidt vanskeligere at spore. Så for at hjælpe dig med at undgå en potentielt NSFW-situation, mens du prøver at finde en fitness-klasse, har jeg afrundet nogle af dine bedste muligheder for pol-dans træning på alle niveauer i NYC.

Jeg talte også med Kyra Johannesen, medstifter af Body & Pole-boutique-studiet om, hvorfor det er værd at tilføje træningen til din fitnessrutine i første omgang. ”Teknikkerne og øvelserne i klassen er direkte rettet mod din overkrop og mave, siger hun. Men Johannesen tilføjer, at selvom bevægelserne helt sikkert fungerer din overkrop, er det muligt, at du vil føle virkningen af ​​øvelserne fra hoved til tå bagefter. Den næste dag føler du sandsynligvis lidt ømhed, tilføjer hun. 'Du havde sandsynligvis ingen idé i løbet af klassen, at du løftede og spinde din kropsvægt rundt om stangen, fordi du havde det så sjovt.



Hvis det er din første gang at tage en stavdansklasse, siger Johannesen, at når du starter, skal du bære tøj, der er behageligt for dig - du vil tilbringe det meste af din tid på jorden ved at arbejde på mestringsteknik, så du bærer, hvad du ville til en typisk gruppekondition klassen er fin. (Du kan også e-maile dit studie på forhånd eller læse dets FAQ-side online for at få mere information.) Når du går videre og begynder at udføre sværere træk, er det imidlertid vigtigt at have mere hudkontakt, så overvej at pakke cykelshorts og beskærede sportsbh'er i din gymnastikpose. Nedenfor finder du fem pole dans træning at tjekke ud i NYC.

1. Yoga Pole Studio

Yoga Pole er et fantastisk sted at komme ind i en verden af ​​pole-dans-træningskurser, fordi den har regler for ethvert niveau og enhver type person. Hvis man er ude af jorden og lidt luftbårne, der blokerer billeder af sig selv i ER, er der kun jordklasser. Derefter er der en række pole-dansekurser og antenne, der involverer at arbejde med dine muskelgrupper, mens du integrerer hængende bøjler.



43 Schermerhorn St., Brooklyn, New York 11217; (917) 365-3896



2. IncrediPole

Incredipole ligger i et luftigt og naturligt let fyldt studierum i Greenpoint og kan prale af de højeste poler i New York City. Det har også en lang række klasser, som hver har en grundig beskrivelse, herunder hvor mange klasser og hvor meget erfaring der er en forudsætning.

145 Java St., nummer 2R, Brooklyn, New York 11222; (646) 396-3699

3. X Pole på Crunch Gym

Crunch gym, en overkommelig fitness-kæde, der nu er på ClassPass, tilbyder klasser, der inkluderer en kaldet Xpole, en stavdans cardio-klasse. Hvis du allerede har et Crunch-gymnastiksal eller et ClassPass-medlemskab, er dette et godt indgangspunkt i en pole-dans-verden med mindre økonomisk engagement end en boutique-fitness-klasse.

113 4th Ave., New York, New York 10003; (212) 533-0001

1109 2. Ave., New York, New York 10022; (212) 758-3434

4. Body & Pole

Body & Pole er i det væsentlige Equinox fra træning i polantenner. Rummet optager over 10.000 kvadratmeter og huser fem studios til klasser. Det tilbyder træningsøvelser til poledans samt andre luftøvelser, såsom silke- og bøjlekurser.

115 W 27. St., New York, New York 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness & Pole

Et sted mellem en lige aerobic-klasse og en danseklasse er Foxy Fitness 'tilgang til pol-dans koreografi baseret. Hvis du er interesseret i det - ikke kun for toning og styrkelse, men også for kunstneriet, fremhæver dette studie teknik, komfort med terminologien og har endda studenterudstillingsvinduer.

355 7th Ave., nummer 306, New York, New York 10001; (646) 683-0205

Hvis du bare besøger NYC, her er de ting, du kan lægge på din rute bortset fra poledansklasser.