4 ekspertstrategier for at stoppe med at tage tilbage den eks, der fortsat dukker op i dit liv

I en ideel verden ville anliggender i hjertet (og reparere en ødelagt) være sort / hvid: Navigering i et grimt samliv med partneren fra dine drømme ville føre direkte til en Zen-periode med helbredelse, selv kærlighed og masser af yoga. Kort derefter derefter ville kærligheden vende tilbage til dit liv igen - og det ville være så meget bedre denne gang. Men lad os sige, at der er en fyr fra din fortid, som du har stor kemi med, men som bare 'ikke ønsker et forhold. Hvis han dukker op (og det kan han godt), ville du straks gå væk, værdighed intakt og aldrig høre fra ham igen. Derefter ville du følge op på dette magttræk ved at finde nogen, der faktisk fortjener dig.

Men i den virkelige verden har lyst, kærlighed og alt imellem en tendens til at skeve meget rodet. Erindringer om den pige, der knuste dit hjerte for år siden, og den fyr, der hævder, at han bare ikke kan være i et forhold lige nu (trods at ringe, sms'e og se dine Instagram-historier) hjemsøger udsigten til kærlighed, som så mange romantikere virkelig forfølger.



Især når det gælder den fyr, der stadig vender tilbage, selvom han siger, at han ikke ønsker et forhold, kan det være utroligt forvirrende at fortolke de blandede signaler. Og at ikke give afkald på fristelsen til at give tingene en anden ting kan føles nær umulig. Men ligesom, hvorfor kommer han stadig tilbage, hvis han ikke ønsker et forhold? Situationen kan føre til søvnløse nætter, en manglende evne til at komme videre og konstant slå dig selv op om det hele. Ikke så lykkeligt nogensinde, he?

Så hvad er der med disse blandede signaler alligevel? Lad os se nærmere på, hvad der kunne ske, og hvad vi skal gøre ved det.



Hvorfor kommer han fortsat tilbage, hvis han ikke ønsker et forhold? Her er et dybt dyk ned i de blandede signaler:

1. problemer med personlig forbindelse

Når nogen siger, at de ikke ønsker at være i et forhold, er det let at tage erklæringen personligt. På en eller anden måde, når disse ord forlader munden på den person, der taler dem, formes de fra deres oprindelige betydning til dig, når du hører, at du ikke er smart nok, attraktiv nok, morsom nok ... listen fortsætter og fortsætter. Men ifølge relationsekspert Linda Carroll, LMFT, har det næsten altid at gøre med den anden person og deres egne problemer med forbindelse.



'Hvis han eller hun siger, at de ikke vil have forholdet, men det ser ud til, at de bare ikke lader dig gå, er der noget meget større der sker her. -Linda Carroll, LMFT

'Hvis han eller hun siger, at de ikke ønsker forholdet, men de ser ud til, at de ikke kan lade dig gå, er der noget meget større, der foregår her, siger Carroll. 'Dette er normalt en erklæring om hans eller hendes forbindelsesproblemer mere end noget andet. Denne person kan ikke være i et sundt forhold, før han eller hun laver noget arbejde på egen hånd, som at tale gennem barndomsspørgsmål med en terapeut. Denne person bliver sandsynligvis nødt til at se på, hvordan de lærte om kærlighed, de var yngre - der er sandsynligvis meget der.

2. De kom lige ud af et forhold

Enhver, der har haft problemer med at komme videre fra en eks, til trods for at have givet situationen deres største indsats, ved, hvor svært det kan være at fuldt ud forpligte sig til en efterfølgende speciel person. Og hvis den person, der fortsætter med at vende tilbage for nylig var i et seriøst forhold, kan det muligvis forklare en masse om, hvorfor handlingerne og ordene ikke helt matcher hinanden. 'Denne person har muligvis bare brug for mere tid til at gå videre fra deres sidste forhold, især hvis det var et alvorligt, siger Carroll.

3. Tiltrækningen er der, men det er her, det ender

Jeg ved, jeg ved: Dette er svært at sluge. Men nogle gange tiltrækkes en potentiel frier virkelig og ærligt af dig, men de ser dig stadig ikke som den. Dette kan også gå ud over den fysiske tiltrækning: De kan godt lide at tilbringe tid med dig og finde dig sjov og charmerende og hele ni yards. Men alligevel er du ikke nogen, de fuldt ud vil forpligte sig af en eller anden grund.

4. Forpligtelsesspørgsmål

Tidligere traumer kan være en enorm indikator, der forklarer engagementspørgsmål. Dette kan betyde, at nogen blev ude af uventet, eller der skete noget forfærdeligt i et tidligere forhold. Uanset årsagen, har det ført personen til en situation, der vanskeliggør at gå i gang med efterfølgende forhold, siger Carroll. 'I dette tilfælde kan tanken om at dykke ned i noget nyt med deres fulde hjerte være skræmmende.

Mens folk helt sikkert kan ændre sig, siger Carroll, at ideen om en person, der udfører i alt 180, er usandsynlig. 'Det er ligesom at spørge nogen, der har et ondt temperament, om de & lsquo; kommer rundt' og holder op med at eksplodere ved dråben af ​​en hat. Ja, de kan lære at styre det, men de har brug for intention, vilje, vejledning og praksis. Og det tager lang tid, siger Carroll.

Så hvad kan du gøre, hvis nogen fra din fortid er tilbage i dit liv - men ikke ønsker et fuldt udblæst forhold? Ganske meget - her er et par muligheder.

Hvordan man skal håndtere, når nogen fra din fortid giver dig blandede beskeder.

1. Læg som om du er personen i den anden ende af situationen

Lige nu kan du sandsynligvis kun se situationen fra dit eget perspektiv: Du er i en konstant tilstand af forvirring og angst og prøver at finde ud af, hvorfor denne person, der siger, at de ikke ønsker et forhold, fortsætter med at komme tilbage, igen og forfra. Ifølge Carroll kan det at se situationen fra den anden persons perspektiv imidlertid give styrke nok til at gå væk.

Så lad os sige, at du er den anden person: Hvis du ser nogen som engangsbrug og er villig til at lade dem gå, kan det betyde, at du ikke har det i dig at give hele dit hjerte til dem. Når du først kan forstå denne POV, kan den anden person og situationen, du er i sammen, automatisk blive mindre attraktiv for dig.

2. Spørg dig selv, hvorfor du ikke behandler dig selv med mere medfølelse

Nogen fortalte mig engang, at hvis jeg talte med andre, som jeg taler til mig selv, ville jeg sandsynligvis ikke have mange, hvis nogen venner. Så hvis du er i en hård situation som denne, skal du starte med at behandle dig selv med mere medfølelse (og virkelig altid arbejde for at behandle dig selv med mere medfølelse). ”Spørg dig selv, hvad laver jeg med mig selv ved at være i dette? Carroll siger. ”Holder jeg på en fantasi?

Ved at prioritere dig selv og din egen lykke er du mere rustet til at tage store valg.

3. Tal med en terapeut eller en anden professionel inden for mental sundhed

Der er ingen tvivl om, at det kan være ekstremt beskattende at være i en situation som denne. Og ifølge Carroll kan det at fortsætte med at deltage i det signalere, at du stadig har nogle egne spørgsmål til at træne. Terapi er en fremragende måde at sortere gennem komplicerede følelser, du måtte have omkring forhold. At deltage kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du udtrækker dig selv på en måde, der føles sund og styrkende.

4. Har en åben, ærlig samtale

At holde fast i håbet om, at nogen vil ændre sig, er en glat hældning - især hvis du endnu ikke har haft en åben, ærlig samtale med den anden person. Så prøv det. Du lærer måske meget, og hvis de lover at begynde at arbejde på sig selv, hej - det er et godt tegn på, at ting kan bevæge sig i den rigtige retning.

At være i et på-igen-off-igen forhold til en person, der bare ikke kan begå, kan være utroligt forvirrende og angstfremkaldende, og ofte kan det føles, at der ikke er nogen ende i syne - bestemt ikke et lykkeligt nogensinde efter en. Men der er meget, du kan gøre for at være en aktiv deltager i historien - så kom i gang i dag.

Når du har afsluttet tingene for godt, kan du prøve at give eksponeringsterapi et skud for at hjælpe dig med at komme over din eks en gang for alle. Eller gå all in og bare tage en dateresabbat for at fokusere på dig selv.