10 SUNNE ANVENDELSER TIL APPLE CIDER VINEGAR

Æblecidereddik, der er fyldt i dit skab, spiller muligvis en hovedrolle i din salatdressing, men den har også haft en lang løbetid som grundlag for mange sundhedsmæssige midler. (Den organiske, ufiltrerede slags, det vil sige. Æblecidereddiks stærke dragt balanserer pH-niveauer og skaber en sund, alkaliseret tilstand, når du spiser eller drikker den - eller bruger den til et hudplejeprodukt. (Du vil være mere basisk) end sure af en billion sundhedsmæssige årsager, siger nogle eksperter.) Det er også temmelig kendt i naturlige sundhedscirkler for at begrænse fordøjelsesproblemer, fremkalde vægttab, fremme stor hud og forvise en håndfuld andre irriterende lidelser. Og i det medicinske samfund, små forskningsundersøgelser peger på dets løfte om at mindske symptomer på diabetes og fedme.

Spekulerer på, hvordan det kan hjælpe dig? Her er 10 grunde til at tilføje æble cider eddike til mere end bare din salatdressing.

Fordøjelse og madforgiftning

Eddike indeholder æblesyre, som kan hjælpe almindelige fordøjelsesproblemer som forstoppelse eller acid-reflux. Og fordi det er en trifecta af antifungale, antibakterielle og antivirale egenskaber, kan en spiseskefuld eller to i et otte gram glas vand endda hjælpe med et tilfælde af madforgiftning.



Søvnproblemer

Mange mennesker sværger ved en spiseskefuld æble cider eddike i en kop varmt vand med honning før sengetid, idet de citerer dets søvnfremkaldende kræfter, og at det fremmer en mere afslappende nattesøvn.

sukkersyge

En undersøgelse fra 2007 offentliggjort i Diabetespleje, viste potentiale for æble cider eddike som et værktøj til at sænke glukoseniveauet. (Bemærk, at det kan forstyrre diabetesmedicinering, hvis du tager dem.)



Højt kolesteroltal

Dens høje niveauer af pektin kan hjælpe med at regulere blodtrykket og sænke kolesterolet, viste en undersøgelse fra 2006 udført med rotter.



Knogler og tænder

Æble cider eddike har kapacitet til at udvinde calcium fra frugt, grøntsager og kød i din diæt og derved hjælpe med at styrke dine knogler og tænder.

Ledsmerter

Dens antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med til at give smertelindring for nakke-, ryg- og skulderledssmerter (inklusive gigt).

Detox

Høje niveauer af kalium i eddike fungerer som en klarende tonic i kroppen, hvilket hjælper med at rydde op i sinusinfektioner, candida, ondt i halsen og allergier. Nogle New Yorkere renser det (og ren mad) i stedet for juice.

Vægttab

Det kan ikke erstatte at spise godt og træne, men æble cider eddike kan hjælpe dig med at føle dig fuld længere, og nogle naturlige sundhedseksperter siger, at dens enzymer og opløselig fiber kan hjælpe med fedtstofskiftet. En undersøgelse udført på mus viste, at eddikesyre (hovedkomponent i eddike) bremsede fedtophopning.

Bug om sommeren

Det er et antiseptisk middel, der næsten øjeblikkeligt kan lindre bugbid og hudallergi.

Skønhed pletter, forbrændinger og dårlige hår dage

Når det bruges som toner, hjælper det med at bremse acne og pletter med dets antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. Føj det til et bad til solbrænding (ca. en kop), og skyl dit hår med det for øjeblikkelig glans (et par spiseskefulde).

Leder du efter mere information om æble cider eddike? Denne video har alle svarene:


Oprindeligt offentliggjort 10. august 2012; opdateret 23. juli 2018.

Selvfølgelig er ACV ikke den eneste eddike derude. Her er hvordan æble cider eddike sammenlignes med kokos eddike. Derudover bruger de to naturlige produkter Chloë Grace Moretz til at behandle hendes acne.