10 af de bedste yogabøger, der kan tilføjes til din hylde (eller du ved, brug den som en provisorisk blok)

Måske er du på udkig efter at børste op i din yogiske viden, eller måske kender du en håndfuld yogier, der ville sætte pris på en yogabog til enhver gavebegivenhed, der dukker op. Uanset hvad det er, er det ikke let at finde de bedste yogabøger i et hav af Amazon-anmeldelser ... det er her jeg kommer ind.

Efter timevis med at skure Amazon, fandt jeg 10 af de bedste yogabøger, som du kunne overveje at føje til din samling. For uanset om du ønsker at komme igennem en yogasekvens eller forfine din teknik, kan det være dejligt at have en læsning på hånden. Uanset om du er en totalbegynder eller en avanceret udøver, er det dem, du skal tilføje til dit bibliotek lige her og nu.



Fortsæt med at rulle til de top 10 yogabøger, som du skal tilføje til dit bibliotek lige nu.

Hver kropsYoga af Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley skabte bølger i yogarummet, da hun sagde, at enhver type krop kunne praktisere yoga, hvilket er nøjagtigt hvad Hver kropsYoga handler om: at give slip på frygt, gå på yogamatten og elske den krop, som du er i.

Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga af B.K.S. Iyengar

Hvis du er ny på yoga, Lys på yoga er et godt sted at starte. Skrevet af den verdenskendte yogi B.K.S. Iyengar, Lys på yoga ikke kun giver læserne en baggrund om filosofien om den antikke yoga-kunst, men det giver posebeskrivelser, åndedrætsøvelser og detaljerede illustrationer for at komme i gang.



Den lille bog af yoga af Lainey Morse

Der er ingen tvivl om det: Gedeyoga har et stort øjeblik, og gedeyogakurser afholdes nu over hele landet. Den lille bog af gedeyoga er skrevet af Lainey Morse, en landmand, der begyndte at være vært for gedemyoga uden at vide, at hun var ved at lancere en global fitness-dille. I tilfælde af at du undrer dig, ja: Ged yoga inkluderer søde gedeyoga-fotos.



Spiritual Graffiti af MC Yogi

Hvis der var nogen tvivl om yogas transformative kraft, Spiritual Graffiti vil squash dem hurtigt. I dette rørende og ærlige memoir fortæller MC Yogi historien om, hvordan han gik fra at blive pakket ind i stofmisbrug og hærværk til en verdensberømt yogalærer og hiphop-kunstner.

Yoga-bibelen af Christina Brown

Yoga-bibelen ligner meget, hvordan det lyder - en komplet bog med yogastillinger (170, for at være nøjagtige) sammen med en guide til at finde mental og fysisk balance gennem yogakunsten. Komplet med beskrivende fotografier, Yoga-bibelen er perfekt til både begyndere og erfarne yogier.

2.100 Asanas af Daniel Lacerda

Vidste du, at 2.100 yogaposer eksisterede endda ?! Nu gør du det. Organiseret i otte forskellige kategorier af poserer-stående, siddende, kerne, backbends og mere - New York Times bedst sælgende bog 2.100 Asanas giver dig et komplet billede af, hvor mange Asanas der virkelig findes.

Din rygsøjle, din yoga af Bernie Clark

I en verden med for meget at sidde og trække vores hals mod vores telefoner, tager vores ryg ofte lidt juling. Derfor Din rygsøjle, din yoga er en så vigtig bog for vores tid: Den tager et kig på, hvordan man bedre kan tage sig af rygsøjlen både ud fra vestlig medicin og en regelmæssig yogapraksis.

Namaste Den hårde måde af Sasha Brown-Worsham,

Namaste Den hårde måde fortæller historien om Sasha Brown-Worsham, en kvinde opvokset i Bibelbeltet af en yoga-praktiserende, makrobiotisk-elskende mor. Når hendes mor dør, når hun bare er 16, løber Brown-Worsham oprindeligt så langt væk fra yoga som muligt, indtil en løbskade sender hende tilbage til måtten. Det er der, hun endelig starter den længe forsinkede proces med at komme ansigt til ansigt med sin sorg.

Yogaens hemmelige magt af Nischala Joy Devi

Hvis du leder efter en yogabog om, hvordan man kan opnå visse positioner, er det ikke det. Yogaens hemmelige magt er skrevet til kvinder, og det handler om de følelsesmæssige og spirituelle fordele ved yoga. I Yogaens hemmelige magt, Nischala Joy Devi guider læserne nøjagtigt, hvordan man fanger ånden i hver sutra.

Yoga as Medicine af Timothy McCall, M.D.

Ah, yogaens helbredende kraft! I Yoga som medicin, en bog udgivet af Yoga Journal, bliver læserne behandlet i en historie- og videnskabslektion om yogakraften, og hvordan vi kan bruge den til at helbrede og bevæge sig lettere i vores daglige liv.

Åh, BTW: Her er de Jessica Biel-godkendte yogaposer, der bekæmper alle af benstramheden, du måske lider, eller du ved, prøv sofa yoga.